【悟り】マインドフルネス瞑想法【霊覚】

**名無しヒーリング** · 2018/04/11(水) 19:18:49.28

マインドフルネスとは、歩行や呼吸、動作など、今行っていることに対して
意識を向けるという、簡単な手法です。

これは単なる健康法にとどまらず、悟りや、
霊性の向上にもつながります。

**名無しヒーリング** · 2019/03/16(土) 01:18:34.53

>>785
やっぱヨガだよなぁ、なんて言ってマインドフルネス否定しにくるのも
理解が足りない、浅いからということか
なるほど

**名無しヒーリング** · 2019/03/16(土) 09:53:58.87

瞑想中に考え事して、そこで結論出したら駄目だな
べきだではなくそれでは瞑想しても意味がない
ただの考え事だ

**名無しヒーリング** · 2019/03/16(土) 10:46:54.71

>>787
だからそれも双方偏見だって
断定せず各自で確かめ続ければいいんだって

**名無しヒーリング** · 2019/03/16(土) 20:12:59.47

そう、確かめたらわかるけどね

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 08:45:58.09

瞑想中に考えごとしたりお告げを信じたりしているようでは
確かめることは出来ない

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 16:27:12.55

おまえらもうすぐ覚醒スレこいよ
過疎ってんだわお話ししようよオレはスレ主じゃないけど
話し合いてにはなれんぞ

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 16:41:01.23

スピ板ってこんなに過疎ってるもんなの？
何も助けにならないわ
グダグダしてて年数がはるか昔のレスで止まってるし
何の役にもたたない
がっかり感が半端ないわ

こんなので迷い苦しんでる人に響かせられるのかな

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 17:12:02.50

自室で坐るのはすぐ安定するんだけど(といっても頭15分ぐらいは雑念の嵐になってるが)
賑やかな外を歩きながらというのがとても難しい
目まぐるしく動く視界に人に音
通常発生する自動思考に加え反応し心を奪われる
それに気付くのに結構時間かかってたり

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 18:28:47.56

正直そうな方だ
雑念止まるのに15分もかかるなら外で雑踏の中で瞑想するのは色々な意味で難しいでしょうな
無理してやる必要もないと思いますけどね、今はまだ

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 19:25:55.50

ただ座ってるよりも歩行禅の方が
動いてる足に集中できる分雑念湧きにくいから、
雑念が多い人にはよさそうだけどね。
自分は人気のない公園でやってるけど、
人がいない時はいいんだけど通行人がいちゃうと
どうにも目が気になってしまって難しい。
一度、好きな野良猫をスルーできた時には
フワッとした凄く穏やかな境地を垣間見れたから、
早く人もスルーできるようになりたいんだけど。
もしどうしても雑踏の中での歩行禅やりたかったら、
デパートのベンチとか空いてるファミレスで
座禅してから始めたら捗りそう。

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 20:09:34.84

ベンチやファミレスで坐禅、のとこで噴いてしまったｗ
普通に座っても立ってても観察は出来ますから
現れてくる心の現象をしっかりと観ていけば
あれやこれやに囚われたり振り回されたりしなくなりますよ

歩行禅やってるところに人が居て心が揺らぐなら、既に気づいてるのですから
その揺らいでる様をよく観てみることだと思います

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 21:55:42.96

けど、雑念収まるのに十五分はかかりすぎでしょう

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 22:19:46.99

>>795
あーやっぱ15分は結構かかってるんだね
気づきセンサーの感度良い時でそんなんだぜ…
知らぬ間に抜けてる気と入れ替わりで奴が入り込んでるんだよな
唆かすのが上手い忍者のようだ

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 22:30:48.65

>>798
午後とかは就寝前は結構すんなりだけどね
ただどうしても日の一番はじめ(だいたい朝)は時間がかかり過ぎる事が多い
朝昼やらずの夕方以降とかだとかなり酷い
だから坐り以外も取り入れないといけないと思ってる

