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オナ禁の効果をガチで調べるよ2020
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0001名無しを整える。
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2020/01/01(水) 02:13:48.17ID:/EE9cIfS
がんばりまっす
0101名無しを整える。
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2020/02/17(月) 17:37:41.93ID:NNGQ/mPF
まあ、何が言いたいのかと言うとダラダラしてオナ禁するより、スポーツなり運動してさらにオナ禁して最後に精力剤飲んだらかなり体に良さそうだな。

一般に抜いてから溜まるまで、36時間か48時間だっけ？あとたまりすぎた汁が不用なものとして排出される、その時に血中にいくらか溶け出すんだっけ？

と、偉そうなこと言って全然オナ禁できない自分でした。
0102名無しを整える。
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2020/02/17(月) 18:17:14.50ID:FqZc46Vn
>>99
そう、抜きすぎるのがよくない。
という考えが7日目をすぎたあたりからよく出てくる。

そして一週間に一度の減オナにしようと、
このあたりで何回かリセットしたことがある。
しかし結論はこうだ。

減オナなんて無理ゲー。
0103名無しを整える。
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2020/02/17(月) 19:22:10.32ID:F36IeWSe
>>101,102
全然違う>39>40を読みましょう
0104名無しを整える。
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2020/02/17(月) 22:28:06.14ID:NNGQ/mPF
102
減オナって調整難しいよね。それだったらオナ禁の方が達成感あるし。

103
ありがとう。
0106名無しを整える。
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2020/02/18(火) 18:49:21.85ID:giWpD2kS
実際にやっている者が調子がいいと言ってるのに、
なんでやっていない者がそれを否定するんだろう。
0107名無しを整える。
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2020/02/19(水) 17:46:40.69ID:tofnHVHa
オナ禁も今はだいぶスレ減ったけど13年くらい前は結構盛んだった
効果無いっていう荒らしみたいな勢力で一気に減ったけど
当時はマラソンスレとかも結構あった
0108名無しを整える。
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2020/02/20(木) 10:58:47.54ID:COLXMffZ
>>99
減オナ、コントロールが一番難しいな
結論としては週一くらいがちょうどいいんじゃないかと思うけど一回やったらすぐ２、３回やっちゃうわ
0109名無しを整える。
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2020/02/20(木) 13:25:53.95ID:cVd7Ie1v
>>108
一度やると脳内物質が不足して意志力が決定的に弱くなるからだよ
酒でも脳が麻痺して意志力弱くなるよね
0110名無しを整える。
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2020/02/20(木) 13:51:30.97ID:cVd7Ie1v
中毒気味からのスタートだけど40日目にして朝立ちしたという感覚を得たわ

>>40　16日目の訳などが間違っているので修正しておく

オナ禁タイムライン　中毒者用
https://www.youtube.com/watch?v=D1l9hQtcjgE

1日目　オナ禁でどうなりたいか想像しているはず
3日目　通常よりドーパミンレベルが下る　気分はよくない
4日目　脳のストレスセンターが過敏になる　理由は脳が中毒が生存に必要なこと
　　　だったと解釈しているから　これはすべての中毒に共通　オナ再開の危機
5日目　ドーパミンが更に下がる　ストレスセンターがさらに過敏になり気分が非常に
　　　悪い　イライラ、性欲、脳のもやもや、モチベの低下
7日目　一時的にテストロンレベルがあがるが体感できるわけではない　それでも普段
　　　よりドーパミンレベルが低いので気分悪い
8－9日　テストステロン下がり他のよい脳内物質が抑圧される　オナしそうになる
10日　コンセントが抜かれたように性欲がなくなる　
11日　脳の中毒回路が過敏になり、オナしやすくなる
14日　オナへの欲求がゆるやかに減ってくる（ただしトリガーがなければ）まだ
　　　中毒回路は過敏
15日　ドーパミンレベルが継続的に低いことに脳が疲れてきてポルノからドーパミンが　　
　　　得れないと気づき、オナに変わるドーパミンを求めはじめタバコなどの中毒物質　
　　　にながされやすくなる。変わりのドーパミン行動として運動を推奨する。
16日　性欲がおち多くの中毒者が朝立ちさえなくなる
30日　　意志力をコントロールする前頭皮質が少しずつ強くなる
40日　中毒回路が次第に弱くなる
50日　報酬系のドーパミンレベルが数週かけて少しずつあがってくる
60日　いくらかの人は朝立ちを経験する　これは回復のサイン
90日　60％の中毒実験動物でドーパミンレベルが正常に戻る　人間も60％が気分よく
　　　感じる。脳の再配線がうまくなされていれば正常な性欲を感じるようになる
150日　90％の中毒者が強いモチベーション、自信、人を惹きつけ、執行能力に問題が　　　
　　　なくなり正常化する
0111名無しを整える。
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2020/02/20(木) 17:11:40.28ID:ShDAvCsx
10日目の「コンセントが抜かれたように性欲がなくなる」って、あれほんと何なんだろうな。
性欲なくなってしまったんじゃないかと不安になったわ。
まぁ次の日ふつうにムラムラしたけど。　
0112名無しを整える。
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2020/02/20(木) 18:33:46.73ID:3dzk5sHo
★中毒者がオナ禁長期持続後にオナってしまったら　新作　
https://www.youtube.com/watch?v=_v3L-F3klqM
短時間のオナニーや寸止めをしたからといって長時間かけて回復した中毒がゼロに
なるわけではない。際限ないビンジBINGEオナニーだけはだめだ。元のポルノ中毒脳に
戻ってしまう。　
数時間や何度もの際限ないオナニーではなく、短時間だけ寸止めやオナニーしてしまった場合のみ積み上げてきた場所まで回復可能だが以下の現象がおきる

-エネルギーレベルが落ちる
-自信がなくなる
-鬱っぽくなる
-モチベーションと行動力がなくなる

これは寸止めや短時間のオナニーに限り以下の時間でオナ直前の脳に戻る
・オナ禁はじめたばかり→中毒１００％の脳に戻る
・2ヶ月前後の中期継続者だと10－14日で直前の状態には戻る
・100日前後の長期継続者だと7-8日でオナ直前の脳に戻る
0113名無しを整える。
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2020/02/21(金) 20:09:13.65ID:AbNN97nm
アメリカのno fapはキリスト系の宗教系の思想運動だから無視していいぞ
0114名無しを整える。
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2020/02/21(金) 21:04:40.33ID:b89EaG9q
>>113
そんなもの人によるでしょ。少なくともここには科学的論拠のあるソースしか貼られてない。
0115名無しを整える。
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2020/02/22(土) 15:07:54.78ID:3xdjKugz
20日くらいでリセットしたんだが、効果になるのか知らんけど記しておく。

①食欲が減る。
間食がめちゃくちゃ減った。
例えばコンビニとかに入ってもコーヒーだけ買って出てくることが多かった。
（いつもは必ず何か買う）

②サウナにあまり行きたくなくなる。
週3ペースのサウナ―だけど、なぜかそんなに行きたくなくなった。
しかしリセットした今は無償に行きたくなっている（疲れたからか？

③筋トレ後の回復の速さが異常。
これも週３ペースでやってるけど、次の日でもワークできそうなほどだった。

あと歳のせいかもしれんけど、リセット時の快感よりも、
ムラムラを抑え込んだ翌朝の快適さの方が気持ちいいように思えた。
よって次はもっと期間を延ばして、続いていたら3/22に報告してみる。
0116名無しを整える。
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2020/02/22(土) 15:31:05.39ID:noewZnGz
>>115
そういう気がするのではなく、明確な因果関係があるからね。

①生命力を消耗したのだから腹がへるのは当然
しかもテストステロンの激減した状態で減るのでオナの後に食べるのを繰り返すと
女性っぽい脂肪がついたでぶになる

②変な臭い付きの脂汗かくのとオナ直後は体が冷えるためサウナにいきたくなる
体が普段より冷えるためオナ猿だと冬はいつも寒い寒い言っている
逆にいうと異常な寒がりはオナ猿の可能性が高い

③タンパク質やムチンなど各種重要な栄養素が精子製造にまわされるから筋肉にまわる栄養が不足する
補足するとムチンが不足すると粘膜が弱くなり病気にかかりやすくなる。
0117名無しを整える。
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2020/02/22(土) 15:46:18.68ID:3xdjKugz
>>116
論理的考察に感謝。

とくに②の理由がわからなかったので助った。
そういやここ最近、周りが寒いって言ってても「そうなん？」って感じになってたわ。
今は背中に若干の寒気を感じる。
0118名無しを整える。
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2020/02/24(月) 18:16:44.95ID:peeGy/+H
夢精はだめか効果切れるのかな？
一応オナ禁150日超えたけどその間夢精が8回程あったw
0119名無しを整える。
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2020/02/24(月) 19:06:17.13ID:7+tYmOQ1
>>118
夢精によって>>112のような負の効果って出た？
出てないなら夢精と意志は無関係だから水ため中に水が風呂桶から勝手に溢れた
程度の解釈でいいんじゃない？

逆にもし夢精で負の効果出たなら>>112下記の7－8日で150日越え状態
まで回復して継続カウントしてもよいはず。
0120名無しを整える。
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2020/02/24(月) 19:33:16.17ID:4tHsvSoU
>>1-119
何これ
気色悪い
死んでください
0121名無しを整える。
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2020/02/24(月) 20:04:29.81ID:Jhvyr2eE
>>119
負の効果は感じられなかったかな
わかりやすく優しくありがとう
0122名無しを整える。
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2020/02/24(月) 23:27:35.00ID:C8EmS9Vg
最近生活が荒んでて続かない...
ストレスが溜まる悪循環
0123名無しを整える。
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2020/02/26(水) 21:52:15.30ID:6Xalpl1y
ありとあらゆる中毒、ギャンブルであれタバコであれ酒であれ麻薬であれ
やめようと考える人はそれが自分の人生を蝕んでいることをなんとなく感じているから
やめようと考えるわけです

しかしなぜやめたいのか、どういうメカニズムで中毒に陥っているのかという部分を
深いところで理解してないんですよ
オナ禁スレで何度もリセットしている人たちは、なんとなくもてるようになりそう
なんとなく体にわるそうだから、などなんとなくでしか理解してないんです

そもそも中毒になっている時点で意志力をコントロールする脳内物質が枯渇して
いるので当然といえば当然なのですが、我慢や意志力は働かないし根本的に何も
解決されない
0124名無しを整える。
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2020/02/27(木) 06:00:59.32ID:RS9OBkEu
>>40
10歳からやり続けてきた中毒者だが、まさにこれだわ。4日目からがしんどい。
他のことに集中したくても、オナニーの即席ドーパミンのせいで努力が続かない。
我慢するという行為にリソース宛ててるから、精神ストレスも半端ないし。下手に気を紛らわせるもの、リラックスできることすると、オナニーにまで気をゆるんで失敗ていうケースが大半。
一番やめたいのはエロ探しなんだが、取り逃がしが嫌で怖いから閲覧や収集の禁止できない……。
いっそネット、電話つながらない刑務所にいたほうがいいんじゃないかと思うこの頃。
0125名無しを整える。
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2020/02/27(木) 11:44:30.46ID:n13vu3ny
良いか悪いかわからんけどタバコ吸うと少しだけ欲が削がれるな
やっぱり中毒症状だなと
0126名無しを整える。
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2020/02/27(木) 13:29:04.23ID:71jkNJis
>>124
取り逃がしが怖いんじゃなくて、習慣が狂うのを脳が拒否しているだけじゃね。
理由なんて脳が都合よく設定しているだけだ。

とりあえずペースを二日置きとかにして、
じわじわ習慣を変えていくことをお勧めする。
怖いという設定が後付け論の間違ったものだと気づけば、
その手の習慣なら意外とあっさり断ち切れる。
0127名無しを整える。
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2020/02/27(木) 14:07:20.94ID:XZZH+4yL
>>124
自分も同じような状況だったけど>40と関連の動画みてわからない単語は辞書でしらべて
衝動がきたらまずその手の動画みていかにそれが害悪なことか脳に刻み込んで
オナ禁続いてるわ　

そこまで理解してるならオナニーがどう悪いのかもっと細部まで刻み込むんだ
あと毎日自分の渇望とか体調の変化を詳細に観察すること

体調がよくなったり冷えがなくなったり集中力が続くようになってるのを
客観的に観察できたらとんでもないダメージを自分に与え続けてきたことを理解できるから
0128名無しを整える。
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2020/02/27(木) 22:06:11.92ID:qYsfyfsC
貯めに貯めた至高の画像たちを消し去ったよ
もうこうするしかオナ禁を続けられねえ
0129名無しを整える。
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2020/02/27(木) 23:06:39.47ID:PD6tUhUO
溜めに溜めたエロ画像エロ動画エロ雑誌を完全に捨て去って
なおかつ長期オナ禁した気持ち悪い非モテ男でもエロ断捨離のおかげで女ができた
っていう成功物語は無いの？
0130名無しを整える。
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2020/02/28(金) 11:53:11.51ID:m9NGuyPZ
そもそも
オナ禁でモテるとかいう理論がアホ過ぎる。
依存症の中でモテと一番関係ないだろ。
酒やタバコみたいに表に出ないんだから
0131名無しを整える。
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2020/02/28(金) 13:38:18.68ID:rr5WfJDD
>>129
オナに費やしてた時間を身だしなみを整える時間に使ってるならあるよ！
オナやめたけど小汚い格好でずっとパソコン前に座り続けてゲームしてるなら

>>130
オナ猿はくっさい臭い放って身だしなみも気にしなくなるんだから
それが正常化されたらスタートラインにはたてるって意味じゃね
0132名無しを整える。
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2020/02/29(土) 18:31:14.18ID:YmBiHm5N
>>130
結局、「目」なんですよ。
オナ禁によって目力が付いた男の瞳に、女どもが釘付けになる。
0133名無しを整える。
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2020/02/29(土) 18:48:10.32ID:CwibI1kt
逆にいうと女でビクビクして人の目をみれないこってオナざるかもしれないね
本屋とかブックオフでエロいラノベ立ち読みしてることか
童貞ヲタ同様、処女でオナざる多いと思う
0134名無しを整える。
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2020/02/29(土) 20:13:44.31ID:aCh9fajh
劣等感抱えて人生満たされない奴が
自暴自棄になってオナ猿化しやすいというだけやろ。
身だしなみちゃんとしないとか、女とまともに話せないとか、
社会出て働いていたらありえんだろ。
オナ猿とかそんなの関係ないそれ以前の問題や。
0135名無しを整える。
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2020/02/29(土) 21:01:27.02ID:CwibI1kt
ポルノがなく個室もなかった時代は
異性を意識する→ドキドキする→仲良くなって結ばれる段階になって勃起してたはず
で射精は非日常だったはず

しかしポルノがあり一人暮らしや個室が当たり前になると射精するのが日常になって
しまい、射精や勃起がめったにないことだったと思いもしない人は多いんじゃないだろうか

というのを2ヶ月オナ禁続いて勃起さえそんなにしなくなって考えた
テレビでパツパツの服きてる女のエロを含め、ポルノをみてなければ
リアルに女と裸で接しない限りそんなに性欲っておこらないんじゃないだろうか？

中高生の時めちゃくちゃオナニーしたけど雑誌やテレビや漫画から受ける性的刺激が
なければそこまでしたかどうか？まったくしなかった可能性さえあるよね。
0136名無しを整える。
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2020/02/29(土) 22:18:32.81ID:tOIUB+eB
奇妙なスレッド
0137名無しを整える。
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2020/02/29(土) 22:19:20.37ID:tOIUB+eB
奇妙な禁欲主義者たち
0140名無しを整える。
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2020/03/02(月) 14:46:29.38ID:P6owua3V
数年前に見たオナ禁サイトで
タオイズムや東洋医学の応用で
禁欲して「氣」を練ってどうのこうの
これ以上知りたければ情報商材を買え
ってのがあったけど
そういう方面からのアプローチができる人はいないの？
0141名無しを整える。
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2020/03/02(月) 15:11:53.42ID:krdip9Fh
>>140
オナ禁で仙道を試してるとこやで。
2週間くらいになると気感はすごくあがったわ。
この前リセットしてしまったけど、今度は長期で試してみるつもり。

あと神秘行系の情報商材はやめといた方がいい。
どうせ金儲けが目的でやってるだけだろうから。
0142名無しを整える。
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2020/03/02(月) 22:49:19.14ID:Rpi8R4zf
>>126
>>127
2日間隔を試しに、我慢して、走ったりとか筋トレとか、ストレスの吐き先を運動にやってたけど…今日の夜やっちまった。寝る前になるとほんと駄目だ、3回もやっちまったorz
エロサイトとまとめサイトの巡回、収集癖どうにかしたい……。
アダルトは15年つづけて、hdd10tbあるし、その中には絶版や旧作、自炊と自作があるから、消せようにも消せない……。10tb買って金庫に入れておきたいぐらい……。
0143名無しを整える。
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2020/03/02(月) 23:14:50.64ID:krdip9Fh
>>142
27日から始めたとして5日続いたのなら上出来やん。
少しインターバル置いて次は10日を目指してみよう。
リセットなんて9割の人がしてしまうんだし、さほど悔いることもない。
何もしようとしなかった頃よりマシだと思ってゆっくりやるがよろし。

