なんJKNTR部★14
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なんJ筋トレ部です
>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ウォークランジしてたら太ももの付け根がブチってなってイタイイタインゴ マイプロのココナッツチョコレート味
味は悪くないけど匂いがやばいわ サディックフィジークに戻ってきて6位かよ何やってんだ… タンクトップマンは湘南美容外科の腋脱毛おすすめやで
一発980円六発3800円や
男は濃ゆいから一発でもめっちゃ効く 2週間スクワットサボったらクソほど弱くなってて草も生えん
ただのアップの100キロがズンときた 長州引退か
今日のトレはフリーウェイトエリアにパワーホールかけながら入場して気分アゲるわ プレワとしてベータアラニン飲んだらもうピリピリきたー >>53
今日はパワーホールと怒りの獣神のヘビロテやな いいかげん減量飽きてきたけどまだまだ脂肪が落ち切ってくれへん
ほんま増量期のとは天と地やわ ワイ腕毛毛深い民、脱毛クリームを使うも肌荒れで悩む
腕毛用バリカンもチクチクするしなんやねんもう shoさんとこのデッドリフト大会おもしろそうでええなぁ
プラットホームでドカドカ落としながら重いの引きたいわ >>59
今イントロしか見てないけどめっちゃ盛況やんか 今トレの調子かなりええわ
BIG3の重量更新できるかもしれん たまにオフ入れんと神経おかしくなるからな
寝とる時にいきなり腕が動いて思いきり壁ドン食らわしたことあるわ いや、寝相とはまた別やねん
トレーニングの調子が良い日が続き過ぎると、三頭のあたりがヒクヒクしてきて、うたた寝しとる時とかに意思とは無関係に腕が伸展してしまう感じや マイプロってイギリスの会社やけどブレグジットで高くなったりせんのか? ジムで使った後のベンチは備え付けのアルコールスプレー噴射して拭いてるんやがバーベルやダンベルの持ち手もそうした方がええんか?
錆びたりせんのか?
周り見てるとバーベルダンベルは拭いてる方が少数派やからどっちが正しいのか分からん こんな器具ないからフロントレバーレイズでもええよな? スプレーした後、ちゃんと拭き取れば、簡単には錆びないからふいてね! ずっと濡れっぱなしならともかく、拭けば錆びんやろ
てかまともなジムならスタッフも定期的に点検しとるやろうし 今日ジムでダンベルベンチ2セットしかトレ出来んかったから、吊り輪使ってディップスとプルオーバーやったで
かなりスタビリティが要求されるのと、動きの自由度が高いからか、面白い効き方したわ
メイン種目としてはともかく、二種目以降で吊り輪トレやるのはありかもしれんな ジム行けないからダンベル60キロセット買ったった
もう満足感あるわ ピンク筋てなんや
ワイドスタンススクワットが関係してるらしいけど ピンク筋って速筋と遅筋両方の長所を持ってるってやつやろ確か しっかり追い込む人とウェイトエリアで2人きりやったから妙に意識してしまってめっちゃ追い込めたわ
モチベ高い人とやるのってええな 歯医者行った後一日ヨーグルト、プリン、プロテインで過ごしただけで1キロ減って草も生えない 1キロならまぁ誤差みたいなもんやろ、三日で取り戻せる 多分明日もトレーニングしてますよで草生える
トレーニーの鑑やね 野球から離れたイチローのトレーニングってなんなんやろか
変わらず初動負荷やるんかな 今日のメインはインクラインベンチとスクワット
ベータアラニンでピリピリしながらジムへ デッドリフトとスクワットはシューズによってパフォーマンスがぜんぜん変わるンゴねぇ
前に傾斜しているパワーリフティング用シューズだとスクワットが俄然安定するわ wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
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マジかよロック様モデルのヘッドホン出るんかよ
日本で出ないと思ってUAロゴの買っちまったよ。。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています