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オナ禁の効果をガチで調べるよ2020
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0001名無しを整える。
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2020/01/01(水) 02:13:48.17ID:/EE9cIfS
がんばりまっす
0021名無しを整える。
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2020/01/09(木) 12:57:08.91ID:gKt7IwDl
誰かオナ禁してくれてる？
1は断念したよ
0022名無しを整える。
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2020/01/09(木) 12:57:22.60ID:gKt7IwDl
>>20
きつおんってなんだ
0023名無しを整える。
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2020/01/09(木) 13:41:41.56ID:nFrk4A7v
吃音はどもること
ど、どどど童貞ちゃうわみたいなやつ
0024名無しを整える。
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2020/01/09(木) 14:42:38.96ID:gKt7IwDl
>>23
なるほど
吃音じゃないからわかんないや
オナ禁もしてないし
そして童貞でもない
0025名無しを整える。
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2020/01/11(土) 00:40:14.87ID:xHV11OrT
めっちゃツラい
ストレス溜まってる時にしたくなるししたらしたでストレスのスパイラル
0028名無しを整える。
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2020/01/12(日) 02:06:34.57ID:EP62G6nt
>>27
どうよ調子は
0029名無しを整える。
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2020/01/12(日) 22:37:24.45ID:dT5CvQq0
パチンコ効果だけはガチだよね。
0031名無しを整える。
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2020/01/14(火) 16:16:39.68ID:39+M17gl
１日1回ペースのおな猿。元旦からオナ禁
6日目で数年ぶりの朝勃ち
１４日目　体調は良い
0032名無しを整える。
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2020/01/14(火) 17:48:31.59ID:KZRgBGhU
よく性欲に耐えられるな
俺はサプリの大豆イソフラボンに手を出してしまった
やっぱりだいぶ楽になる
0033名無しを整える。
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2020/01/14(火) 23:48:41.00ID:bFZMYf+H
>>31
いいね！応援してる
0034名無しを整える。
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2020/01/21(火) 19:51:42.17ID:Y/dPBcRP
自暴自棄になって３日連続でしてしまった
無精髭の伸びが半端ない
0035名無しを整える。
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2020/01/21(火) 19:59:46.65ID:jmBW0urX
無理して我慢してもストレス溜めるだけなんじゃね？
ストレス溜める方が悪影響有りそう
003631
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2020/01/22(水) 12:32:15.91ID:PDQOSVWV
元旦から継続中
タバコの禁煙に似てるね
最初の1週間が地獄。油断するといつでも再開しそう
0037名無しを整える。
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2020/01/22(水) 14:24:32.64ID:QwkiBLLf
>>35
楽なときはほんと楽なんだけどな
綱渡り的な意味で落ちそうになるとヤバイ
オナ禁自体を目的にするんじゃなくてオナ禁をすることによって得られることを目的にした方が良いかも知れん
時間の効率化によって趣味や勉強の時間を増やすとか無駄な疲労を無くすためとか
0038名無しを整える。
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2020/01/23(木) 11:08:57.84ID:7gcHZ57N
綱渡り的な意味で落ちそうになるってどんな奴www
0039名無しを整える。
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2020/01/25(土) 03:31:20.70ID:y7och33n
https://www.youtube.com/watch?v=9hiwQFLL864
オナ禁＝no fap
1注意力が増した
2これをしたいあれをしたいという欲求が増えた
勇気は欲求から生まれる
3社交性が激増した

https://www.youtube.com/watch?v=6_zKjENZD3w
要約
1,2日目
強い衝動、頭がぼーっとし、話をしても言葉がうまく出てこずどもる感じになる
注意力散漫
3,4日目
自尊心がブーストされ自信がでてくる
5,6日目
エネルギーレベルがあがりベッドからすぐ起きれるようになり、やる気がでてくる
1週間
テストロンが45％あがる　積極的になる　オナしたくなる
2週間
社会性があがり、人と接したりアイコンタクトに恐れなくなる
1ヶ月
頭がクリスタルクリアーになる　言いたいことが頭に浮かばないということがない　自信満々　実行力も増加
2ヶ月
生産性は1ヶ月からそんなに変わらないけど女にもてるようになる

3ヶ月以内に彼女ができセックスしたのでそれ以上精子をためこんだことはない
0040名無しを整える。
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2020/01/25(土) 03:31:29.62ID:y7och33n
オナ禁タイムライン　非中毒者用
https://www.youtube.com/watch?v=n0AnSd-3g-Y
10分　ドーパミンレベルが落ち、プロラクチンが増加　低いエネルギーレベル、気分の落ち込み　欲求なし
1日　　意欲が増す
2－4日　性欲が高まり、気分が落ち込む
5－6日　性欲がおちつき、脳の曇りが減る　勉強が楽になる
7日　テストステロンレベルが１４７％
8日　テストステロンレベルが元に戻る
9－14日　エネルギーレベルの高まりを感じ、自信をより感じる
15日　アンドロゲン受容体が増す　脳と体がテストステロンを効率よく使うようになる　
16－21日　社会的不安が減る　他人がどう思うか気にしなくなり　オナへの渇望がへる
21－30日　女性からの注目が高まる
30－40日　集中力と思考の鋭さが増す
40－50日　創造性が高まる
50－70日　男性としての自信がます
70－90日　ささやかなことで幸せを感じる　強い刺激が必要なくなる
90日　違う人生を手に入れたように感じる　自信にみちあふれより幸せを感じる

オナ禁タイムライン　中毒者用
https://www.youtube.com/watch?v=D1l9hQtcjgE

1日目　オナ禁でどうなりたいか想像しているはず
3日目　ドーパミンレベルが下る　気分はよくない
4日目　脳のストレスセンターが過敏になる　理由は脳が中毒が生存に必要なことだったと解釈しているから　これはすべての中毒に共通　オナ再開の危機
5日目　ドーパミンが更に下がる　ストレスセンターがさらに過敏になり気分が非常に悪い　イライラ、性欲、脳のもやもや
7日目　テストロンレベルがあがる　ドーパミンレベルが低いので気分悪い
8－9日　テストステロン下がり他のよい脳内物質が抑圧される　オナしそうになる
10日　性欲がなくなる　
11日　脳の中毒回路が過敏になり、オナしやすくなる
14日　オナへの欲求がゆるやかに減ってくる（ただしトリガーがなければ）まだ中毒回路は過敏
15日　ドーパミンレベルがまだ低いので脳が疲れてきてポルノからドーパミンがえられないと気づき、オナに変わるドーパミンを求めはじめタバコなどの中毒物質にながされやすくなる。変わりのドーパミン行動として運動を推奨する。
16日　朝立ちを経験するようになる
30日　　意志力をコントロールする前頭皮質が少しずつ強くなる
40日　中毒回路が次第に弱くなる
50日　報酬系のドーパミンレベルが数週かけて少しずつあがってくる
60日　いくらかの人は朝立ちを経験する　これは回復のサイン
90日　60％の中毒実験動物でドーパミンレベルが正常に戻る　人間も60％が気分よくかんじるようになる　正常な性欲を感じるようになる
150日　90％の中毒者が強いモチベーション、自信、人を惹きつけ、執行能力に問題が　　　
　　　なくなり正常化する

オナ禁からの回復スピードを速める方法
https://www.youtube.com/watch?v=F6XFssY_bvc

1　運動　ドーパミン回路や神経回路を回復させるから　前頭皮質も強化する
強度のつよいインターバルトレーニング
2インターミッテント断食
週１，２の２０－２４時間断食
３冷たいシャワー
４ソーシャライジング　
５ケトジェニックダイエット
脳がグルコースの代わりにケトンを使う
６瞑想
７記憶力を要するゲームをする
0041名無しを整える。
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2020/01/26(日) 23:03:16.74ID:rpUo0G/I
頭の方の問題だよ

飯食いすぎでデブになったら食わないほうが健康に近づいていくのと同じ
3ヶ月から半年やめたらそれ以後は一週間に一回ネタ無しで抜けば良い

そうすればガンやら男性の機能とか問題ないから
0043名無しを整える。
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2020/01/27(月) 20:51:59.78ID:idG/hWLZ
色んな意味で精神的に安定してないと上手くいかないな
0044名無しを整える。
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2020/01/28(火) 00:52:38.02ID:D+X7q6HY
オナばかりしていると男性ホルモンが効率よく使われないから
髪が細くなったり、筋肉より脂肪がつきやすくなったり体が女性化していく。

逆にオナ禁するとテストステロンが効率よく使われ本来の筋肉質な成人男性の体に
戻るのである。
しかしアンドロゲン受容体が増すのは１５日からなので
最低でも１５日オナ禁しないと効果は実感できないのかもしれない。
0046名無しを整える。
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2020/01/30(木) 09:37:08.88ID:tUmqTJ7E
起きるのめっちゃ早くなったのと手荒れが改善されたのは実感してる
0047名無しを整える。
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2020/01/31(金) 12:04:21.42ID:B0O7DBti
ニキビは減るね
朝起きたときの足の疲労感もなくなった
逆にオナニーすると腹も減ってないのに油っこいものを食べたくなる気がする。ホルモン作るために脂質を摂ろうとするのかな
0049名無しを整える。
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2020/02/01(土) 10:54:30.96ID:fBMkpbiy
だからこそオナ禁とダイエットの併用は捗る
0050名無しを整える。
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2020/02/01(土) 22:11:37.99ID:3yp8bvow
>>15
が正しいんじゃないかな
過去何回もオナ禁に挑戦したけど
最長2ヶ月くらいしか続かない

下手に禁欲すると今度はいい年して予兆無しの夢精に悩まされる
過度の禁欲と前立腺癌との関連も指摘されている
結論としてはひと月に1～2回くらいのペースで射精
でいいのかなと
0051名無しを整える。
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2020/02/01(土) 22:22:16.25ID:9zJBAHJ6
禁欲しすぎるとすっとエロのこと考えて時間無駄にするから1週間に1回くらいがいいんだろうなとは思ってる
けどそれはそれで難しいのよね
禁欲はそれ自体がなんかストイックぽくて快感になるし
勃起させてるときってテストステロンは分泌されないのかな
射精なしで勃起させるのにはまってる
0052名無しを整える。
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2020/02/01(土) 22:37:00.06ID:3yp8bvow
俺の場合
オナ禁開始から3～4週間を過ぎるとエロいことを考えなくなってくる
性欲も落ち着いていい感じ
このままオナ禁がずっと続くといいなと思ってると激しい夢精(( °ω° ))
夢精するくらいなら自慰で出しとくんだったと後悔
パートナーはいない
0053名無しを整える。
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2020/02/02(日) 01:14:02.51ID:OkCUltTZ
>>50
それはあんたがオナニーしたいがためにこじつけてるだけで
オナニーで出すメリットなど何もない。
というのは>40にあるようにインターネット世代は既にオナ猿になっているので
脳の回復に時間が必要なんだよ

重要なのはテストステロンだけじゃなくテストステロン受容体の正常かも必要だし、
それよりも重要なのがドーパミンの正常な働きだ。

きみは一月に1,2回射精したいと他人に伝えてるふりして自分の性欲に
屈してしてもいいんだよと言っているに過ぎない。
0054名無しを整える。
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2020/02/02(日) 17:25:56.38ID:v93aEjS/
>>40はかなり的確やな。
いま11日目やけど、ここ2.3日を振り返るとまんま的中しとるわ。

ちなみに今日は言い訳をつくるため
自分の都合のよい情報を探してここにたどり着いた。
危ないとこやったで。
0055名無しを整える。
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2020/02/03(月) 12:01:58.19ID:LSaxFSLy
>>40
的確なんだろうけど女性からの注目とかちょっと宗教的なところが駄目なんだよなぁ
体調とか精神的な変化ならわかるけど
0057名無しを整える。
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2020/02/03(月) 12:21:27.25ID:ye4/u8qd
ワキのにおいも抑えられるね
オナニーしたすぐあとだとシャワー浴びてる最中にかく汗すらにおう
オナ禁中は無臭か甘いにおい
0058名無しを整える。
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2020/02/03(月) 12:29:01.33ID:V9+Tdz7y
>>55
それは姿勢がよくなるとか、髪や眼球につやがでてくるとか身体的な変化があることに
加え、意志力がますことにより身だしなみをこぎれいにしはじめる
それと自信も出るとすれちがいざまでも自分から他人の目を見るようになるから
宗教的ではないと思うが
0059名無しを整える。
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2020/02/03(月) 12:39:10.28ID:c4LUYUlS
女にモテる派と関係ない派でスレ分けたほうがケンカ起きないかもね
0060名無しを整える。
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2020/02/03(月) 12:46:47.05ID:V9+Tdz7y
原型が人によって違うんだからモテるとまでは言わないけど
気持ち悪い扱いされてた人が気持ち悪い扱いされなくなるとかはあるでしょ
0062名無しを整える。
垢版 |
2020/02/03(月) 13:12:01.95ID:8LgPPPWd
が、大変残念なご報告をしますと、オナ禁を１年間やっても、１年前の私自身とやってる事やら収入状況には何も変わりはありません（笑）本当に申し訳ないです。

