愛の瞑想ヨガを受けたことがある方がいらっしゃいましたら、どのような内容かを教えていただきたいです。
バスタオルをお持ちくださいとの記載があるのですが、もちろんヨガマットも必要ですよね？？ヨガは行わずに瞑想のみなのでしょうか？？
素人で申し訳ございませんm(__)mどなたかよろしくお願い致します。