朝、49.9kgスタート！
昨日の疲労(20km)がとれているかがカギ
昨日はサブ3.5ペースのタイム

★朝：コカ・コーラ ピーチ250ml チーズバーガー×2 50.3kg
★昼：コカ・コーラ ピーチ250ml チーズバーガー×2 50.7kg

ランニング前：コカ・コーラ ピーチ 500mｌ
ランニング10km
ランニング10km

夜：コカ・コーラ 300m チーズバーガー×2
半身浴

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.7kg（基本：51.0)