彼女は出来ないし（ていうか、出来てもそれはそれで困るんですけど）、新しいビジネスと出会ったりはしないし、人脈が広がったりもないし、突然空から大量の福沢諭吉様が降ってくる事もアリマセン（笑）　面白い位に何も進展ありません（笑）

でもですね、日々オナ禁を実践したり、通称『界隈』と呼ばれるオナ禁戦士達が集うＳＮＳを日々拝見する中で、気付いた事があるんですよね。

それは『自制心が高いレベルにある事』です。
0063名無しを整える。
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2020/02/04(火) 07:54:18.44ID:JxorVsaM
最初から酒や喫煙をやらなくても平気な人と
酒、喫煙中毒者がやっとこさで禁酒禁煙できたとして
その両者はどう違うんだろう？

オナニーもこれと一緒じゃね？
0064名無しを整える。
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2020/02/04(火) 12:44:01.28ID:OaVTLtrN
>>61
２つの考察
①オナ禁が無意味だという説を貼る人
こういうの貼る人って、自制がきかずに今すぐにでもオナニーしたいから
オナニーを正当化する理由探してるんだよ

②noteかいた人がBだった説
オナ禁を始める人は２種類いる
A）中毒で生活に支障をきたしていて何度やめようと思ってもやめられない（毎日３回以上するレベル）
オナ禁を始めるとオナに費やしていた意志力と時間をまるまる違うことに使うことが
できるためめちゃめちゃ効果を感じる。中毒になる前５０の能力がなかったとしても
中毒になってから能力が０から５０に戻れば効果はかなり体感できる。

B)元々性欲も強くなくオナ中でもないけどネットで体によいと見たからやってみた
中毒でないがゆえに１０日に１回くらいしかオナニーしないので変化は見られない
ことに加え、元々性欲が弱い＝無気力気味なのでオナ禁してもやる気がでない。
0065名無しを整える。
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2020/02/04(火) 13:16:03.74ID:Mxf89uxo
>>40
自分もオナ禁＝依存症治療という考えだけど、
これによると２０年以上オナ猿だった重症患者の俺は
半年オナ禁続けなきゃ効果でなさそうという絶望。
二ヶ月なんとか頑張れば真人間に戻れると思っていたんだが…。
今現在、９日目で今までの最長が１４日。
ドーパミン少なくて毎日何やっても楽しくないし、
半年こんなの続けるなんて本当に生き地獄やな。
運動の効果かんじねーし。

あと個人的に思うのは、
他の依存症があるとオナ禁やっても効果ないんだろうな。
酒、煙草、コーヒー、ギャンブル、ゲームetc.
0066名無しを整える。
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2020/02/04(火) 14:41:45.23ID:OaVTLtrN
>>65
安心しろ
おれはおそらくおまえよりひどかったけど続いてる

何年も何回もチャレンジしてやめれなかったけど金が底をつきそうになったんだよ
心の底から本格的なヤバさを感じて続くようになったわ
やばいと思っていても心の底から感じないと続かないかもね
それと個室ぼっちだととくにやめにくいから、女いるなら同棲すべきだし
いないならシェアハウスかドミトリーやネカフェ泊まり歩くべき
0067名無しを整える。
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2020/02/04(火) 19:32:07.19ID:mVFR6cFe
オナ禁の効果を調べるスレッドじゃないのか？
0069名無しを整える。
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2020/02/06(木) 12:14:45.71ID:qWeF3EhR
効果といえば2週間目以降は体も慣れてくるせいか、
明確な変化があまり感じられないな。
長期でやってて劇的な変化したって人がいたら教えてほしい。
0070名無しを整える。
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2020/02/06(木) 13:07:02.55ID:RFUrDxyg
オナ禁しても睡眠や運動やスマホ禁などなど並行しないと全く意味がない
0071名無しを整える。
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2020/02/06(木) 13:42:16.05ID:kFn4Qree
>>70
オナ禁でオナに使ってた時間がいかに無駄だったか理解できたら
無駄なゲームもアンインストールできるし、無駄な動画サブスクも解除できる
0073名無しを整える。
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2020/02/07(金) 00:50:29.50ID:XpiIqfUC
>>72
たった一人で密室にいる時間を極力減らせばなんとかなる
0074名無しを整える。
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2020/02/07(金) 03:01:24.09ID:LLJk9Yk2
いつもの趣味が全く楽しくなくて人生にも嫌気を感じるし鬱病だよってまじで凹んでたけど、このスレのおかげでオナ禁のせいだって気付けて良かった。今ちょうど20日くらいですが150日目指して頑張るぞー！
0075名無しを整える。
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2020/02/07(金) 10:24:51.01ID:quTVlAzY
>>74
オナ禁のせいで鬱ならオナニーしないといけないよ
0076名無しを整える。
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2020/02/07(金) 11:21:01.53ID:wdZEIPBR
おせっかいかも知れないだが[小田美佐のだれでもオナ禁改善ブック]とかいう知識でオナ禁が改善が可能こともいるらしいんです。検索エンジンを調査するなら早く分かることができるなんで参照として記載しておきます。関心もいるなら見てみて下さい。

