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正月明けに初めて仕事で後輩に会ったら太りましたねって言われて内心ショック受けてるとひさまなんだが痩せ方教えろ部屋中のお菓子捨てた
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0001走り出す名無し(大阪府) (ﾜｯﾁｮｲ 4a88-vDgG)
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2023/01/14(土) 08:39:19.03ID:Frv46XrO0
確かに毎日餅食べてたし、ふるさと納税で届いた大量の肉も食べてた
体重計乗るの怖いから乗ってない
0002走り出す名無し(大阪府) (ﾜｯﾁｮｲW 41ac-cRZB)
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2023/01/14(土) 08:44:52.66ID:6e2Oqb9W0
3桁乗ってからが本番
0003走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 867c-OtmX)
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2023/01/14(土) 08:58:35.18ID:KdhTpQZH0
酒とタバコ止めて1回の食事量減らしてお腹すいても我慢して毎日湯船に浸かってヒマならベッドでゴロゴロしてりゃ痩せるよ

結局はやる事ないとただダラダラと時間つぶしに食べたり飲んだりするから太る
0005走り出す名無し(広島県) (ﾜｯﾁｮｲW 39a5-Uwuv)
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2023/01/14(土) 09:30:24.64ID:surBJBRF0
食事の内容と量を見直すだけでなく、毎日体重計に乗れ。あと過度な運動メインでのダイエットは継続しないからやめとけ。
0007走り出す名無し(やわらか銀行) (ﾜｯﾁｮｲ ed54-RJsH)
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2023/01/14(土) 12:04:57.96ID:rUz5EgwI0
顔の肉取る方法ある？
お腹もだけど
0008走り出す名無し(愛知県) (ﾜｯﾁｮｲ 1ac2-f6s+)
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2023/01/14(土) 12:58:48.17ID:F3J4nF8W0
グレープフルーツには食欲を抑制する効能がある
0009走り出す名無し(茸) (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-VJ8U)
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2023/01/14(土) 14:16:14.74ID:UbqGmRIed
>>6
フライドポテトはジャガイモにトマトケチャップに植物油で全部野菜なのになんで痩せないのか謎
0010走り出す名無し(愛知県) (ﾜｯﾁｮｲ ea6c-H2yx)
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2023/01/14(土) 14:51:50.30ID:an2mbb+F0
料理にオリーブオイルかけろ
便通クッソ良くなる
0011走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW ca88-s7Jj)
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2023/01/14(土) 15:09:31.44ID:+hXbM/DC0
イエローモンキーの吉井はデブだったがロック好きになって「1週間下剤を大量に飲み続ける」という魔デトックスで痩せて、子供の頃のコンプレックスから女食いまくるようになったらしい。
0015走り出す名無し(京浜急行) (ﾜｯﾁｮｲW 1988-lG3k)
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2023/01/14(土) 19:52:19.41ID:co1QnWX/0
俺が腹パンして食った餅と肉吐かせてやる
0016走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 957c-FB6S)
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2023/01/17(火) 12:01:35.22ID:vmaiA8JC0
お菓子食べるのやめてご飯も最小限にしたけど全く痩せないの何でよ
体重計壊れてるのかと思って猫載せたら正確に4キロって出て唖然としてる
0020走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW db7c-ONlI)
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2023/01/31(火) 19:37:16.65ID:a9Rim/HE0
お菓子完全に断つと痩せたけど、
チートデイとかの日は食べるようにしていいのかな
ポテチ食べたい
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