【悟り】マインドフルネス瞑想法 【霊覚】

1名無しヒーリング2018/04/11(水) 19:18:49.28ID:b1nRNoLS
マインドフルネスとは、歩行や呼吸、動作など、今行っていることに対して
意識を向けるという、簡単な手法です。

これは単なる健康法にとどまらず、悟りや、
霊性の向上にもつながります。

75名無しヒーリング2018/05/16(水) 21:38:05.51ID:dgMulhhQ
スピ板でしたね

76名無しヒーリング2018/05/16(水) 21:40:28.83ID:hmwYzDPn
その師を讃えるスレって感じですね

77名無しヒーリング2018/05/16(水) 21:45:03.30ID:dgMulhhQ
探して見ようかな、色々と質問に答えて下さりありがとうございました

78名無しヒーリング2018/05/16(水) 22:45:01.66ID:ngQwToVL
>>65
その通りだ。そして精神的な死は悟りに於いて免れないのだ。

中庸の真髄は生きながらにして死ぬという事であり、ひとつ健康の為に瞑想でもしてみようか等と言った生易しいものではない。

無論そこまでしなければならないと言う事ではないし、またそう簡単に出来はしない。

79名無しヒーリング2018/05/17(木) 09:50:12.21ID:HlFVvkf/
>>60
まぁ普通に考えたら瞑想を続けて何かインスピレーションが湧いたらそれに従って行動するのがベターだよな。
それで金持ちになれれば大抵の人は満足するんだけど元々おぼっちゃまだったブッダ様はありもしないそれ以上の何かを求めて苦しむわけだ。
成功したのに自殺する白人歌手とそうはならない黒人ラッパーの関係に似てるな。
なんだかんだ白人と同じ権利は持てない黒人は白人ほど多くを求めないからな。

80名無しヒーリング2018/05/17(木) 22:47:17.11ID:H7vlSbWS
金に囚われたらそれ自体が苦しみだよ

81名無しヒーリング2018/05/18(金) 14:18:14.88ID:KzJd3iQ7
日本のスピリチュアル業界の人は、
お金持ちになれば幸せ!貧乏は不幸!
と言うが、
そりゃ違うよなあ
元々のスピリチュアルと逆になってるよ

82名無しヒーリング2018/05/18(金) 14:32:05.57ID:WD6sq8Gm
>>81
そんな言い方してる人一握りじゃないか?

83名無しヒーリング2018/05/18(金) 14:41:00.35ID:wkOBF/cH
>>81
日本に限らずだよ
元はアメリカかな
クリスチャン・サイエンス、マーフィー、ザ・シークレットとかまさにそうでしょ

84名無しヒーリング2018/05/18(金) 20:36:09.10ID:0Wxgl6CG
スピリチュアルは修業じゃないから貧困状態は必要ないんだよ。お金は幸福の元ではなくて不幸の盾。お金で不必要なストレートを回避して
スピリチュアル的な真実を追究するからお金はあっても別に悪くはない。ただお金を目的にしないこと。

85名無しヒーリング2018/05/18(金) 20:37:46.50ID:KzJd3iQ7
修行とか修行じゃないとか関係ないだろ
なんで修行だと貧困な必要があるのかもわからん

86名無しヒーリング2018/05/18(金) 21:41:38.98ID:kEei4wTL
かつてナザレのイエスは言った。
「幸いなるかな、心貧しき者よ」と。

心の貧しさとは何だろうか?
それは仏教で言うところの空ではないだろうか

空っぽの心。
心とは本来そうあるべきだ。

手ぶらで行きなさい。

87名無しヒーリング2018/05/19(土) 00:00:07.16ID:kosO4I2R
素晴らしい、よく分かってるな

88名無しヒーリング2018/05/19(土) 00:46:14.91ID:JIDAahfY
原語のギリシャ言語では「霊的に貧しい人は幸いだ」これは絶望的に打ち砕かれている人の意味だよ神の助けがなければ立ち上がることも出来ない位絶望してる人のこと。