XEK
0077名無しを整える。
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2020/02/07(金) 21:52:03.89ID:EPOx54wz
>>74
こっちも大体20日ほど。3日前がどん底だったけど、タイムライン通りだな。
依存症治療だと考えれば、離脱症状で鬱になるのは当然。
以前、禁煙したときと同じような経過を辿ってるから、それでいくと、一ヶ月もすぎれば、ずっと楽になるはず。
100日も過ぎればカウントするのも馬鹿馬鹿しくなると思う。
0078名無しを整える。
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2020/02/07(金) 23:22:26.41ID:LLJk9Yk2
74です。鬱は昨日がピークで3日間くらい続いたけど、今日は嘘のように元気になったわ。まじで治って良かった...
0079名無しを整える。
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2020/02/08(土) 01:28:45.04ID:uXlo+74e
>>78
ただの躁鬱じゃん
0080名無しを整える。
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2020/02/08(土) 09:18:03.45ID:7/l+hlQM
禁煙は4年間ぐらい続いたしやろうと思えば楽なんだけどなぁ
オナ禁はもって一週間かな
3日目あたりがキツすぎる
性欲の強さがよくわかる
0081名無しを整える。
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2020/02/08(土) 09:18:07.97ID:P2OiFa6w
禁煙は4年間ぐらい続いたしやろうと思えば楽なんだけどなぁ
オナ禁はもって一週間かな
3日目あたりがキツすぎる
性欲の強さがよくわかる
0082名無しを整える。
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2020/02/10(月) 00:57:05.78ID:FqCoRJlE
ナンパ系性依存症でその日やれる女が見つかるまで街で声掛けし
ナンパでセックスして女が帰った後も思い出してオナするくらい性依存症な私が感じた効果。

数をこなすのが目的になってどんどんブスでもやれたらいい、病気の
リスクがありそうでもやれたらいい、おばさんでも一期一会だからいいと、
本来気持ち悪いと思うレベルの女でも生ハメ出来たらなんでもいい
自己中心的かつリスキーかつ判断力がない状態に陥っていてのですが
オナ禁続けることによって低レベル女には興味がなくなっただけじゃなく
本来感じていた女に対するハードルやダメ女に対する嫌悪感を取り戻しました。

オナ禁による脳の正常化が認知能力とか判断力の回復とつながっているのでしょう
0083名無しを整える。
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2020/02/10(月) 10:05:51.80ID:3pNsIr8A
例の校長とかタイガーウッズとかもセックス依存症だと思うし
オナニー依存症ってのがあってもおかしくないわな
0084名無しを整える。
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2020/02/10(月) 16:03:39.88ID:wknufBME
>>83
現代社会じゃめちゃめちゃあると思うよ
0085名無しを整える。
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2020/02/12(水) 15:24:27.25ID:Z5sgvvZR
オナ禁ファイターどもよ
ちゃんとオナ禁エロ禁やってるかー？
0087名無しを整える。
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2020/02/12(水) 17:45:39.16ID:olc2PZBk
仙道とか瞑想でどこまでオナ禁が有効か実験中なう
0088名無しを整える。
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2020/02/12(水) 20:53:11.69ID:kCd8/3hR
>>87
藤本憲幸っていうヨガの先生（故人）が
逆立ちするとオナニーしたいという欲がおさまる
って言ってたぞ
あとやっぱり動物性蛋白質を摂ると性欲が引き起こされる
呼吸法で性欲を抑える方法もあったような
0089名無しを整える。
垢版 |
2020/02/12(水) 20:58:31.53ID:kCd8/3hR
あと
血液が酸性に傾くと無駄に性欲が昂進されるらしい
アルカリ性に傾くようにしておけばオナニー依存にならない
0090名無しを整える。
垢版 |
2020/02/13(木) 17:44:54.72ID:uhHjYMxO
ヘルペス持ちだがオナ禁中は薬がよく効く気がする
0091名無しを整える。
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2020/02/14(金) 09:01:49.17ID:dmFdsOTT
とりあえず一週間くらいだけど、
気感はだいぶ上がるな。
あと歩き方が勝手に虎歩みたいになってくる。
モテ効果があるとすれば、こういう立ち振る舞いが変わってくるからかね。

