ラブライブ板からだ健やか部
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年取って不健康がたたってるおっさんの交流の場としてどうぞ
俺は髪の毛薄くなってきた
ザビエルは嫌だ すこやかに生きたいよな
でもお前の髪はもうだめなんだ 暖かくなってランキング始めた
せつ菜曲全般とミラウェ、WuCとかが気合い入る すこやか茶とかヘルシアとか意識して飲んでんだけど、これほんとに効果あんのかな?
やっぱり運動しないとだめかな? 30だけど今んとこ髪ふっさふさだわ。
金髪ポニテです。笑。
ハゲとデブはマジで終わってる。笑っ。 晴れた日に歩くのが良いです
太陽のあたたかさと春の草花の美しさ風の気持ち良さを浴びます
河原や田んぼ沿いを歩くと色々と発見があって楽しいです ランニングも筋トレもきつすぎる
もう身体が思う様に動いてくれない
絶望だよね なんか歳とってどんどん食欲が増してきてるんだが同じやつおる?
別に太ってるとかではない 車で出かけたとき少し遠目の駐車場に止めるとその分多く歩けて良いぞ 虹5thの武蔵野の森の席が狭すぎて辛かったから俺も周りも不快にさせないために15kg痩せて標準体型になったわ
お前らも痩せてくれ頼む狭いんじゃ 前立腺炎起こしてますね~って医者に言われたんだが、けつ穴にゆび突っ込まれて治療するらしい 体臭対策ってお前らどうしてる?
何かいい石鹸かったりしてるの? 正直家族持つ気も無いし持てる気もしないから老い切る前にサックリポックリ死ねるくらいの不健康でもいい
まあそう上手くはいかずに死ぬ前に苦しむ形で身体に軋みが出るんやろうけどさ 腰や間接弱くなってからだと手遅れだから体動く内に鍛えとけ 足は重曹足湯で無味無臭になるよ
長風呂でよく汗をかくようにはしてる 体臭はワキガじゃなければサウナ行って毛穴の汚れを出せ
あとは服が臭い可能性もあるから柔軟剤入れて、ちゃんと乾燥させた服を着ろ 仕事で疲れて動けないんやがどうやって痩せりゃええの? 運動しつつ筋肉付けながら高タンパク低カロリーなもん食べるのが正しい痩せ方だよ
不健康な痩せ方じゃ体壊すし筋肉無いとすぐリバウンドする 心身共に壊れて無理やり動かしてる感が半端ない
ロスタイムとかいらん お腹ぶっ壊して毎日液体しか出ない
ビオフェルミン効かないからザガードに変えたけど、これも効かない気がする 酒と煙草やってないだけで他の人より健康的な感じがある 皮膚に日光当てないとストレス貯まりやすくなってネガティブになるぞ 少し前まで酒は毎日飲んでたけど今はやめて家では飲まなくなったなあ >>31
日光アレルギーで日中外出るなって言われてる鬱病ワイ 週5でジム行って腹筋割れてるし
幸い髪がフサフサ(白髪は多いが染めてる)
なので今のところまだ大丈夫そうだわ >>15
治療のためじゃなくて前立腺が腫れてるか確認するために突っ込むんだよ。要は触診だ 昨年は変形性膝関節症に始まり
健康診断で高血圧や呼吸系の異常が発覚し
5thガーデンシアター翌週にコロナに罹り1ヶ月欠勤と
充実した一年だった 30だけど性欲は猿並みにある
キャストとエッチする妄想でビンビンに勃起できるのが強み 性欲に関しては身体の機能劣化より女と交わる機会のあるなしで決まる 家で好きなライブ曲見ながら真似して踊ると楽しいし運動になるぞ
全速ドリーマーとか一曲やりきっただけで結構キツイ 最近ウォーキングだけ始めたわ
好きなアルバムとかプレイリスト一周するまで歩き続けると30分〜1時間なので飽きずにできる 低気圧が来ると頭痛が起こるんだけど先週からそれが治らずシコってると痛くなってきてイク寸前になると激痛が走るのが続いてろくにオナニー出来なかった
終わりだよこの身体 >>48
虹信たこやきはニキビだらけのハゲの無職で女と風俗でしか接点もてないからそんなに性欲強いんだな…w 20代のまんなかくらいで急にがんになって一瞬で美里さんみたいになって終焉った >>55
ダンベル買ったんだがオススメの筋トレ方法あれば教えてほしい >>57
小さいのならボクシング
大きいのなら水平にぶんぶんやる ここ1年ぐらいで急に肩や腕が痛くなってきてこれが老化か…って実感してる >>57
ダンベルプレス
ダンベルショルダープレス
ダンベルフライ
ワンハンドローイング
サイドレイズ
インクラインダンベルカール
トライセプスキックバック
アップライトロー
フレンチプレス
スカルクラッシャー >>57
ダンベルフライ
ダンベルスクワット
ダンベルデッドリフト
ダンベルを掴んでプッシュアップ
プッシュアップは見た目以上にキツイし効く テレワークでマジで運動しないと終わると思って
ジム行き始めたからコロナ前より健康になったわ
同年代のオタク体壊しすぎやけど俺はいたって健康 食生活見直してサイクリングはじめたら1ヶ月で5キロ痩せたよ 健康のために歩いたり走ったりするならクッション性の高い靴が疲れにくいから良いぞ
俺はサッカニーのランシュー履いてる
アシックスの周りにゲルが搭載されてるゲルクォンタム360が気になってるが、どこの実店舗にも無くて試し履きできなくてつれーわ
価格帯の近いエアマックス95やインスタポンプフューリーはABCマートに売ってるのに… 運動したくねーから16時間断食ダイエットやってるなかなかひもじい >>54
いいえ
ラブライブが50年百年続くのを見届けたいので生きたいです
新たなスクールアイドルたちと新たなキャストさんたちを見守り続けるのが幸せです スマートウォッチいいぞ
睡眠時間、運動時間、心拍数、歩数、消費カロリーとか自動で測ってくれる >>46
そこは割と自由
サラダだったり鍋だったり炒め物だったり
同じのだけだったら飽きるしね >>71
"仲間"おるね。抗がん剤はキツいし体ズタボロになるわ Liella!と同世代なのに2回目やから終わりやね >>73
自分は虹のキャストと同世代や。がんの中では比較的ぬるい部類なんで厳しい人にかける言葉はなかなかないけどすこしでも穏やかに過ごせるといいね ジム通い始めたわ
声優さんに見せても恥ずかしくない姿になってやるぜ みんなジムどれぐらいの頻度で行く?