ちなみにおれもリセットしてしまったときは
たいてい連射して、そこからゾンビスタートすることが多い。
0144名無しを整える。
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2020/03/02(月) 23:19:41.56ID:30/tr7VM
>>142
3週間続くと習慣のスタートラインという言葉もあるように
3週続かない限りスタートラインにさえ立てないと断言するわ

だいたい自分を狂わせてきたポルノを即座に捨てれないなら絶対に無理
自分の人生にダメージを与えてきたものをなんのためにとっておくんだよ？
0145名無しを整える。
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2020/03/02(月) 23:25:01.19ID:30/tr7VM
釣りじゃないことを願うがあんたが言ってるのは

「ヘロインやめたいけど高純度なゴールデントライアングル産の
効きがよいものがあるから捨てれない」
「覚醒剤やめたいけど末端価格1000万円するから捨てれない」
「マリファナやめるけど吸引具は記念にとっておきたい」

と同じことだろうに。だいたいポルノ中毒から脱したいやつが
10テラ分もいつ見ようと思ってるんだよw
0146名無しを整える。
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2020/03/02(月) 23:29:53.75ID:Rpi8R4zf
>>143
いや2日に1回、にシフトチェンジをしたんだけども、今日本来なら駄目なのに3回もしたってやつなんだわさ。
オナ猿にありがちだとは思うけど、ゆっくりほど嫌いなものはない……。

>>144
自分の歴史と記録、過去を捨てられないってやつなんだと思います……。
出来の悪い息子でも可愛がる親のように、例え悪いものでも自分を形成したソイツを切れないってやつです……。


朝立ちが戻るとかの文読むけど、オナ禁関係なく、俺いつも朝立ちに苦しむんだよ。
毎朝、10代に戻ったようなオナニー時よりも120%ギンギンイキりたってそれがすげーツライんだよ。朝立ちがない日とか記憶にない。
0147名無しを整える。
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2020/03/02(月) 23:35:06.92ID:Rpi8R4zf
>>145
ごもっともだと思います。女々しいといえばいいんですかね……。
天災とか誰かに壊されたりしたら楽になるんでしょうけど、他人任せしてる以上、一生治らない……この自分の悪い癖、開き直り癖も直したい。
0148名無しを整える。
垢版 |
2020/03/02(月) 23:40:54.13ID:XeOn2ZxG
>>147
捨てられないんなら絶対ムリですね
オナ禁しようと思うこと自体時間の無駄なので、今後もずっとオナニーしてればいいと思います
0149名無しを整える。
垢版 |
2020/03/02(月) 23:41:29.65ID:krdip9Fh
>>146
これは余談だが、性欲とは戦えないと思った方がいい。
なぜなら戦闘力が違いすぎるから。

人間に限らず生物の行動を見てみたら、
そのほとんどが性欲のために費やされているわけで、
異性のために動こうとするエネルギーたるや計り知れるものではない。

エロ禁が大事というのは実はここにあって、
オナ禁中にエロを見るということは、その巨大エネルギーに正面から挑むようなもので、
言うなればヤムチャがゴールデンフリーザを相手にするようなものだ。
とうぜん勝てない。勝てるわけがない。
おれ自身何度も挑んできたが、すべてフルボッコにされた。

なので極力出会わないように避けるか、
もし出会ってしまったらすぐに後ろを向いて逃げないといけない。
それほどオナ禁ファイターにとってエロは危険なのである。
0150名無しを整える。
垢版 |
2020/03/02(月) 23:53:27.38ID:XeOn2ZxG
>>147
オナ禁したいなら勢いですよ
自分は今オナ禁エロ禁1ヶ月過ぎたぐらいですが、
1ヶ月前、勢いでエロ動画用HDDをフォーマットし、
数十枚のディスクを叩き割り
FANZAを解約して、数万円分の動画データへのアクセス権を無に帰しました
それだけのことをやってしまったので、
以後、オナ禁やめようかなと思っても、あれほどの資産を捨てておいて
今更xvideosのクソ画質で抜くのがバカバカしくなり、結果オナ禁継続できてます
0151名無しを整える。
垢版 |
2020/03/03(火) 00:38:59.00ID:eqDnVI05
>>148
同意。この人にとっては一生ポルノまみれでオナニーし続けることが
最も重要なので無理にオナニーやめなくてコレクションし続けたらいいと思います
それも人生
0152名無しを整える。
垢版 |
2020/03/03(火) 06:30:38.48ID:b44NWAh5
朝立ちで目覚めてしまい、なんとか耐えて、あえて普段しない早朝出勤。
どこで時間潰すかなあ。

>>149
性欲を味方、武器にしてたと思ってたら奴隷になってたってやつかな。性欲と戦うな、逃げて、避けろってのは合ってるかも。外にいけば触れる機会ないしなあ。
幸運なことに、さすがにスマホで見たり探したりしようとは思わないことかなあ。

>>150
そこまでするとなると、なんか怒りのニオイが感じますが、単なる勢いでやったとか……決断力と責任感がある方で羨ましい。

自分なりの避け方を考え、ちょっと頑張ってみます。
0153名無しを整える。
垢版 |
2020/03/03(火) 12:50:25.76ID:o8GRXkfL
2年オナニしてないけど、あんま効果を感じない
向精神薬飲んでるからドーピングだけど。
0154名無しを整える。
垢版 |
2020/03/03(火) 14:04:07.21ID:axy7Opi4
オナ禁スレに行くと40日こえた人たちのランキングに
ほぼ変動ないんだよね。横に順位変わらずの→マークが
ついている。一方それ以下の日数の人たちは次々と
脱落していくからか残ってる人のランクが上がっていってる↑マーク付き。

