>>550
自分は人に教えられるほど知識も実力もないので自分で調べてください
すみません
でも生活の日常に取り入れたい教えだと思ってます。
LAVAのインスタにもたまにでてくるワードだし、レッスン中や十分ヨガの時に教えてくれる先生もいますよ
自分の感覚的に個性がきちんとありレッスンの誘導がうまいすごくいい先生がそういうことを教えてくれてる感じがします