どんな運動してる?
ちなぽっちゃり
腹筋バキバキになりたい リングフィットアドベンチャー楽しいぞ
運動強度ちょっと低くして1時間くらいやるのが楽しい 米の量を調節してる、5合炊いたら6回に分けるとかすると少しは炭水化物減らせるよ >>77
リングフィットは大変なのにダメージ入らなかったり簡単なのにダメージ大きいのがあって萎えたわ
ずっと簡単な筋トレばっかやった方がゲーム上楽じゃんって考えたら見合わないなと思ってやる気が起きない リングフィットは結局カスタムしてやるモードしか使わないよな 夕飯の後ちょっと一眠りするか…で1時間半くらい経ってた時は年取ったなって… 体重増やしたいなら毎食米食うのがよさそう
減らしたいなら夜に米は止めとけ 別に太りたいわけでは無いが毎日わりと食べてるのに体重が微妙に減ってて怖い 食ってるのに太らんって言ってるやつの95%は食ってない
カロリー計算してみろ
デブの食生活を舐めるな いやでもほんとに食べても太らない人は居るらしいよ
吸収されにくい体質らしい >>85
酒を飲め
コーラをがぶ飲みしろ
食欲増すぞ ワイも体重増えないことがコンプレックスだったんやが
大学入って毎日深夜1時に牛カルビ弁当食べてたら1年後に50kg→80kgに増えたで
オススメ >>90
途中で吐いてカットしてるのもいるからなあ >>91
だからデブなんだよお前
筋肉で重さつけるんじゃなくてただただ不健康なタイプ
逆恨みしてたハゲもニキビもそれが原因だろなw 野菜飽きるそして高い
健康の為に毎日飽きずに食べる手はないか 高いはわかるけどなんで飽きるんだ?
野菜ジュースは糖分やばいからだめだぞ 野菜を幅広く摂るってかなりむずいよね。
同じ野菜の調理法変えつつ食べてる。
キャベツは千切り、ザク切りにしてごま油であえるやみつきキャベツ、卵落として電子レンジでチンする巣篭もりキャベツのローテ。
トマトは丸齧り、ホットトマトジュースにオリーブオイル小さじ一杯、トマト缶使った鶏肉煮込み。
レタスはサニーレタスを使ってハムとか挟んで擬似サンドイッチ。
鍋が楽だけもそろそろ季節的に辛くなりそ。
和えるだけとか熱源は電子レンジのみとかの簡単調理あったら教えてほしいです。 ざく切りキャベツを洗って水気そのまま、バター少しのせてラップしてチン、醤油たらしたらそのままでも肉魚のつけ合わせにも
生だとたいした量食べられないし蒸し野菜が好き >>81
確かにその考え方だとリングフィットアドベンチャーには向いてないな
普通にウォーキングとかした方が良さそう キャベツともやしレンチンしてごま油と塩昆布混ぜる
大体毎日これ食ってる 栄養が吸収されにくいって生物としては劣等だよな
食糧難の時代や環境なら確実に淘汰されてる なんもしてないのに体重落ちたなーって思ってたら筋肉が落ちて脂肪が増えてるだけだったから慌てて運動した >>100
納豆の味が苦手じゃないなら食える
キャベツがしんなりするから量食えるのもいい >>98、102
美味しそう!やってみます。
>>99
納豆キャベツ、ズゾゾゾとキャベツ食べれて好き。ここにのりを手でクシャッと潰して混ぜてる。 正直スクールアイドルに影響されてランニングストレッチはじめた奴いそう 中学生の頃から腰痛持ち、
ジジイになったらますます具合が悪くなる
整形行っても湿布が出るだけで筋肉つけろとか言う
こっちはプランクちょっとやるだけで腰痛くなるのに
ふざけんなよ治せや 納豆キャベツですが結石になった身からするとキャベツのシュウ酸が気になりますね
一度に食べすぎないことと、イワシ削り節か粉チーズをかけてカルシウムを足すこと
食べた後は水分をよくとって(でもお茶はダメ、麦茶はOK)尿を濃くしないようにするとよいでしょう ジム通いしたいけどニートで金がないからまずは職を得るところから始めたい 野菜とかドレッシング変えれば飽きなくね
300円の袋サラダ300gあれば一週間持つし ジム行かなくても適当な解説動画見てストレッチ、ラブライブの好きな曲ダンス、あとは散歩しとけばok
全部無料 プランクに詳しい兄貴来てくれ
プランク少しも出来ないが続けたい
どうしたらいい? >>116
ヒザ付きでいいから続けたら?
できると思ったらヒザ離して20秒とかからやったりすればいい
俺も腕立て全くできなかったヒザ付きから始めたら今は多少できるようになった >>117
ありがとう兄貴
ちょっとずつ続けてみるぜ! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています