一ヶ月で70kgから60kgのダイエットに成功した俺がダイエット法教えるわ

**名無しで叶える物語**(やわらか銀行) · 2018/05/10(木) 19:21:45.11

朝飯　野菜サラダと焼いた肉
昼飯　野菜サラダと焼いた肉
晩飯　野菜サラダと焼いた肉
おやつ　無し
運動　無し

お　わ　り

**名無しで叶える物語**(やわらか銀行) · 2018/05/10(木) 19:22:44.84

筋肉が失われてるだけ定期

**名無しで叶える物語**(庭) · 2018/05/10(木) 19:27:09.02

運動とかあんまり意味ないわ
1日の摂取したカロリーが全て

1ヶ月で10キロはあかん、多くても体重の5%までにしとけ

**名無しで叶える物語**(しうまい) · 2018/05/10(木) 19:28:25.52

俺がまとめたるわ

**名無しで叶える物語**(芋) · 2018/05/10(木) 19:29:24.83

ＶＩＰで見た

**名無しで叶える物語**(やわらか銀行) · 2018/05/10(木) 19:31:45.16

野菜サラダってアホっぽいし焼いた肉もアホっぽい

**名無しで叶える物語**(湖北省) · 2018/05/10(木) 19:58:07.23

いくらネギトロ丼じゃねーのか

**名無しで叶える物語**(茸) · 2018/05/10(木) 20:09:10.87

イクラネギトロ丼でいつも躍ってたら痩せるらしい

**名無しで叶える物語**(茸) · 2018/05/10(木) 20:09:35.42

アイスクリームはホントに太らないよ
今でも食べすぎた後の3日間アイスクリームばっかり食べてるとむしろ痩せてる
甘いもの好きな人はどうぞ

**名無しで叶える物語**(湖北省) · 2018/05/10(木) 20:12:31.99

>>9
すわわ乙

**名無しで叶える物語**(庭) · 2018/05/10(木) 20:28:23.56

>>1
お前禿げるぞ

**名無しで叶える物語**(SB-iPhone) · 2018/05/10(木) 20:35:38.07

糖類カットすれば勝手に痩せる

**名無しで叶える物語**(庭) · 2018/05/10(木) 20:40:30.65

関係ないけどラブライバーには細ガリが多い気がする
ちゃんと飯食ってるのだろうか