しかし内面は数十分おきにポジとネガがく入れ替わるから心の観察がかなりしんどい。
ただの情緒不安定野郎になってるわ。
0092名無しを整える。
垢版 |
2020/02/14(金) 14:55:38.93ID:URT6Msl2
コロナが日本でも流行しそうなので重要なことを再度書いておくね。

ウィルスは各種粘膜から侵入する。つまり粘膜のバリアをしっかりはっておけば防げる。
だから出来る限り粘膜１００％の状態を保たないといけないわけだが
ぬるぬる成分の精子を放出する＝その粘膜バリア成分を減らすことになるので
ウィルスの侵入を容易にする


つまり射精は粘膜というバリアを自ら解除する行為なのでオナ禁は対コロナではめちゃくちゃ有効。
これに加え粘膜成分をつくるムチンが入ったレンコンなどを常食しておけばよい。
0093名無しを整える。
垢版 |
2020/02/16(日) 09:35:40.23ID:+6ljuC10
精神的不安だからオナニーしたくなるのか
オナニーするから精神的不安になるのかわからんけど最近調子が悪い
最初の3日間くらいを乗り越えるとかなり調子良くなるんだけどなぁ
0095名無しを整える。
垢版 |
2020/02/16(日) 12:28:53.82ID:7DwxWkxE
>>93
両方だよ
精神不安定→オナニーで脳内快楽物質をだして痛み止め
オナニー→やる気が枯渇＆体がだるくなって精神不安定

オナニー中毒になってると何も考えてない時にふと股間に手が伸びてるよね
それに意志力豆腐になってるから個室がある限り中毒は治らない。

しばらくネカフェかゲストハウスにしか泊まらない旅に出るとか、
個室で1週間生活しないルールとか自分で作るしかない。
0096名無しを整える。
垢版 |
2020/02/16(日) 14:56:50.24ID:Z4wXo26L
>>95
サンクス
やっぱり乗り越えるしかないね
不安定になると不眠というか熟睡できないのがツラい
0097名無しを整える。
垢版 |
2020/02/16(日) 16:09:06.20ID:7DwxWkxE
>96
オナで神経がたかぶるから寝れなくなるし、精子不足だと睡眠にまわるエネルギーが
精子と脳内物質の回復に使われて不足するから熟睡できないよ
睡眠するのにもエネルギーが必要なんだよ
0098名無しを整える。
垢版 |
2020/02/17(月) 14:54:01.90ID:FqZc46Vn
10日くらいになると筋トレ後の爽快感があきらかに違ってくるな。

>>40で言うところの「オナに変わるドーパミンを求めはじめ」ってところか。
あと目のまわりの重たさというか、くぼんだ感じがなくなりつつある。
0099名無しを整える。
垢版 |
2020/02/17(月) 17:25:35.06ID:NNGQ/mPF
オナ禁が良いんじゃなくて、抜きすぎるのが良くないんだよな。
0101名無しを整える。
垢版 |
2020/02/17(月) 17:37:41.93ID:NNGQ/mPF
まあ、何が言いたいのかと言うとダラダラしてオナ禁するより、スポーツなり運動してさらにオナ禁して最後に精力剤飲んだらかなり体に良さそうだな。

一般に抜いてから溜まるまで、36時間か48時間だっけ？あとたまりすぎた汁が不用なものとして排出される、その時に血中にいくらか溶け出すんだっけ？

と、偉そうなこと言って全然オナ禁できない自分でした。
0102名無しを整える。
垢版 |
2020/02/17(月) 18:17:14.50ID:FqZc46Vn
>>99
そう、抜きすぎるのがよくない。
という考えが7日目をすぎたあたりからよく出てくる。