**名無しヒーリング** · 2019/03/18(月) 22:41:04.85

座りだけでもマインドフルネスやってるとかなり早くなるよ

歩行瞑想はどっちかというと眠気に邪魔されずにやれることが大きい

**名無しヒーリング** · 2019/03/19(火) 19:31:18.04

瞑想ビギナー
瞑想時、雑念沸いてきたら流すというのがよく分からない

**名無しヒーリング** · 2019/03/19(火) 21:46:55.34

何がわからないのかもうちょっと具体的に書いた方が答え易いと思う

**名無しヒーリング** · 2019/03/19(火) 21:52:30.91

だって流すもなにも瞑想慣れていない人にとって雑念ってでてくるでしょう？
それを流せっていとも簡単に物の本に書いてあるし
そんな簡単に流せません

**名無しヒーリング** · 2019/03/19(火) 22:02:01.46

とりあえず、流せ

というのは冗談で、気を悪くしたらすまん
流せというからには坐禅なり歩行なり呼吸なり何なりがあるだろう
そっちに集中していたら良い
とりあえず身体感覚に意識を向け続けることだ

最初から一発で上手く行こうとしなくていい
毎日少しずつでいいから練習すれば、ある時から止まる瞬間が来る
それも、最初は毎回は安定しないけど
やってれば安定してくる

**名無しヒーリング** · 2019/03/19(火) 22:05:06.65

雑念なんて一言で言うが始めたての時に出るモンキーマインドと
禅定に入ってから出て来る雑念、妄念がある
流せ、とサラッと書いてあるような場合の雑念は後者に当たるだろう

どうしたら良いかわかんねーよ、というのは前者の段階だろう
ということで、>>805の回答をした

**名無しヒーリング** · 2019/03/19(火) 22:20:26.72

気付きの状態がどんななのかがわかってれば、
あとはそれをキープすればいいだけよ。
思考の渦が起こってもそれに巻き込まれない視点を保って、
雑念が湧いてもそれに興味を示さずに、囚われずにスッと手放し続ける。

**名無しヒーリング** · 2019/03/19(火) 22:27:09.22

気づきの状態はわからないだろう、質問者は
それがわかってるなら多少具体的な質問になると思うから

とりあえずサマタ二ヶ月黙ってやるのが良いよ

**名無しヒーリング** · 2019/03/19(火) 23:24:54.84

流し方がわからんて事か
どこにでも書いてある通りにやれば今すぐにでもいくつかは流せると思うんだけど

思考止める→止めても発生→それに気づく
気づいたのなら流せるだろう

**名無しヒーリング** · 2019/03/19(火) 23:34:11.25

サマタの一点凝視とか
自分はいつもこれからだな

**名無しヒーリング** · 2019/03/19(火) 23:50:32.00

自分もビギナーなんですが、ただ見るってのがまだ理解できない。
具体的にいうと自分がただ見てるのか、考えてしまってるのかどっちなのか判別できない。

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 00:14:00.78

強くなっていくなら考えてる

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 00:37:44.43

皆さんアドバイスありがとう

『思考止める→止めても発生→それに気づく
気づいたら流せるだろう』
は瞑想慣れている人

ビギナーはそれに気づいてまた思考に引っ張られるのよ

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 00:41:40.19

だから、サマタ二ヶ月黙ってやりなさいってのｗ

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 00:42:45.90

止めるって、そらすってことですよね？
思考って止めようとして止まらないと思うのですが？

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 03:07:02.32

寝たまんまヨガというアプリに10ミニッツマインドフルネスというのがあります
それで練習してみるのはどうでしょうか？

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 08:37:47.60

サマタ瞑想ググって今朝は呼吸意識してやってみたけど、やっぱり思考は沸いてきちゃう
沸いて来ても呼吸に意識合わせながら瞑想20分やって家出ました

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 09:02:14.79

すぐには出来ない

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 09:32:58.43

呼吸でやるなら
最初は数息観の方がより習得しやすいよ
呼吸の数をかぞえて10までやったらまた1から
最初は難しいけど、毎日挑戦していれば数えられるようになり
あるときスッと静寂さが現れる
その状態になれば観察ということが出来るようになる