89名無しヒーリング2018/05/19(土) 06:44:27.77ID:6hpoLxEL
>>88
真に絶望した人は心に何も留める事が出来ない
自我が打ちのめされた時逆転が起こる。

精神的な死は恩寵をもたらす。
つまりなかなか人は気付かないが人生は恩寵に満ちているのだ。

余計な荷物を降ろす事が第一歩となる。

90名無しヒーリング2018/05/19(土) 18:20:50.45ID:kosO4I2R
悲しむ人が慰められるというように、足りない人が満たされるという形の文型だから、
絶望に打ちひしがれてる人が、無条件に、天国がその人達のものになるというのはちょっとおかしい感じがするね
絶望してる人に希望が与えられるというなら分かるけどね

もう既に天国はその人達のようなものになるという精神性は、絶望ではなくて、絶望になったその先に起こる心境にあるわけだ
五井昌久はそれを、ー 心貧しいというのは謙虚ということです。すべては神さまのみ心により、神さまの力によって、
自分がさせて頂いているんだ、という想い方、心というものが、心貧しきものというものなのです。ー と言っている

それを裏付けるようにこのサイトでは、
http://www.koshien.net/KOZA/Fr_Koike/fr_koike200610.php 
ー 「心の貧しさ」に当たるヘブライ語は、「アナウィム」と言うのだそうですが、翻訳される場所によっては、 「しいたげられている者」「苦しむ者」「あわれな者」「貧しい者」「柔和な者」
「へりくだる者」「弱い者」などとも訳せるようです −  とある

おそらく、へりくだる者 (謙虚な者 = 我の無い者)と訳するのが自然だろう

回答No8の良くも悪くも有名な回答者、キグルミがなかなか鋭い回答をしている
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/5587916.html
こちらが分かりやすい
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/6217542.html

91名無しヒーリング2018/05/19(土) 21:32:49.49ID:6hpoLxEL
うむ。実に面白い。

92名無しヒーリング2018/05/19(土) 22:04:46.61ID:JIDAahfY
神は絶望した人間に宛に明確なメッセージを送るものだよ。創世記でも追放された子連れの女奴隷という当時一番最底辺の弱者に言葉を下ろされた。あなたはどこからきてどこにいこうとしてるのか?と

93名無しヒーリング2018/05/19(土) 22:53:22.21ID:6hpoLxEL
その通りだ。
「天の御国はあなたがたの内にある」
何処へ行くと言うのか…

94名無しヒーリング2018/05/19(土) 23:00:15.75ID:HUqoEfJB
そこに行くのです。
それは辿り着く場所なんですよ。

95名無しヒーリング2018/05/20(日) 01:18:13.76ID:hIKkuixH
自分はスピリチュアルだから金持ちにも勝っているとか思い込んでる人間にはなりたくない。

96名無しヒーリング2018/05/21(月) 00:28:36.64ID:MIehAA+V
辿り着く為には時間が必要となる。
時間がかかるのは距離があるからだ。

距離とは空間であり、時空から変化が生じる。
そして形あるものは必ず敗れる。

つまり平安を得るには時間に関わる一切の事物から離れなければならない。

離れる為には距離のない内に留まり
「私」が生じる以前の源泉に浸かるのだ。

そこが神の泉だ。
何処へも行く必要はないのだよ。

97名無しヒーリング2018/05/21(月) 09:04:39.57ID:nTcfMnhY
貧すれば鈍する

98名無しヒーリング2018/05/21(月) 09:21:10.66ID:yHbxwU2/
あなたは神の国を知らなかった頃の自分を
忘れてしまったのでしょうか。

99名無しヒーリング2018/05/21(月) 09:36:04.12ID:nTcfMnhY
>>95
スピリチュアル以前に、金持ちは醜い劣った存在だよ

日雇いを頑張っている清貧な人と、醜くブクブク肥え太った金持ち

どっちが汚い劣った存在か一目瞭然だよね

100名無しヒーリング2018/05/21(月) 09:50:58.07ID:FWL+Bovc
>>99
ビルゲイツや松下幸之助、ロックフェラー、スティーブ・ジョブズ、リチャードブランソン、マイケル・ジャクソン等々

