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『ラ板(ラばん)』って『ラパン』みたいだよな   ↓以下ラブライブキャラが乗ってそうな車
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0001名無しで叶える物語(光)
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2022/03/09(水) 17:44:28.55ID:c1UbacA3
曜ちゃん→スイフト
0006名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2022/03/09(水) 18:27:04.10ID:3K9rDFY1
コパン
0008名無しで叶える物語(うろん)
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2022/03/09(水) 18:28:57.74ID:va93Lj6X
昔ヤンチャしてそうな夫と沢山の子供と一緒にミニバンから降りてくる愛さん
0010名無しで叶える物語(光)
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2022/03/09(水) 19:03:00.38ID:+iq05ZFb
果南→ハイラックスサーフ
0011名無しで叶える物語(SB-Android)
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2022/03/09(水) 19:20:08.40ID:8t5g3fH5
【腸内環境改善で免疫力UP!】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
 
@発酵食品
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
(納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc)
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

A食物繊維 
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。 
(野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc)
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