ちょうどそれが>>110の
40日 中毒回路が弱くなるってのとピタリと一致するんだよね

オナ禁スレでは我慢できない人たちが諦めて、一週間程度で
やめたほうがいいとか屁理屈をよく書いてるけど
ランキングが>>110を裏付けてるのが興味深い

中毒は最低40日経過しないと弱くならないと断言できるね。
40日経過でようやく正常化へのスタートラインなのである
0155名無しを整える。
垢版 |
2020/03/03(火) 14:08:13.35ID:axy7Opi4
確かに一週間程度で射精で放出したエネルギーやミネラルなどの
栄養素は回復するかもしれないけど
根本的な問題となるポルノによる中毒回路は４０日経過
しないと弱まらないので何度も再発する

演繹すると麻薬中毒、ニコチン、アルコール中毒も
４０日経過してやっと中毒回路が弱くなると言えるのではないか
0157名無しを整える。
垢版 |
2020/03/09(月) 21:04:31.70ID:2FFT9xRP
元AV嬢で元人気YouTuberの上〇〇衣さんなんかは
愛のないSEXを見世物にして金を稼いで
過去の知名度で今はYouTuberとしても大活躍

オナ禁だのなんだの男ばかり禁欲を強いられるのに
道徳的な面は別にしても
こういう女には健康面や運勢上で何らかのデメリットは生じないの？
不思議でならない
0158名無しを整える。
垢版 |
2020/03/09(月) 21:06:07.09ID:2FFT9xRP
元人気YouTuber ×

現人気YouTuber 〇
0159名無しを整える。
垢版 |
2020/03/10(火) 15:50:36.21ID:QeekmAMp
3/2からなんとか8日目……。
日帰り出張の仕事が多くなったおかげでエロを偶然みずにのオナ禁出来てる。
今日休日なんだけど、朝起きたら腰、背中のダルさ、朝立ちのフル勃起が辛くて、収めようとスクワットで収縮させてひとまず危機を脱せた。
それからは、やる気と精神的に鬱が続いてる。みんな死んでほしーなーとか、やだなーとか。元気とかやる気とかが起きない。
したいこととか学びたいこととかあるんだけど、頭はエロとかオナとかが沸々でるから集中できない。
健全でない非生産的なやり方だけど、今は寝ることだけが唯一楽なオナ禁方法なのが悲しい。これまで一度も夢精したことがないのが幸いだけど、いつ暴走するか……。
0160名無しを整える。
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2020/03/10(火) 16:26:47.38ID:l6YYrsUp
>>159
>>40
にあるように、そのぐらいの時期は鬱っぽくなるのが普通だから気にするな
エロいこと考えてしまうのは、自分で止める訓練をしろ
考えてしまいそうになったら、素数を数えて落ち着け。数週間で考えなくなる
あと、エロいことを考えてしまうからしたいことができないじゃなくて、
したいことをして、エロい妄想から逃げろ
夢精はおねしょみたいなもの。何度か経験すれば止められるようになる
したとしても気にするな。重要なのはオナ禁を続けることで精子を溜め込むことじゃない
0161名無しを整える。
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2020/03/10(火) 22:08:43.15ID:hwYENiJY
>>159
おれも3/1からやってるけど、いま似たような感じだわ。
気分的にどうも乗らないし、ネガティブというか破滅的な思考がやたらよぎる。
そのせいか、たいしてやりたくもないのにギャンブルしたあげく無謀な賭け方して撃沈。
前もそうだったがこの期間は何かがおかしくなる。
0162名無しを整える。
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2020/03/10(火) 23:17:51.88ID:oGUiEE0O
>>161
オナニーをちんぽをしごくという行為ではなくドーパミン放出依存症という観点からみたら
ドーパミンへ放出手段がちんぽからギャンブルへ変わっただけなので
オナ禁のメリット享受できてないね
0163159
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2020/03/11(水) 01:54:40.36ID:2jpi9g8w
今日やってて発見したことだけど
ノート5pぐらい、自分がしたいこととかやりたいこと、
駄目なところとか良いところとか
思ってること考えてること、見つめ直しを全部文章化（めっちや書きなぐり）してたら、少し気が紛れたり、考えがまとまったり、行動のための第一歩を作れた感じになった。
1730からベッド周りだけ！と決めて軽く掃除したり、
魔の時間の2200ぐらいから、昔知り合いに勧められた海外ドラマ2話分みたり
一歩進めた気がする。三日坊主にならないよう頑張りたい。
0164名無しを整える。
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2020/03/11(水) 13:39:19.80ID:kWPFodmI
2日連続抜いちまった...今週は老け顔確定だな
0165名無しを整える。
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2020/03/11(水) 14:20:33.61ID:i2G2Nw0C
>>164
２日連続でも内容で違ってくる

例えば１日１回短時間で１回だけやったのなら短期で回復可能な可能性が高い
逆にたっぷり時間かけて１回抜いて連続で力尽きるまで抜いてしまったのなら重症で
回復に最低４０日かかる
0166159
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2020/03/11(水) 14:51:47.35ID:2jpi9g8w
俺のいつも失敗のパターンは
1:ムラムラがひどい、だめだ、サッと抜こう！
2:どうせ抜くなら沢山出したいな。そうしたらしばらく落ち着けるだろう。
3:エロ探ししてる間にチンコいじり。どストライクのものをみつけたらそれで出す。（ここで30分以上かけてる）
4:うーん、おさまらん。出し足りないけどやったからもう駄目だ！我慢我慢！！
5:……まあもう一回ぐらい……