そして一週間に一度の減オナにしようと、
このあたりで何回かリセットしたことがある。
しかし結論はこうだ。

減オナなんて無理ゲー。
0103名無しを整える。
垢版 |
2020/02/17(月) 19:22:10.32ID:F36IeWSe
>>101,102
全然違う>39>40を読みましょう
0104名無しを整える。
垢版 |
2020/02/17(月) 22:28:06.14ID:NNGQ/mPF
102
減オナって調整難しいよね。それだったらオナ禁の方が達成感あるし。

103
ありがとう。
0106名無しを整える。
垢版 |
2020/02/18(火) 18:49:21.85ID:giWpD2kS
実際にやっている者が調子がいいと言ってるのに、
なんでやっていない者がそれを否定するんだろう。
0107名無しを整える。
垢版 |
2020/02/19(水) 17:46:40.69ID:tofnHVHa
オナ禁も今はだいぶスレ減ったけど13年くらい前は結構盛んだった
効果無いっていう荒らしみたいな勢力で一気に減ったけど
当時はマラソンスレとかも結構あった
0108名無しを整える。
垢版 |
2020/02/20(木) 10:58:47.54ID:COLXMffZ
>>99
減オナ、コントロールが一番難しいな
結論としては週一くらいがちょうどいいんじゃないかと思うけど一回やったらすぐ２、３回やっちゃうわ
0109名無しを整える。
垢版 |
2020/02/20(木) 13:25:53.95ID:cVd7Ie1v
>>108
一度やると脳内物質が不足して意志力が決定的に弱くなるからだよ
酒でも脳が麻痺して意志力弱くなるよね
0110名無しを整える。
垢版 |
2020/02/20(木) 13:51:30.97ID:cVd7Ie1v
中毒気味からのスタートだけど40日目にして朝立ちしたという感覚を得たわ

>>40　16日目の訳などが間違っているので修正しておく

オナ禁タイムライン　中毒者用
https://www.youtube.com/watch?v=D1l9hQtcjgE

1日目　オナ禁でどうなりたいか想像しているはず
3日目　通常よりドーパミンレベルが下る　気分はよくない
4日目　脳のストレスセンターが過敏になる　理由は脳が中毒が生存に必要なこと
　　　だったと解釈しているから　これはすべての中毒に共通　オナ再開の危機
5日目　ドーパミンが更に下がる　ストレスセンターがさらに過敏になり気分が非常に
　　　悪い　イライラ、性欲、脳のもやもや、モチベの低下
7日目　一時的にテストロンレベルがあがるが体感できるわけではない　それでも普段
　　　よりドーパミンレベルが低いので気分悪い
8－9日　テストステロン下がり他のよい脳内物質が抑圧される　オナしそうになる
10日　コンセントが抜かれたように性欲がなくなる　
11日　脳の中毒回路が過敏になり、オナしやすくなる
14日　オナへの欲求がゆるやかに減ってくる（ただしトリガーがなければ）まだ
　　　中毒回路は過敏
15日　ドーパミンレベルが継続的に低いことに脳が疲れてきてポルノからドーパミンが　　
　　　得れないと気づき、オナに変わるドーパミンを求めはじめタバコなどの中毒物質　
　　　にながされやすくなる。変わりのドーパミン行動として運動を推奨する。
16日　性欲がおち多くの中毒者が朝立ちさえなくなる
30日　　意志力をコントロールする前頭皮質が少しずつ強くなる
40日　中毒回路が次第に弱くなる
50日　報酬系のドーパミンレベルが数週かけて少しずつあがってくる
60日　いくらかの人は朝立ちを経験する　これは回復のサイン
90日　60％の中毒実験動物でドーパミンレベルが正常に戻る　人間も60％が気分よく
　　　感じる。脳の再配線がうまくなされていれば正常な性欲を感じるようになる
150日　90％の中毒者が強いモチベーション、自信、人を惹きつけ、執行能力に問題が　　　
　　　なくなり正常化する
0111名無しを整える。
垢版 |
2020/02/20(木) 17:11:40.28ID:ShDAvCsx
10日目の「コンセントが抜かれたように性欲がなくなる」って、あれほんと何なんだろうな。
性欲なくなってしまったんじゃないかと不安になったわ。
まぁ次の日ふつうにムラムラしたけど。　
0112名無しを整える。
垢版 |
2020/02/20(木) 18:33:46.73ID:3dzk5sHo
★中毒者がオナ禁長期持続後にオナってしまったら　新作　
https://www.youtube.com/watch?v=_v3L-F3klqM
短時間のオナニーや寸止めをしたからといって長時間かけて回復した中毒がゼロに
なるわけではない。際限ないビンジBINGEオナニーだけはだめだ。元のポルノ中毒脳に
戻ってしまう。　
数時間や何度もの際限ないオナニーではなく、短時間だけ寸止めやオナニーしてしまった場合のみ積み上げてきた場所まで回復可能だが以下の現象がおきる