観察じゃなくて止める逸らすというのは邪道じゃないの？
と思うかもしれないけど、大抵のヴィパッサナーにはサマタ要素がある
お釈迦様も最初はサマタ瞑想をかなり深いところまでやってる
集中対象を作ってある程度の定、静寂さに入ったほうが観察は捗るんだ

わーっと散らばった雑念を掃き寄せてまとめるようなもんで
サマタだけでは雑念やそれが起きてくる元の働きは本当には止まらない
静寂さを悟りや覚醒と間違えないようにしてください

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 12:36:51.83

瞑想はコツだよ。
呼吸、皮膚の感覚、聞こえる音、
それらにただ意識を向けてるだけではすぐ思考が湧いてきて雑念でいっぱいになる。
ポイントは、それらの感覚を感じてるのは誰か？と
感じてる自分の意識というものを感じるようにしてみる。
すると驚くほど思考がピタリとやむ。
呼吸や、皮膚の感覚に集中するんじゃなく、それを感じてる意識に集中するのがコツ。
これはラマナマハルシの真我探求方法でもあるから、
この瞑想をしてれば真我も開ける。
一石二鳥。

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 12:47:13.50

>>820
ビギナーは「それを感じてる意識」がイマイチ分かりません

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 12:49:42.11

真我は関係ないので他所でやれ

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 13:23:36.35

マハルシの方法だって初心者はマントラ唱えるだろう。
つまり真我探求するにしてもサマタは必須となる。
超絶瞑想天才エリート様以外にとっては。

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 14:22:34.14

瞑想の本当の目的は内面の静寂や安らぎを感じるのが目的だから。
つまりそれは真我の神の自分に到達することによって、無限の安らぎとエネルギーが内側から湧き出てくる。
なので呼吸や身体の感覚や何かに集中するのは、思考を止める手段でしかない。
でもほとんどの人はその前段階が目的になってる。
つまり思考を止めるための瞑想になってる。
おれレベルの瞑想マスターになると、普通にソファーでテレビ見てる状態でも
思考は静まり心は安らかで穏やかで平和に満たされる。
日常生活送りながら瞑想状態でいられる。
ヴィパッサナーみたいに、歩きながら右足左足とか食事瞑想とかラベル貼りなんかしなくていい。
思考を止めるには、してる自分の意識を感じればいいだけ。自分の意識を意識するだけ

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 14:28:19.07

思考止めるのはマインドフルネスでも導入段階のことだが

こうしてミスリードして俺様するとか
自分のブログでやってろよ

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 14:40:26.50

>>824
いやいや、そういった雑念が払拭できた状態から始めるのが
ヴィパッサナーですがな、順序逆。

思考が止まった状態、気付きの状態がわかりにくい人は、
剣道の精神統一の状態とか想像するとわかりやすいかも。
気付きって、水の中で溺れてる状態から、
頭一つ水面に出して水の流れを眺めてる状態。
正座して気持ちをスッとさせると感じやすいかも。

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 15:02:58.00

>>826
そのとおり

安楽さを捨てたあとの平静さに至らなければ
あるがままの観察、ヴィパッサナー、マインドフルネスは出来ない
自分の境地にも執着していない状態でないと無理

内面の静寂や平安さは瞑想の目的ではない
ヴィパッサナーを始める前提条件だから当然得られるものだけど
静寂さはごく初期に得られるものでしかない

それを悟りと勘違いしちゃいけない

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 15:49:29.42

研究職とか軍隊のスナイパーとかじっと辛抱強く待つことが求められる職業にはこういった瞑想は有用なのかもしれないが何かとスピードが求められる現代社会にはそぐわないと思う
バスの運転手で仏教徒っぽいのがいたが急がない、近道をつかわない、悪い意味で安全第一で腹が立つばかりだった。実際到着時刻に遅れたしね。