全くと言って良いほどブクブク肥ってないんだが

101名無しヒーリング2018/05/21(月) 10:03:32.26ID:nTcfMnhY
>>100
男子小学生に矯正ワイセツしたり、醜くブクブク肥え太っているから、そんなことするんだよ

102名無しヒーリング2018/05/21(月) 10:07:32.82ID:nTcfMnhY
スティーぶジョブスはグルへの帰依心があったから、清く正しいよ

103名無しヒーリング2018/05/21(月) 10:17:08.05ID:FWL+Bovc
ID:nTcfMnhYが
>>95そのものでワロタ

104名無しヒーリング2018/05/21(月) 10:25:29.27ID:nTcfMnhY
いや、スピリチュアルとか関係なく、金持ちは醜く汚い劣った存在だよ

日雇いを頑張っている清貧な人と、醜くブクブク肥え太った金持ち
金持ちの方が不潔だと一目瞭然でしょ

105名無しヒーリング2018/05/21(月) 17:36:25.09ID:rOefw0Yg
どっちが上とか下とかない
金持ちで尊敬できる人物は星の数ほどいる

106名無しヒーリング2018/05/21(月) 23:23:10.51ID:jwbbW+Qt
日雇いやったことあんのか?
小学校のいじめを大人になってもやってる猿ばかりだぞw

107名無しヒーリング2018/05/21(月) 23:25:19.00ID:owi1KCE2
1700万のBMWとベンツ2台を乗り回し豪邸に住む内田正人なんて、特に理由もなく他人をボコボコ血祭りにしてるぞ

108名無しヒーリング2018/05/22(火) 17:27:56.45ID:wOj7SfBB
理由もなく人を殴る者はその拳が己の魂を殴る。

ナザレのイエスが言った。
「父よお許し下さい、この者たちは自分が何をしているのか知らないのです」…と。

109名無しヒーリング2018/05/24(木) 05:00:56.93ID:2PbOguCO
あー今日はマインドフルだった
シコって寝よw

110名無しヒーリング2018/05/27(日) 09:24:27.70ID:YSCIAUJ3
【全部、言っちゃうね。】今頃カルチャー転換ですか?無駄ですねw
http://6622.teacup.com/takanoriookawa19560706/bbs/2691
殺人事件まで起きました。飛び降り自殺まで起きました。
何故?カルトだから。
そこまで凄惨な事件が内部で起こらなければ自身の間違いを正せない?
ここまで来てしまったら、もう終わりなのです。
「幸福の科学」は最初から、教祖親子の嘘で始まりました。
元々は、「中川力=仏陀」「中川忠義=教祖」「中川隆=霊媒」で始める予定でした。
教義内容の概要は、「エメラルドタブレット」のパクリ、
その他、読書で得た知識の継ぎ接ぎによる完全パクリ教団です。
つまり、この教団は、立て直しようがないのです。
教祖は悪魔(裏宇宙の邪神)・ナイアーラトテップの分身に過ぎません。
ライトサイドの軍事魔獣が、政治利用されて、裏宇宙に放逐されたのです。(核廃絶のようなもの)
それが「一千億年の孤独」の意味です。
根本仏に孤独は存在しません。
絶対世界に、二元的思考はないのです。
嘘から始まったカルトを正すなら、原点から正さねばなりません。
つまり、最初から嘘である為、それを正す行為は、全てを消し去る行為となります。
そう、一切合切を消し去らねば、正すことが出来ぬほどの闇なのです、「幸福の科学」は。
信者さんたちよ、職員さんたちよ、皆さんが善良な人間としてとるべき態度は只一つ、
退会すること、この間違ったカルトへの信仰を捨て去ること、完全に縁を切ることです。
それしかないのです。
そして、それが正しい判断です。