ていう甘えとズルズルとして自己嫌悪パターン。

今日はまた出張で+2日分のオナ禁更新。たっぷり寝ててもドーパミンが欠乏してるんだろうなっていうぐらい自己嫌悪、破滅願望、鬱が長引いてる。
0167名無しを整える。
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2020/03/11(水) 15:30:30.05ID:i2G2Nw0C
昔の俺かよｗ

>1:ムラムラがひどい、だめだ、サッと抜こう！
正解はさっと抜ける環境を消滅させることだよ。本気でやめたいならコストかけないと。
個室があるなら実家に荷物全部送りつけて４０日間ゲストハウスに住む。
もしくは彼女つくれるなら一緒に住む。実家なら４０日は家族と同じ部屋で生活する。
中毒なのだから仕方がない。できるだけ一人になるな。


>2:どうせ抜くなら沢山出したいな。そうしたらしばらく落ち着けるだろう。
それ最悪。中毒を重症化させるだけ。

>3:エロ探ししてる間にチンコいじり。どストライクのものをみつけたらそれで出す。（ここで30分以上かけてる）
>4:うーん、おさまらん。出し足りないけどやったからもう駄目だ！我慢我慢！！
>5:……まあもう一回ぐらい……

３～５は判断力さえなくなってる行動で中毒である以外の何者でもない
これらは４０日経過するとウソのようになくなる

というか中毒のときって２ｃｈのエロネタスレみると関連スレさがしたり
そこから弾切れになるまでネタさがしてたけど４０日経過後はリンクに不本意にも
エロ動画があってあっても抜こうと思わなくなる
そこでやっと反射的にちんこいじりしていたのが中毒症状だったときづくことになる
0168名無しを整える。
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2020/03/11(水) 15:41:10.72ID:i2G2Nw0C
巷では３週間続ければなんでも習慣になるとか、３日以上続けば三日坊主脱出だから
続くとか諸説あるけど、オナ禁を通じて４０日経過しないと脳の配線が変わらない
ということが判明したので他の継続したいこと、例えばギターを弾きたいとか
資格試験を受けたいとかでも４０日間という時間が重要なターニングポイントに
なっていると思う。

これは今日から検証する。

ただオナ禁スレでよく言われる７日、１０日、２週間などの短期間では
毛髪や肌のはりが普通に戻ったりする表面的な効果しかない。
0169名無しを整える。
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2020/03/11(水) 15:46:25.06ID:i2G2Nw0C
ネット普及後の社会では誰でも好きなだけポルノが無料でみれるため
ポルノ中毒者が多数派になってしまい、誰もがポルノ中毒者であることにさえ
気づいてないのが日本総白痴化の原因の１つであることは間違いない

なぜ日本が特にひどいのかといえば、アメリカ、中国、台湾、など他国の大学生は
一般的に寮かルームシェアが基本であるのに対し日本人は寮やルームシェアが
一般的でなく基本個室であることが原因。
0170名無しを整える。
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2020/03/11(水) 21:40:37.13ID:xrdYuouL
50～60日以上経過すると、セックスでも半端な女じゃ射精したくなくなるよなw
「この女との間に本気で子供が欲しい」と思えたときの中出しエッチしかしたくないもん、もはや。
風俗なんて論外。
0171名無しを整える。
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2020/03/11(水) 23:23:25.15ID:N1pt2rAf
https://www.youtube.com/watch?v=i6gk4lW1hPo
・クーリッジ効果
一人の女だと次第に射精時間が伸びてたたなくなるが、常に新しい女を
与えればいくらでもセックスできるという動物実験

オス猿にメス猿の性器をみせれば好物のジュースを諦めてでも新しい性器画層を
求めるという実験結果

ドーパミンは健全な生活（ポジティブな外見、よい態度、モチベーション、ハッピーな気分）の元なのでドーパミンの放出がおかしくなると生活に支障をきたす
0172名無しを整える。
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2020/03/12(木) 06:56:56.50ID:lnvNwSRg
>>171
つまりどういうこと？
0173名無しを整える。
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2020/03/12(木) 10:30:45.50ID:mIRCPnFa
要するに毎日女房に生気を吸われている既婚者男性が放つあの独特な生臭い雰囲気がオナ禁で消える認識であってるよな？
0174名無しを整える。
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2020/03/12(木) 14:15:09.94ID:Mm9Zr/Zp
>171
一人の女では飽きて次第に勃起しなくなるけど、次々と新規の女を与えると
何度でも勃起する
しかし人間界では複数のメスと交尾できるよう脳は作られていないのでドーパミンの
放出がくるってしまう
ポルノは誰でも複数の異性との仮想体験を可能にするので、極端にドーパミンの放出を
狂わせる。

したがってオナ猿＝ポルノ中毒は

ネガティブな外見→やるべきことをやらなくなるので身なりにきをつかわなくなる
悪い態度→体がだるかったり睡眠不足になるので自分のことさえ気が回らないので
当然他人に気が回るわけがなく他人への態度が悪くなる
モチベーションなし→エネルギー使い果たしやる気がおきない、部屋の掃除さえしない
うつ気味→常にぼーっとし不定愁訴をかかえる