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 16:02:51.28

仏教徒っぽいと仏教徒なのですか？
本当に仏教徒でマインドフルネスをしっかりやった人だったのかな？
その運転手さんは。

現代社会にそぐわないならなぜグーグルやインテルなんかで
研修としてマインドフルネスを採用してるのだろうか？

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 16:28:15.54

お前ら初心者が思考わいてしまってどうしたらいいですか？の質問に、マハルシだのヴィパッサナーだのサマタ瞑想だの話が固いんだよ
もっとシンプルに分かりやすく教えてやりゃいいのに
自己満の書き込みに酔ってるの気づけ！
だからここは初心者定着しないで過疎ってんの！

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 16:39:57.50

それならとっくに解答出てるでしょうに
初心者向けスレというわけでもない
そんな言われようする覚えはないぞ？

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 16:50:58.24

瞑想なんかやってると迷走するぞとうまわりしてんだわ

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 16:52:59.45

何故か変換できませんでした、かｗ
日本語勉強しような

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 17:42:54.90

もっとシンプルに言うと、瞑想は自分の内的世界を見る行為。
ほとんどの人は意識が外的世界に向いてる。
目を開けて見える世界が外的世界。
目をつむると感じられるのが内的世界。
今、目をつむった瞬間に内的世界は感じられる。
目をつむって自分の内的世界を感じてみた時、焦りとか苛立ちとか不安とか未練みたいな気持ちを感じないだろうか？
後悔や苦悩や葛藤の気持ちを感じないか？
もし感じるなら、その内的世界を観察してみてくれ。
そしたら次第にそれらのネガティブ感情が静まってきて、なんとも言えない安らぎや落ち着き、静けさと安心感を感じてくるはず。
それが瞑想の真意。
思考を止めようとするんじゃなくて、自分の内的世界に引きこもって、
内的世界を清浄にしていく。それが瞑想修行

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 18:05:51.78

別にその説明ならヴィパッサナーの初歩的なことと何ら変わらないんだが

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 18:32:58.75

真意というからには瞑想には意識があり意図があるのかｗ
それに、突っ込まれてるのはそこじゃないんだが

瞑想の目的が高々静寂や安らぎだというが
それは副産物として得られるものだけど、本来の真価とか目標とかじゃない
それは簡単に得られるものであって、そんなことのために
真我がどうとか俺様がとか言う必要があったのかな？

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 19:05:59.64

マハルシが説いたことの価値すら理解してないよね
この自称瞑想マスターは

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 21:31:02.50

自称超絶天才瞑想マスター大先生は
己の優越性をアピりに来てるだけなんだよな
あちこちにウソ大げさが混じってるけど

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 22:42:49.84

いんちきカルトの教祖にでもなりたい人なのかもしれない
麻原も仏教とハタヨガ混ぜてた
というか、オウムの勧誘だったりして

**名無しヒーリング** · 2019/03/20(水) 23:26:46.47

>>829
>現代社会にそぐわないならなぜグーグルやインテルなんかで
いや一部のエリートの世界の話じゃん。しかもたぶん研究職の人だけでしょうそういった研修をしているのは。

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 00:11:19.08

瞑想は自分の内面を見つめること。
いくら瞑想しても心が清々しいならない場合、
日常で心やましいことがあるんだろう。
自分の心にやましいところがある。
だから、まずは自分の行いを正す。善をしたり利他的になる。
そして罪深い自分であったとしても、ありのままの自分を許す。愛する。
けして自分を否定しない。
自分を許す心は人も許すことになるので、世界すべてを許す気持ちが生まれる。
自分を許して愛することは、世界を許して愛することにつながる。
心の平和を得たいなら、瞑想でそのように内観してみること。
けしてヴィパッサナーのような身体をラベルはりするだけが瞑想じゃない。
思考を静めることが瞑想じゃなくて、自分の心を内観して自分を受け入れること許すこと愛すること、そういう気持ちの状態に向かうことも瞑想

