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100kgデブだけど痩せたい
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0002名無しで叶える物語(もこりん)
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2020/12/11(金) 08:24:05.41ID:tJB7mrEN
筋トレ
リングフィットでもしてろ
0005名無しで叶える物語(SB-Android)
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2020/12/11(金) 08:34:22.11ID:DzYNjBcL
米を7割位に減らせば簡単に体重減るぞ。それくらい我慢しろ。なお、これが体に良いか否かは知らん。
0006名無しで叶える物語(八つ橋)
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2020/12/11(金) 08:37:32.93ID:WuBRGMba
りなりー3人分って思えばそんなに太ってないように感じる
0010名無しで叶える物語(しうまい)
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2020/12/11(金) 08:47:16.78ID:txSnN6pq
唐揚げ、超極旨を伝授しますよ。
鶏肉、まず、塩胡椒で軽く揉む、必ずガーリックパウダー、醤油、片栗粉の順番、
あとは揚げるだけ、１０分で作れる。マヨネーズ、レモンなどでをかけて召し上がれ。
0012名無しで叶える物語(ささかまぼこ)
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2020/12/11(金) 08:49:56.98ID:HitAq86g
？？「そんな歩夢も好きだよ」
0015名無しで叶える物語(はんぺん)
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2020/12/11(金) 08:54:29.77ID:XuZutdPI
太ってるお前が一番可愛いよ
0017名無しで叶える物語(たこやき)
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2020/12/11(金) 08:57:43.58ID:VAdhD1Nk
>>4
元デブから言うと才能ではなく環境や
親がご飯を作りすぎててそれを食ってると標準の量が半端ないことになってる
0026名無しで叶える物語(SIM)
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2020/12/11(金) 09:42:13.12ID:mZOEntcA
>>25
毎日ピザLサイズ食ってたら俺は太ったよ
0028名無しで叶える物語(SB-Android)
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2020/12/11(金) 09:44:44.37ID:LaEysXxV
消費カロリーが摂取カロリーより多ければ痩せる。少なければ太る。この小学生でも分かる原則に従うだけやぞ
0029名無しで叶える物語(茸)
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2020/12/11(金) 09:51:21.48ID:/6DYWc0a
そこまでのデブだったらジュースとか飲むの辞めれば多分少し痩せる
今も飲んでないなら食べすぎだから減らすか代わりの低カロリーのもの食べるしかない

>>25
経験上こういうやつは食べてないこと多い
デブとガリガリはそもそもの物差しが違う
デブの食べすぎ>デブの普通>ガリガリの食べ過ぎ>ガリガリの普通
くらいの差がある
0031名無しで叶える物語(茸)
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2020/12/11(金) 09:56:14.03ID:Gufg0DL+
>>29
本当にこれ。
頭の中から変えないと太れない&痩せれない