大川隆法は
悪魔(裏宇宙の邪神)・
ナイアーラトテップの分身です
仏陀ではありません
宇宙神ではありません
エル・カンターレなど存在しません
そもそも地球系霊団最高大霊
というポストもありません
息をするように嘘を吐く大川隆法は
只の「魔物のキレッパシ」に過ぎません

111名無しヒーリング2018/06/22(金) 04:43:52.74ID:NZxQOHkK

112名無しヒーリング2018/06/24(日) 10:08:56.72ID:03wyKNLS

113名無しヒーリング2018/06/24(日) 16:01:34.08ID:/IaKk6Zk
親権に関する男性差別の実態を取り上げたシーンは相当にショッキングだ。
性被害を受けても警察に信じてもらえなかった男性。

息子の健康に気を配り、熱心に育児をしていたにもかかわらず、
家庭裁判所が息子の親権を「女性である」という理由で妻に渡し、離婚後ほとんど息子と会えなくなってしまった男性。

男女平等とは何なのだろうか。

女性差別をなくすときだけに男女平等をうたい、男性差別に対しては無視するのだろうか。
男性活動家のフレッド・ヘイワードはこう言う。「これらが起こり、放置されるのは、社会が男性を人間として見ていないからさ」

男性差別の実態は様々だ。
DVや性被害、親権における不利以外にも、教育の男女格差、就労中の死亡・負傷率の男女差、兵役、自殺率、平均寿命、ホームレスにおける男女差など。

114名無しヒーリング2018/06/24(日) 16:01:54.19ID:/IaKk6Zk
多くの男性は、差別を訴えても社会的には無視されてきた。
ひどい場合は攻撃すらされた。


女性監督が男性差別の現実を撮ったドキュメンタリー映画
「ザ・レッドピル」(2016年、米国)が日本でも公開されます。

この機会に考えてみてほしい。
「この世は男が常に社会的加害者。女性差別はあっても男性差別はない」という
既存のジェンダーの主張を信じるならブルーピルを。

男性の人権に関心がある人、
女性差別と共に男性差別もなくさなければ男女平等ではないと思う人、そして
男性差別はあるのではないかと少しでも考えたことがある人はレッドピルを。

あなたはどちらだろうか。

115名無しヒーリング2018/06/27(水) 04:13:18.78ID:4NxAf0vj
今を意識していくということは、我が働けなくなっていく、
ということなんだよな
今に意識をフォーカスするということは、我を殺していくということ
今に意識がピッタリ一致していれば、無我の境地と同じことだ


たとえば美味しいものに舌鼓を打っている時に、一噛み一噛み噛むことを意識する....
お皿の上げ下げの一つ一つに意識を置く、ということをやっていると
とてもじゃないけど味覚は楽しめない
味を楽しむことを優先するか、今に意識を置くことを優先するか、
どちらか一つしか選べない
ネットに思考が埋没している時も同じで、意識が今から遠ざかってる

普通の人は、今に意識を置く、ということは耐えられない
仕事で強制的に、あるいは、スポーツや修行などで自分を追い込んで、
ということはあるかもしれない
だけどその反動で、癒しの時間も必要になってくる
今に意識を向けることで、我欲を満たすことを中断されるのが、
ストレスになっているからだ

たとえば、我がストレスを受けて圧迫されていると、そういう状態が継続していると
それを上回るような、我に埋没する手段をとろうとする
たとえば、ネット中毒とか、ヘビースモーカー、アルコール中毒、薬物中毒、などは
より今から意識を外して、思考を埋没させる行為だ
つまり、我を温存するための行為だと言っていい

116名無しヒーリング2018/06/27(水) 04:36:07.72ID:4NxAf0vj
今に意識を置きつづけるということは、我を殺していく、ということだけど
そうすると、抵抗というか、反動を受けることになる
たとえば力づくで今に意識を集中していこうと、修行のようなことをやったりすると、
その反動は大きくなる
それは我に対して、剣で挑むような形になるからだ
我を殺そうとする行為