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 00:23:43.91

> けしてヴィパッサナーのような身体をラベルはりするだけが瞑想じゃない。
はい無知

マインドフルネス知らないんだね

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 00:27:31.63

>>840
この長文書いてる人みたいに自分の思いに閉じこもってる
どこでも引きこもりおじさんになることがマインドフルネスではないよ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 00:31:54.54

自分の誤りをなかったことのように、他人から許してもらうのが当然
みたいな態度を取ることと
自分を許すということは全く違うんですけどね

ここらへんも自称瞑想マスターのコミュ障引きこもりおじさんは勘違いが酷いよね
この人、自分に甘いだけ、自己逃避してるだけなんですけどｗ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 00:45:47.11

そんなにマインドフルネス＝ヴィパッサナーが劣ると主張するなら
もう荒しでしかないから出ていってどうぞ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 01:27:31.01

まあ荒らしだよな
瞑想マスター大先生は自分の優越性をアピールしてるだけだし

自分はこの瞑想マスターより具体的かつ有用な初心者向けレスしたよ>>818-819読んでね

自称瞑想マスター大先生はサマタとかヴィパッサナーが下らないと言わんばかりだが
マハルシ始め、聖者と言われる人でサマタ瞑想しなかった人を挙げてみて欲しいもんだがｗ

自大したいがためにハッタリで適当なことを言わないようにな
いわゆる「真我」なんて今のオマエには見えてないよ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 01:48:44.10

いや、いいすぎたかな
見えてるかもしれない
けど十分に見えてるわけではないのはよーくわかるｗ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 02:15:10.95

ラベリング？誰かそんなメソッド推奨したか？

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 02:18:38.26

何かになろうとする目的のための瞑想はしないほうがいい。
あるがままで完璧で何一つ変わる必要はないと思いながら瞑想しよう。
なぜなら何かになりたいとか、何か目標を立ててそれに向かうということは、
裏を返せば未完成で不完全な自分というものを自覚してしまってるということ。
その思い込み自体が不幸で苦しみの元になってしまってる。
なのですべきことは、不完全な自分を自覚して何かになろうとすることではなく、
自分はすでにこの状態で完璧なのだ、と自覚する必要がある。
自分は何一つ変わる必要はないと思いながら瞑想すると、とても安らかな瞑想ができるはず。
何かになろうとする瞑想は、つまり悟りや覚醒を目的とした瞑想は、
何かになりたいというエゴが入るので、自我が邪魔をして、正しい瞑想ができない。

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 03:00:32.72

この状態で完璧というのを自覚なんてのは悟った者の言葉じゃないのか？
偽り、欲が含まれた都合の良いポジティブシンキングにしか見えんのだが

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 04:08:23.47

人に内在する神性は元々完璧であり、人は元々悟った存在である。
なぜなら人に内在する神性は神そのものだから。
自分は不完全で未完成な存在だというエゴの声を捨て、
自分は本来は完璧な存在であるゆえ何一つ変わる必要はないという
内なる神の声のままに瞑想すると安らかな瞑想ができる