-エネルギーレベルが落ちる
-自信がなくなる
-鬱っぽくなる
-モチベーションと行動力がなくなる

これは寸止めや短時間のオナニーに限り以下の時間でオナ直前の脳に戻る
・オナ禁はじめたばかり→中毒１００％の脳に戻る
・2ヶ月前後の中期継続者だと10－14日で直前の状態には戻る
・100日前後の長期継続者だと7-8日でオナ直前の脳に戻る
0113名無しを整える。
垢版 |
2020/02/21(金) 20:09:13.65ID:AbNN97nm
アメリカのno fapはキリスト系の宗教系の思想運動だから無視していいぞ
0114名無しを整える。
垢版 |
2020/02/21(金) 21:04:40.33ID:b89EaG9q
>>113
そんなもの人によるでしょ。少なくともここには科学的論拠のあるソースしか貼られてない。
0115名無しを整える。
垢版 |
2020/02/22(土) 15:07:54.78ID:3xdjKugz
20日くらいでリセットしたんだが、効果になるのか知らんけど記しておく。

①食欲が減る。
間食がめちゃくちゃ減った。
例えばコンビニとかに入ってもコーヒーだけ買って出てくることが多かった。
（いつもは必ず何か買う）

②サウナにあまり行きたくなくなる。
週3ペースのサウナ―だけど、なぜかそんなに行きたくなくなった。
しかしリセットした今は無償に行きたくなっている（疲れたからか？

③筋トレ後の回復の速さが異常。
これも週３ペースでやってるけど、次の日でもワークできそうなほどだった。

あと歳のせいかもしれんけど、リセット時の快感よりも、
ムラムラを抑え込んだ翌朝の快適さの方が気持ちいいように思えた。
よって次はもっと期間を延ばして、続いていたら3/22に報告してみる。
0116名無しを整える。
垢版 |
2020/02/22(土) 15:31:05.39ID:noewZnGz
>>115
そういう気がするのではなく、明確な因果関係があるからね。

①生命力を消耗したのだから腹がへるのは当然
しかもテストステロンの激減した状態で減るのでオナの後に食べるのを繰り返すと
女性っぽい脂肪がついたでぶになる

②変な臭い付きの脂汗かくのとオナ直後は体が冷えるためサウナにいきたくなる
体が普段より冷えるためオナ猿だと冬はいつも寒い寒い言っている
逆にいうと異常な寒がりはオナ猿の可能性が高い

③タンパク質やムチンなど各種重要な栄養素が精子製造にまわされるから筋肉にまわる栄養が不足する
補足するとムチンが不足すると粘膜が弱くなり病気にかかりやすくなる。
0117名無しを整える。
垢版 |
2020/02/22(土) 15:46:18.68ID:3xdjKugz
>>116
論理的考察に感謝。

とくに②の理由がわからなかったので助った。
そういやここ最近、周りが寒いって言ってても「そうなん？」って感じになってたわ。
今は背中に若干の寒気を感じる。
0118名無しを整える。
垢版 |
2020/02/24(月) 18:16:44.95ID:peeGy/+H
夢精はだめか効果切れるのかな？
一応オナ禁150日超えたけどその間夢精が8回程あったw
0119名無しを整える。
垢版 |
2020/02/24(月) 19:06:17.13ID:7+tYmOQ1
>>118
夢精によって>>112のような負の効果って出た？
出てないなら夢精と意志は無関係だから水ため中に水が風呂桶から勝手に溢れた
程度の解釈でいいんじゃない？

逆にもし夢精で負の効果出たなら>>112下記の7－8日で150日越え状態
まで回復して継続カウントしてもよいはず。
0120名無しを整える。
垢版 |
2020/02/24(月) 19:33:16.17ID:4tHsvSoU
>>1-119
何これ
気色悪い
死んでください
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