今を意識するか、思考に溺れるか、の二択しか考えないと、
二元性の中を行ったり来たりすることになる
いわゆる、上手くいった、いかなかった、の世界になっちゃう

二元性の世界とはどういうことかいうと、それは、良し悪し、善悪、快不快、など
二元相対の対立を起こしている世界ということ
これは仏教では「分別」という言い方をし、つまりはこれが「思考」ということだ
仏教では悟りは二元性「分別」を越えることであり、それは「中道」と呼ばれている

二元性を越える心境というのは、どちらでもいいという状態
快でも不快でも構わない、病気でも健康でも構わない、道元禅師は「生死を越えて仏となる」と言っているが、
究極的には、死んでも生きても構わない、ってことになる
生死に拘る我を越えて、仏(今に意識が完全に一致した状態)になるということだ

117名無しヒーリング2018/06/27(水) 05:16:28.23ID:4NxAf0vj
今に意識を置くということは、この二元性(我)を殺す行為だから、その行為が、二元性そのものであっては
ならないんじゃないかと、最近思う
今に意識を置けた、置けなかった、成功した、失敗した、ということをやっていると、
今に意識を置く行為と、我(思考分別) が対立的になって、いつまでもこの二つを
行ったり来たりすることになる
そうすると、中途挫折する可能性が高くなるわけだ
なので、この二つが対立的にならない方法を見つけないといけない

道元禅師の永平寺では、一つ一つの日常の動作に、作法が定められてる
葉の磨き方、顔の洗い方、トイレの入り方....
こういう風に、動きに細かい規則が設けられることによって、意識が今の動作から離れられなくなる
自然に今に意識が統一するようになる、という手法
こういうやり方は二元性の対立を起こしにくいだろう

ところが独力でやる場合は、二元性の対立を起こしやすくなる
強制されるメニューが無ければ、意識が外れやすいし、また外れまいとしたら、
力んで集中しようとして、思考分別・我欲と対立的になる
これでは二元性を越えようとしているものが、二元性に陥ってることになる

効果的には、短時間に深く、今ある動作とかに意識を置いた方が、
心がスッキリして成功が出るかもしれない
だけど、マインドフルネスは少なくとも24時間中、今にある意識と、
我の思考の時間を逆転させないといけない
だから禅では行住坐臥の行というわけだ

ちょっと修行をやりました、スッキリしました、では、最終的な目標は達成できない
かといって、独力で修行をしようとした場合、日常の我欲を捨てて、今に意識を向け続けるというのは
不可能に近い

そこで、二元性を対立させないためには、ある程度、我を許容しなければ
ならないんじゃないかと思う
手法としては、気付いた時に、今目の前にあることに意識を置く....
気付かないことへ対抗的になるのではなく、そのスキを狙って
徐々に気付く時間を作っていく...
たとえばどうしてもテレビを見たければ見て、その合間に飲み物を飲むときに
コップの上げ下げをしっかり意識する
ネットをやってるときに、気付いたらクリックをしっかり意識する
スマホだったら気付いた時に、時折指の動きを丁寧にやってみる
そうして今の意識を置く回数を増やしていく
逆転すれば、今に意識を置くことを優先するようになってくるんじゃないだろうか

118名無しヒーリング2018/06/27(水) 05:38:19.33ID:4NxAf0vj
インドの神話でインドラという神が、ヴリトラという蛇の怪物を倒すという話がある
インドラとヴリトラは一時戦ったが、ヴィシュヌの仲介によって休戦し、休戦条件としてヴリトラは
「インドラが昼でも夜でも自分を殺すことが出来ない」 という条件を勝ちとった
そこでインドラは、ヴリトラを強力な酒で酔わせ、昼でも夜でもない時間帯に
ヴァジュラ(密教で使う金剛杵)でヴリトラを打ち取った
(ヴリトラの話は諸説あって一定しないが、大体こういう話)