デブはいきなりウォーキング始めると膝周囲の靭帯やることが多いから、水泳か自転車だな。ただ、デブがチンタラ水泳やってるとクソムカつくし、デブは脂肪燃やすほど泳げないから、自転車がオススメ。
最近だとe-bikeつって電動アシスト機能付きの自転車とか出てるからそこから始めるといいかも。
100kgもあると動脈硬化、高血圧、糖尿病、肝臓、整形、いろいろやるから、とっとと痩せた方がいいぞ。食うことにそこまで依存してる奴が食う量減らすのは無理だから動け。依存する対象を変えろ
0032名無しで叶える物語(茸)
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2020/12/11(金) 10:12:09.94ID:Di43GMH8
毎日10キロ歩けば余裕
食事もいつも通りでいい
0034名無しで叶える物語(SIM)
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2020/12/11(金) 10:27:46.73ID:VysZHYWy
長生き出来るかわからんが、早死にしたくないのなら今のうちに痩せとけ
0035名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2020/12/11(金) 10:42:11.40ID:R2Ph9/YP
年寄りのいろいろ不自由な体で長生きしても仕方ないし老後に無駄に金がかかるだけだしほどほどの歳で死ねる方が良くないか？
はやすぎるのはどうかとも思うけど
0036名無しで叶える物語(しうまい)
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2020/12/11(金) 10:45:41.63ID:b7m1OvLW
社会人になって20キロ増えて180cm100kgだけどしかめっ面して歩いてるとむこうから歩いてくる人がサっとよけまくってくれるのでこれでいいかなと思っている
0038名無しで叶える物語(しうまい)
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2020/12/11(金) 10:56:30.89ID:PVJKYqeW
>>37
流石にひどすぎない？
0039名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2020/12/11(金) 10:57:35.75ID:xOPc4b+Q
先日無事80キロ超えたゾ
0040名無しで叶える物語(茸)
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2020/12/11(金) 11:01:22.16ID:zi1+3t8u
>>38
そういう風に自覚なく人に迷惑かけてるのがゴミだって言ってんだよ、とっとと死ね
0041名無しで叶える物語(しうまい)
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2020/12/11(金) 11:02:13.59ID:b7m1OvLW
食ってんのに太らない＞＜とかいうやつ周りにもいるけど食ってないだけだからな
食ってねえじゃんっていうと決まってもう食べれない＞＜とか抜かしてイラっとする
多少体質もあるけど食って太らない訳ないからな
0042名無しで叶える物語(はんぺん)
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2020/12/11(金) 11:02:35.03ID:oA3BoLm7
去年115キロあったけどお渡し会行ってこれじゃ恥ずかしいなと思いダイエット始めた
食べたものと量と体重を毎日ノートに書いて少しずつ減らしていって今は93キロまで減ったよ
お渡し会は開催されなくなっちゃったけど
0046名無しで叶える物語(SB-Android)
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2020/12/11(金) 11:17:34.39ID:WWUsLJ6C
一日一食心掛けてるけど三日目にしてもう折れそう
もうデブのままでいいや…って頭の中がそれだけになる
0047名無しで叶える物語(たこやき)
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2020/12/11(金) 11:26:22.76ID:pOIquWoz
太りたいガリは食事量を20%ぐらい削ってそこで体重が大して減らないならそもそも食べてないから頑張れ
減った人は食事の内容を変えたりサプリを使うと良い
スポーツ選手でもないしそこまでして増やすこともないけど
0049名無しで叶える物語(SB-iPhone)
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2020/12/11(金) 11:37:49.99ID:etAQ5Frv
食いたいなら筋トレするしかないわ
それくらいのデブなら歩くだけでも筋肉つくからとりあえず毎日何キロか歩け
あと腕立て10回でいいから毎日やれ
0052名無しで叶える物語(かつお)
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2020/12/11(金) 11:42:14.45ID:ItvPYWGc
食べるの我慢したくないけど痩せたいっていう当初の希望ことごとく無視されてて草
そういうことだぞデブ
0053善良な茸 ◆aXNsYOHANE (茸)
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2020/12/11(金) 11:45:37.22ID:uiJWnf9f
なわとびオススメ
0054名無しで叶える物語(茸)
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2020/12/11(金) 11:45:44.62ID:HERBOg63
ガリだけどコロナの時、暇すぎて痩せたわ
動かないから食事しなくなって、胃も小さくなった
復帰した時食べれなすぎてヤバかった
0057名無しで叶える物語(しうまい)
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2020/12/11(金) 12:08:29.34ID:qK5dmpjL
昔引きこもりだった頃にスナック菓子と運動不足で激太りしたんだが
それでも170cmで90kgが限界だったんだよなあ
100kg越えは身長も含めて才能だよ
0058名無しで叶える物語(茸)
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2020/12/11(金) 12:19:32.43ID:/6DYWc0a
>>31
わかる
デブとガリガリは自分が食う量が普通じゃないことを分かるべき

走れとか歩けつってるやつは鬼
100kgあるデブが走ったらまず膝をやって運動出来なくなる、自重トレーニングもNG
オススメはマシンのあるジムでアニメとか映画見ながらチャリを漕ぐこと
これなら続けやすいし、疲れにくくなったらペースあげればいい

俺はこれをランニングでやって膝やった
0061名無しで叶える物語(しうまい)
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2020/12/11(金) 12:43:35.84ID:qK5dmpjL
勘違いしてる人も多いけど
モデル体型とかマッチョを目指すならキツいトレーニングや食事制限も必要になってくるけど
ただ標準体型になりたいだけならそんなもんいらねーぞ

デブになるのは確実に生活習慣に何らかの問題を抱えてるわけだから
それを排除すりゃ痩せるのは当たり前だ

俺もスナック菓子を一切止めて自転車乗るようになったら半年で20kg落ちたわ
0064名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2020/12/11(金) 13:16:40.69ID:f2EXY+hW
ワイ185cm100kg
食事我慢するの嫌だから10kmランニングを週3で4年くらい継続中
デブだけどフルマラソンも走れるよ
0066名無しで叶える物語(SIM)
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2020/12/11(金) 13:24:43.47ID:vX7/krYU
>>64
すごい
老後に膝壊すと思うけど尊敬します
0069名無しで叶える物語(SIM)
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2020/12/11(金) 13:34:05.93ID:vX7/krYU
>>67
160cmで147kgってどんな世界なんだ？
靴下履けないとかのレベル？
0070名無しで叶える物語(えびふりゃー)
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2020/12/11(金) 13:36:54.14ID:xAdL995Z
>>69
こうなるレベル


418 風吹けば名無し 2020/11/23(月) 12:51:19.02 ID:xXvW2czea
ワイ、牛丼屋バイト
毎日毎日通り道で覗いてくるOLおって、
2年ぐらい目で初めて入店してきて、嬉しくなって「いつも、前通ってますよね」
と親しみ持って声かけたら、翌週に本部にセクハラのどぎついクレーム入れられて、
相手弁護士まで入れてきたわ
ほんま死にたいわ

457 風吹けば名無し 2020/11/23(月) 12:53:59.83 ID:7tAwAZY30
>> 418が吉沢亮だったら多分通報されてなかったんだろうな

