0001名無しヒーリング垢版 | 大砲2019/03/27(水) 01:10:18.59ID:8GgvQSJW マインドフルネスとは、歩行や呼吸、動作など、今行っていることに対して 意識を向けるという、簡単な手法です。 これは単なる健康法にとどまらず、悟りや、 霊性の向上にもつながります。