「昼でも夜でも倒せない」というのはまさに、ヴリトラが二元性の生き物だからだろう
すなわち、ブリトラは自我の暗喩ということになる
そこでインドラは昼でも夜でもない時間... つまり、二元性を越えた中道によって、
ヴリトラを打ち取ることが出来た

おそらくこの話は日本の八岐大蛇を、スサノオノミコトが打ち取る時の話と同じものだ
ここでも怪物を倒すために、酒で酔わせるという話があるわけだ
この酒はおそらくなんらかの意味を持ってる
オロチは自我だから、自我を酒(暗喩)に酔わせ弱くする、
何らかの手法があるはずだ
これが何なのかわからないが... そのうち見つけられるかもしれない

119名無しヒーリング2018/06/28(木) 22:59:55.18ID:R017S022
>>118
無駄に長い。
要点をまとめられないアホは死ね。
何のための瞑想なんだよ。

120名無しヒーリング2018/06/29(金) 01:54:17.82ID:SVICNn83
>>119
ザックームの実を食べるものよ…

消えろ。

121名無しヒーリング2018/06/30(土) 00:27:46.10ID:PDckVfOw
>>119
瞑想をダシにして人を叩いてんじゃねーぞ
この糞ガイジ

122名無しヒーリング2018/07/19(木) 21:11:17.44ID:5bYFPDWb
ラジャシックな(肉、魚、卵、タマネギ、ニンニク、ニラ)食物を
食べている人の心は、強情で扱いにくくなる
そのような食事を好んで食べていると、
心を作り直すのは困難になる

by ラマナ・マハルシの教え

123名無しヒーリング2018/08/05(日) 06:20:22.05ID:E8SikzjF
>>64
ブッダが言った「苦行は、ほんと要らなかった」の
『苦行』が、そもそもの「一切皆苦」を指しているとすれば
色々腑に落ちますね。

ググってなんとなく開いた

ブッダさんが苦行やりまくって至った結論が現代にも通じる感じでマジ仏 - Togetter
https://togetter.com/li/1137884

に禿同。

蛇足で個人的見解を述べると、『要らない』のは『苦行そのもの』ではなく、
「苦行を『する』」という意識なんだろうと思う。
マインドフルネスとか真似事程度にやってるだけでも、
『自分の』と思い込んでる思考・感情・感覚すら、←と今正に書いてる意識すら
「起こった『結果』」にしか気付けないことに気付く。
そして面白いのが、そうして『気付き続ける』状態に在るなら、
『気付かれた』思考・感情・感覚が、なんか喜んで、解放されてく感じがするってこと。
だから、「一切皆苦」って何故そうなってるのかって言うと、「気付いて欲しいから」なんだろうと思う。
全ての『苦』は、ただそうとだけ気付いて欲しくて、だから、気付けば解放される。
『苦』に対して「なんとか『しよう』」と、抵抗したり、予防してばかりだと、
それだけ『苦』が積み重なっていくばかり。
だからたぶん、『要らない』のは『苦行そのもの』ではなく、
「苦行を『する』」という意識。
必要なら、「しようと『する』」までもなく、「したく『なる』」。

124名無しヒーリング2018/08/05(日) 06:32:21.16ID:E8SikzjF
自分の場合だと、

例えば「なんか重いなぁ〜」て感じの時に、「この重いのなんとかしないと」とか
思い込んでると、ずっと苦しい。
「と言うか、わざわざ今正に『重いの』を『なんとかしないと』と必死こいて苦しんでるのって、
 他でも無い自分じゃねーかwwwwwwwwwww」
と気付いた瞬間、『重い感覚』が解放される。
『重いの』は『対象』ではなく、『今正に重いと思い込んでいる自分自身』という気付き。
これ、何度繰り返しても草生えてしょーがないwwwwwwwwwww

125名無しヒーリング2018/08/07(火) 03:10:34.29ID:zoHFJJgL
>>123
なんかわかるわ
不安も一緒
なんとかしようとすれば大きくなる

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