600 風吹けば名無し 2020/11/23(月) 13:02:23.82 ID:Rd3/pIlha
>> 457
職場でボロカスに言われたわ
店長から特に
140kgあるんだからわきまえろとかメチャクチャ罵倒された
0072名無しで叶える物語(たこやき)
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2020/12/11(金) 13:48:10.57ID:aq40yNep
ライブの現場とかLV見るために映画館で隣がデブだったらすごい嫌な気分になる
圧迫感あるし実質狭いしくっつく可能性高いし湿ってるし
おまけにマナー悪いのがほとんどだから最悪
0073名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2020/12/11(金) 13:48:10.94ID:z6eBdpsr
>>69
ぎりぎり日常生活に支障ないレベルではある
トイレでケツが拭けないとかもない。後10kg20kg増えたらそういうことヤバそうな実感はある
靴下は普通に履けるが足の爪切るとかなると汗だくなってたな
0074名無しで叶える物語(茸)
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2020/12/11(金) 15:59:55.52ID:ve7AjQKA
デブって胃腸丈夫そうなの羨ましい
0077名無しで叶える物語(SIM)
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2020/12/11(金) 16:36:34.82ID:ok8oE4sl
死ねよ
0080名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2020/12/11(金) 17:35:12.85ID:eveQCUmc
ワイ元三桁民今70kgやが
毎日ランニング5km、自転車20km、土日登山(4時間～)やるだけやで
食事制限しなくてもあんま太らない
0081名無しで叶える物語(庭)
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2020/12/11(金) 17:43:36.26ID:e35LvDiC
デブとそうでない人の違いわかったわ
間食が多すぎるせいだわ
0082名無しで叶える物語(岐阜県)
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2020/12/11(金) 17:43:54.97ID:7Vt0VIrT
太る方が大変だよな
半年ニートやってやっと8キロ太れたけど働いたらすぐに戻った。
働きながら太れる人は才能だな
0083名無しで叶える物語(庭)
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2020/12/11(金) 18:16:39.72ID:2OXZFOT7
高校卒業した時70オーバーだったけどコロナでもっと太り嫌だから夜中30分だけ走ったら15㌔ぐらい減ったで
たった30分走りゃある程度は痩せれるから食いたいもんあるなら走れ
0084名無しで叶える物語(SB-iPhone)
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2020/12/11(金) 18:23:57.14ID:HvhYtjTA
それより小腹を引っ込める方法が知りたい
やはり腹回りのトレーニングをするしかないのか
0085名無しで叶える物語(光)
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2020/12/11(金) 18:26:53.48ID:gbxdbdxj
そんなに太ってるんなら少し歩く量増やすぐらいで痩せそうだけど
0088名無しで叶える物語(たこやき)
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2020/12/11(金) 18:58:50.99ID:MF9P9Hwy
逆に太りたいけどどうすればいいんやろ
身長174の標準体重まであと6kg
0093名無しで叶える物語(もみじ饅頭)
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2020/12/12(土) 06:10:59.21ID:aNyQg4Ow
コロナ自宅待機で10kg太ったわ死にたい
0096名無しで叶える物語(SB-Android)
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2020/12/12(土) 11:29:12.00ID:Bq6aY+aA
0.1ｔ
0097名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2020/12/12(土) 11:30:52.06ID:9nebvwwg
自分では無理だと思うRizapしろ
0098名無しで叶える物語(茸)
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2020/12/12(土) 11:57:20.82ID:XFmbstOm
>>88
夜飯は1.5合に肉料理、味噌汁がわりにラーメン
もちろんサラダも詰めるんだぞ
21:00頃になったらポテチに炭酸だ
朝昼も必ず食え、胃が縮むからな
0100名無しで叶える物語(はんぺん)
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2020/12/12(土) 14:03:49.64ID:IBtDgO5N
もうそこまで太れるのは才能だろ
欠点も長所に変えるのがアイドルだって
0101名無しで叶える物語(おにぎり)
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2020/12/12(土) 14:47:06.47ID:rOB/WJK2
体質なのか仕事してるからなのかわからんが食っても太らんのよな
172で60前後
毎日朝昼晩腹一杯食べておやつも食べても太らん
食べる量少ないって良く言うがラーメンなら3玉、回転寿司なら20皿食って腹一杯になるぐらい
0102名無しで叶える物語(たこやき)
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2020/12/12(土) 14:52:52.73ID:2RAU3sW0
>>37
そんなこと言うなかわいそう
0103名無しで叶える物語(しまむら)
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2020/12/12(土) 19:06:14.79ID:QiyIiuc7
ビリーズブートキャンプ毎日すれば
やせるよ。令和版じゃなく昔のやつ
ね。甘いダイエットじゃだめだよ。
0105名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2020/12/12(土) 20:15:22.63ID:HutLgQNd
>>101
それは体質かもな～
聞く限り糖質摂っても太らないみたいだから、脂を増やしたら？
揚げ物の惣菜を最低3つは買って帰るみたいな
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