0019Yogi垢版 | 大砲2023/05/01(月) 19:11:35.25ID:WQw0I6Gm とりあえず筋力使う。男性は簡単にできても女性だと時間かかる。ついに筋トレに手を出したら少し楽になった。が、体は硬いのは何ともできないままである。