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 04:35:11.48

自分に内在する神性はまだ眠っていて目覚めていないから無いも同然だ、と思うな。
ベッドで寝ようと横になってるとき、何もせず目をつむってくつろいでるとき、
なぜか穏やかで安らかな気持ちにならないか、それが内側からわいてくる神性。
瞑想が熟達してくると、もうこの穏やかで清浄で平和で静かな気持ちは日常生活でずっと湧いてくる。
これはつまり神性つまり神我の井戸から神エネルギーが湧き出てきてる状態。
だからいつも心は穏やかで落ち着いて幸福を感じる。
真我とか神性を難しく考えるな。特別な悟りを開いた者だけが得られる特殊体験だと思うな。
人は思考を静まったとき、この真我のエネルギーは自然に湧き出る。誰でもこのエネルギーを得てる。
真我のエネルギーを得るには、思考を静める必要がある。
もし、自分は不完全で何かにならねばと思ってるとき、真我は閉じる。
もし、悟りを開きたい、覚醒したい、という思いがあると、逆に真我は閉じてしまう。
だから瞑想で一番重要なのは、自分はすでに完璧なのだ、何一つ変わる必要はないのだ、と心から思うこと。
そう思うことで思考が静まり、真我から無限に湧き出てくる愛や幸福感や安らぎを感じることができる。

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 04:43:18.95

人が幸不幸を感じるのは、外に原因があると思うだろう。
それを思考によって感情になり、それが気分になる。
普通の人は感情によって気分を左右されてるわけだ。
でも瞑想者は違う。
思考も止め感情も止めたさらに先の、真我の安らぎと平穏と静けさと幸福感の中に浸る。
そこを自分の気分の置き所にする。
だから瞑想者は、外的な世界や感情で気分が乱れることがない。
どんな嵐の中でも、真我の中にある以上、心は平和で幸せであり続ける。
無限とも思える平和と安心感と幸福感なので、神は無限だろうと想像する。

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 04:54:10.28

簡単なことだろう。
感情が無くて頭だけで知性だけで生きる男のような人。
逆に知性がなくて感情だけで生きる女のような人。
僧侶みたいに頭も感情もなく神仏の心のみに生きる人。
瞑想者は最後の僧侶みたいに生きる。
知性を働かせず、感情も働かせず、内なる世界の奥にある仏性や神性といわれる真我の心で生きる。
真我はキリストのいう慈愛であり、ブッダの言う慈悲である。
真我は善悪の概念がなくすべてが平等でワンネスである。
自分という概念がなく、他人という概念がない。
真我の心で生きる人は、仏のようになる。
彼には後光が差し、顔は仏のように柔和になる。
オーラが金色に大きく光りだす。
彼から一切の闇が消える。彼に触れた者はたちどころに浄化されてしまう。

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 05:16:42.25

瞑想が熟達してくればこの自分の気持ちは自我によるものか真我によるものか、
何パーセント真我状態か、自我が何割出てきてるかとかすぐわかる。
真我100パーセントの状態だと、内側から溢れ出すほどの無限の愛と安らぎと調和と幸福感の気持ちになるし、
思考が働いて自我が出てきたときは、それらの幸福感が消えるかわりに
不安や怒りイライラなどの気持ちになる。好きとか嫌いという気持ちも実は自我によって起こる。
日常生活はこの自我と真我のせめぎ合いのようなもので、瞑想を毎日日課にしてれば
真我状態が長く続くし、瞑想の習慣をやめれば自我状態が続くようになる。
悟りと言われるものはこの真我状態が永遠に続くようになってしまう現象で、
これはやはり瞑想に熟達してくると達成される。
悟りを開いて真我状態で居続けることになっても、思考が消えるわけではない。
なので思考を働かせれば過去の自分の自我も生じることができる。
でもそれは一時的なもので、必要ないなら再び真我状態でいつづけることができる。

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 07:23:22.64

うん、だから君悟っても居ないし、それ真我100%でもないからねｗ
安心していいよｗ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 07:30:44.17

>>850
うんそうだね、典型的な魔境だよ
こんな風にロマンティックな思い込みをいくらしても悟りなんかにはならない
完全にニセモノのインチキ

自己陶酔しながら、刷り込まれたどこかの本で読んだ言葉を
並べているだけ
だから、悟っていない人にとっても全くわかりやすい話になっているだろ
これがよくあるインチキ覚者だよ
自分自身すら騙しているだけ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 07:39:29.50