人間になる
0175名無しを整える。
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2020/03/12(木) 16:54:46.96ID:SPnIhnVd
なるほど
でも
生まれつき極端にルックスの悪い奴
例えば
身長161cm未満の低身長
頭でか顔でか5～6頭身
下膨れ顔
アトピー
脂症
薄毛ハゲ若禿
極端なデブ
ヒョロガリ
障害者（身体、知的、精神、発達）
低学歴
低収入
非正規労働
そしてブサイク顔
これらの少なくとも3～4条件を満たすレベルの低スペック男なんかは
オナ禁を何ヶ月も何年やっても
清潔感あるファッションで気を使っても
よほどの金持ちとか社会的地位を獲得しないと
そうそうモテるようにはならないと思う
0176名無しを整える。
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2020/03/12(木) 18:08:48.34ID:0yKN1Yps
オナ禁ってマイナスを0に戻す作業だと思うんだよ

よくオナ禁でモテるようになるとか言われてるけど
オナザル状態ってのは常にデバフがかかっているようなもんで、それがオナ禁で正常化して本来の自分に戻っただけ
つまりオナ禁でモテるようになるやつは元々モテるスペックがあったんだな

だから元スペックが死ぬほど低い奴がオナ禁したところで劇的にモテるという夢のような話は有り得ない
しかし低スペでオナ猿だと元々低いスペックが更に低くなるのでやる意味はあると思う
0177名無しを整える。
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2020/03/12(木) 18:38:07.10ID:SPnIhnVd
>>176
なるほど
いちいち納得してしまったw
あなたのその切り返しのうまさに敬意を表して
自分も長期オナ禁やってみます
もしかしたら今までより頭が少しよくなるかも知れない
0179名無しを整える。
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2020/03/12(木) 21:15:31.36ID:Mm9Zr/Zp
>>177
オナザルは脳内物質が異常状態になっているので頭は自分比では当然悪くなってる
正常な状態に戻れば当然頭はオナザル状態よりはよくなるに決まってる
0180名無しを整える。
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2020/03/13(金) 01:48:02.59ID:18vwEm5+
オナニー依存とネット依存
この2つを何が何でも治したい
オナ禁は最高で50日やったことあるけど、ネットは生活と関わってる分中々離れるのが難しい…
0181159
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2020/03/13(金) 10:36:02.47ID:RTWoUm/8
あまりの疲れと早く家に帰りたい願望で、始発の新幹線でようやく帰宅。
「あ、これ、絶対にオナニーする」というぐらい嵐の前ぶれみたいなかんじの衝動が静かに湧いてきて、11日目の記述通りに、すごく過敏になってる。
土曜からまた出張で9日間遠出だからせっかくここまできたオナ禁11 日目を途切れさせたくない……。
仕事先のストレス、疲労もあって解放されたいっていう欲求に合わせてムラムラがひどい。
40日目までなんとしても頑張りたい……。

自分のポルノ癖（好きなジャンル）があまりにも酷く屈折してるからかなりキツイ。
島田紳助が言ってたなあ。慰めや応援っていうのはその場の痛み止めでしかない。治療ってのは痛みが伴うし、キツくて、ツライものなんだって。
0182名無しを整える。
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2020/03/13(金) 12:40:02.79ID:FEBU0SQa
>>181
もうそろそろモテ効果（視線効果、電車効果）が現れてくる時期だ。
不思議なくらい、女たちが近寄ってくる＆ガン見してくるはず。
それが面白くて励みになれば、オナ禁が続くと思われ。
0183名無しを整える。
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2020/03/13(金) 13:09:18.27ID:mrB+1elA
>>181
それくらいの時期はほんとうにきついよな。
こんなに頑張ったんだから、こんなにストレスに耐えたんだから
自分にご褒美あげてもいいんじゃないかと思ってリセットを考え出しちゃう
頑張って耐えてほしい。今日耐えれば、耐えれたことが明日の自信になる
ポルノ癖が屈折してるのはメリットだと思うよ。自己嫌悪が強いほどポルノを避けやすいから

オナ禁経過日数毎の報告はたすかる。
自分は今50日目だから、とっくに通った道だけど、自分が経験したのと同じような報告を読むことで
この先のタイムラインへの信用も増す
40日過ぎれば、ポルノ欲は本当に小さくなるからね。
50日目の現在は、性欲減退による「虚無感」という新たな困難にぶつかってるんだけど。
本当の回復はやはり90日ぐらいなんだろうな
0184159
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2020/03/13(金) 13:18:54.82ID:/nX2WkhM
>>182
そりゃあモテたら嬉しいけどモテるためにやってるわけじゃないしなあ。
わかりやすく言ったら10代20代の情熱と意欲を復活させて、買って積んでたゲームを消化したくてオナ禁してる、な感じ。
やり残したこととか、伸ばしたいことがあってオナ禁してる。けどオナニーの即席ドーパミンの効果が強すぎて、普通の趣味や勉強の努力だと刺激（分泌量）に物足りなすぎてイライラやムラムラがひどい、そんなかんじで我慢にフルパワー精一杯。
タバコも酒もギャンブルも車もスマホゲーもしない超草食人間だから、ストレスの吐き先が大変だよ。
0185名無しを整える。
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2020/03/13(金) 13:44:14.31ID:yKAGvg7H
オナニーを楽しんだ翌日なんか路上で前から歩いて来るババア二人組にすれ違いザマにdisられてたけど、
オナ禁に入るとオーラでハネ返せますか？
0186名無しを整える。
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2020/03/13(金) 13:53:37.43ID:XCkVl4dc
オナニーをやると
BBAにムカつかれるオーラ
痴漢や万引き犯のように挙動不審になるオーラ
そういうのが出てくる気はする
0187159
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2020/03/13(金) 14:03:37.70ID:/nX2WkhM
>>183
ほんとそれ。なんで俺がこんな我慢してるんだろ……って頭によぎる。
ご褒美ってさ、自分が自分にって変な感じだしそれって消費だよな？って考えてしまって余計イライラするんだよね。
赤の他人や家族、知り合いに「オナ禁10日目おめでとう！はい、ケーキだよ！」とかしてくれるのがご褒美ちゃうん？と思う。