>>849-855
ここ最近の流れでは推奨しても居ないラベリングを叩いて、ヴィパッサナーなんか下らんと
架空の敵を、よく知りもしないマインドフルネスを否定したことは
自分の中で許してしまって、ごまかすために長文連投
しかも自己の優越性をひけらかしているだけの全く無内容なレスだ
お前が我執に囚われていることすら気づけていない、レベルの低い妄想者であることがよくわかった

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 11:17:19.63

自慢げに内観とか言ってるが
やっぱり全く自分の執着が全然見えてない

そんな初心者に毛が生えた程度のところで自惚れていれば
神の光とか言う話にもなるだろう
マインドフルネスとは関係ない

あとラベル貼りは関係ない

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 11:25:38.31

瞑想すると最近頭痛するようになったんだけどなんでだろう
頭痛とは無縁だったんだけど

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 11:44:26.76

一時的にはそういうことはあるし、自分なら痛みも観察する
観察は意識、内観だけではなくて五蘊に起きること全てだから

しかし10分やると痛くなるなら、10分経つ前にストップするのも手だし
自分の体と相談することだね

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 11:50:33.29

頭痛は一般的には血管が拡張した時に起きるんだと思う
寝過ぎの時とかね

でも本当は何が原因かなんてそれだけの情報ではわからないｗ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 12:01:58.14

>>860
禅病かね
頭に血がのぼって苦しい場合は、気を下げるといいらしいよ
丹田意識して呼吸するとか、足暖めるとか四股を踏むとか（冗談じゃなくて）
あとは白隠禅師の軟酥の法とか有名よ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 12:46:32.15

>>863
まさしくそんな感じ
丹田に意識ってことは私は腹式呼吸になってないってことはなのかなぁ
四股踏みしてみる

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 12:54:50.28

初心者だけど、僕は長文の人の内容には納得できたし参考にしようと思いました。

どっちが正しいとか、上だとかいうレスはやめませんか？
執着のように思えます、見るだけでも余計な思考が起こってしまう。

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 12:58:14.88

上だと主張しているのは自称瞑想マスター大先生なんだけどな
自演だろうか？

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 13:38:36.42

初心者に執着はわからないよｗ
瞑想マスターくんにもわからない
だから無自覚なまま一生懸命ごまかしながら執着してる
こうなったらダメな見本だ

初心者が初心者向けにかいたファンタジーだから
納得できるだろうさ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 13:41:55.72

>>866
主張してますかね？
長文さんのレスは自分の信じるところを述べてるだけで、自分が一番正しいとも、他者が間違っているとも言ってないように思えます。

自分と違う意見であっても他者に対してリスペクトの気持ちを持つべきだと思います。
でないと争いや競争の執着の気持ちに引きずられる。

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 13:50:44.27

瞑想マスター大先生は誰も言ってもいないことを言ったことにして
マウント取りに来てるのだが
それは上下という話じゃないのかな？？
ウソを吐いてるのだよ？彼は

自分が確信してるから自我は落ちた、とか
まあ至るところに「俺様が上だ」と書いてあるがなｗ
それを全部あげつらうのも面倒くさいのだが

こちらはマインドフルネスの一般論を言っているだけ
俺様がどうとかはどうでもいいんだ

意見が違うのではなく、ハッキリと間違っているし
彼が思い込んでるほど高い境地ではないのだから、目を覚まさないかなと思ってる
リスペクトしろと言われる筋合いではないな

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 13:52:59.19

繰り返すけど

初心者に執着はわからないよｗ
瞑想マスターくんにもわからない
だから無自覚なまま一生懸命ごまかしながら執着してる
こうなったらダメな見本だ

初心者が初心者向けにかいたファンタジーだから
納得できるだろうさ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 14:13:08.72

観察するということがわからない、という人にまずサマタをやってみなよと言ったけれど
彼はかぶせてきて
> 感じてる自分の意識というものを感じるようにしてみる。
といった
それは全くの初心者には難しい
サマタをやればそれはすぐに出来るようになるけどね