経過報告は、あなたみたいな人含め、ここの人の真面目さ、辛口さ、学術的な雰囲気が好きだから投稿してるってかんじ。自分のオナ禁の正当性、肯定してもらいたいこともあるけども、皆の意見や見解が大人ていうか、真面目さにかなり救われてるところが大半かな。

あまりの我慢かめっちゃ前頭部が熱い……コロナか？っていうぐらいボーッとするわ。
0188名無しを整える。
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2020/03/13(金) 14:50:48.37ID:9fDj6zq4
>>180
ネット依存に関してはみてるコンテンツに依るんじゃないかな
ゲームとかお笑いとか自分の進歩にならないことに時間さいてるならやめるべきだけど
今やネットがいちばんの学習ソースだし

>>181
自分はメカニズムを理解することがオナ禁の継続につながったので
40のオナ禁タイムライン中毒者用の動画を訳しながら見ることをおすすめする

>>183
たしかにその時期はきつい
40日こえると今まで苦しんできた年月はなんだったんだってなるよね

リアルでも40日こえるとポルノだけじゃなくてやれそうなブスと知り合っても
相手しなくなったわ　オナ禁できなかったときは関わる女はすべてやる前提で
接してたけど無駄な時間使いたくなくなった

>>184
いらいらがひどいのはまさに中毒だからだよ
40日越えることができたら今を振り返って「あれが中毒症状だったんだ」と
思うことが出来る　40日まで行かないとなにも克服できない

覚醒剤中毒の人が何度も逮捕されるだろ？あれと一緒
0189名無しを整える。
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2020/03/13(金) 16:44:20.61ID:18vwEm5+
オナ禁ってエロ禁と合わせないと効果半減ですよね？
0190名無しを整える。
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2020/03/13(金) 17:16:11.86ID:+yEhHvM/
半減どころか皆無だろうね。
ポルノでドーパミン出すことに
依存しているのが本質だから。
ポルノが欲しくなる時の自分の脳の状態を
一度冷静になって分析してみることを勧める。
本当に欲しているものは、
オナニーでも射精でもなけりゃ
ポルノですらないって気づくよ。
そして、その認識を得ても
抜け出し難いのが依存症の泥沼よ
0191名無しを整える。
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2020/03/13(金) 17:42:23.90ID:9fDj6zq4
>>189
半減と言うか４０日経過すると依存状態がほぼなくなるのでエロ探しをしなくなるし
自主的にエロサイト開いてめったにない美女の動画を発見してもお宝だから抜かなきゃ
みたいな感覚はなくなる

「エロ禁」の質問してる時点でエロをたった４０日という短期間でさえエロを捨てたくない
という依存症脳由来の質問なので深刻な状態にあるという自覚がないと無理ぽい
0192名無しを整える。
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2020/03/13(金) 17:45:16.94ID:9fDj6zq4
オナ猿をやめたい人がオナニーさえしなければエロ動画とっておきたい、検索したいっていうのは

シャブ中やめたい人が吸引用具とシャブを捨てたくないこと
アル中の人が酒を捨てれないこと
タバコやめたい人がタバコ捨てれないこと　

とまったくの同義
0193名無しを整える。
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2020/03/13(金) 20:08:23.70ID:ayBn/vjV
>>186
オーラじゃなくて、実際テンパりやすくなるね
0194名無しを整える。
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2020/03/13(金) 20:54:33.90ID:gmkaIoN4
精を抜かれると既婚者モードになってお父さんオーラになるのだろう、
既婚者でもないのに既婚者オーラになるからそこに矛盾が生じると
0195名無しを整える。
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2020/03/14(土) 00:47:28.41ID:HC+YC9r8
これまでの経験では4週間を超えたあたりから我慢が楽になってきた気がする
0～3週間までは本当に辛い
0196名無しを整える。
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2020/03/14(土) 01:00:48.01ID:kBMFLMOs
エロ漫画家の人たちって依存症にならないのかなあ……。
0197名無しを整える。
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2020/03/14(土) 11:41:39.37ID:nSN2YJiS
ムラムラ勃起してるときにスクワットやるとチンコが強制的にシャットアウト、小さくなるから
ある意味、精神論（何もせずにただ我慢）でやるよりも効果的だね。
頭ではエロみたいとかオナニーしたいとは思ってもスクワットでチンコが最小レベルの梅干しになってて「しゃあない」、って諦められるし、たとえ無理に立たせても血流が太ももを主軸に持ってかれてるから半勃ちに近いから、しゃあないって諦められる。
0198名無しを整える。
垢版 |
2020/03/14(土) 14:16:00.15ID:S63E4CFz
>>197
方法としては正しいよ
でも重要なのはスクワットで勃起を解消することじゃなくて、
エロいことを考えそうになったとき、その考えをキャンセルして、すぐに別の行動に移ること
それを繰り返してると、次第にエロいことに囚われなくなる
そうなったら勃起自体が性欲と関係なくなって、
単に股間に血液が集中してる状態にすぎなくなる
勃起＝ムラムラというのは、オナが習慣になってるからそういう連想になるだけで
その思考の習慣をなくしてしまうのが、オナ禁が簡単に続くコツ
ここんとこ朝立ちしてることが多いけど、これも性欲とは関係ないしね
コロナのせいで自宅作業してるんで、周りも気にせず
午前中は勃起したまま仕事してるよ
0199名無しを整える。
垢版 |
2020/03/14(土) 23:15:33.06ID:LefsglxB
低俗な意味でのhttps:/
ホワイトデｪイ。/youtu.be/ZKTGW4HogYc
0200名無しを整える。
垢版 |
2020/03/15(日) 01:26:23.32ID:QK2R7SkB
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