だから、聖者と呼ばれるような人でもサマタをやらない人は知らないから
あなた以外に誰が居るか教えてくださいと彼に質問した

誰がラベリングのヴィパッサナーの話をしましたか
マインドフルネス知らないよね？とも訊いたつもりだが

彼は質問に答えない、答えられない
信じていると言えば聴こえは良いが、公の場で引きこもりをやっているだけだ
間違いでした、誤解してましたと言えない
言ったら死ぬ病気なのかもしれないが

これ、よくある悟ったつもりで悟ってない人の症状ですので
初心者さんは頭に入れておいて下さいな

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 14:22:46.15

誰に訊かれたわけでもない、しかし延々と自ら持論を語るというのは
どこか我利我利しているのではないだろうか？とは思う
はたしてそれで大丈夫なのだろうか

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 14:27:31.66

彼にとってここはカリスマ願望を満たす場所なんだと思うよｗ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 14:38:25.84

自己陶酔できることが悟りとか覚醒だと感じてしまうのは
ヨガ系の人にありがちなことだが、滑稽だよね
それならカラオケでも行ってればよろしい
マインドフルネスとは違う閉じた自己満足の為の瞑想だから

本当に悟っていたら感じてる意識を感じるのは難しいと言った
初心者さんの声を無視することはない

瞑想マスターくんがやってるのは公開オナニーショーなんだ
それ以上のものではない

あー、チンチン気持ち良さそう
というのが初心者さんの「納得」

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 14:56:40.69

すっかり流してしまったが思い出したので

>>864
歩行瞑想をやってみては？

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 15:03:59.21

君らの攻撃性にドン引いたわ
せっかくマインドフルネススレなんだから
他人の分析するだけじゃなく、自分の歪みにも気付こうよ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 15:19:39.30

悟ったと言ってる人は叩かなきゃ駄目なんだよ
自称瞑想マスターの場合はかなりレベル低いので尚更だ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 15:46:20.98

霊覚、ひきよせ、ヨガ
みたいな関係ない奴ばっかり自己主張するスレだから
ここではマインドフルネスの話は無理かもなぁ

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 16:07:45.80

インド人の能力の話で、
彼らは非常に頭がよいが、嘘も平気で吐く
と言われる

日本人ヨガの連中もインド人化するのか、嘘を吐く
インド文化に対するうさんくさいイメージは親印日本人からくるものでもある
上に見た通りだ

仏教では嘘は自戒しなければならない

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 17:45:08.57

仏教的には嘘が駄目という訳ではないんじゃないの
嘘も方便て言葉もある

まあ表面的に人の為であっても実際は我欲、煩悩から来る物ばかりで完全な嘘も方便なんてのはごく稀だと思う

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 20:07:17.01

五戒というのがあるな

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 20:23:13.93

マインドフルネスということだと必ずしも守らなければならない
というものではないと思っているが
仏教では悟りを目指す人は五戒、八正道を守ることになっている
その中にはウソを付いてはいけないという戒がある

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 20:25:50.14

しかし、あたかも悟ったと仄めかしたいのであれば、ウソが混じってはいけない
これは仏教でなくてもヨガでもおなじではないか？

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 22:04:22.89

ヨガにも八支則というのがあるようだ
その中で嘘を吐かないこととされている

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 22:44:51.55

その人が悟ったと思って悟ったと言ったのなら、それは嘘にはならないのではないですかね？

あと他者を傷つけない、上から目線をしない、悪口を言わない、競わない。
というのも戎にありましたよね。詳しく知りませんが。
人を言いくるめたいというのは執着に他ならないと思います。
ブーメランになりそうなので、これで最後にしますね。ご用心。

**名無しヒーリング** · 2019/03/21(木) 22:52:36.93

おう
妙な宗教に気を付けてな