ホットヨガスタジオLAVA★25
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たしかに、引っ越しでLAVAに入会した頃は、ビギナーレッスンでさえ補助道具使った指導をしてなくて愕然とした記憶があるな
上級者でも体の様子に合わせて要所要所で補助道具使うのに、これじゃぁ初心者の人は体壊すんじゃないの？と思ったよ >>448
ウイルスの熱気耐性の話だからでしょ
>>445
そうなんだ？
それって外気みたいに開放されていない、密室でウイルスに感染している人が1時間深呼吸を繰り返し、
同じ密室にいる人が1時間深呼吸を繰り返す場合でも安心なのかな？ LAVAもブロックくらい持込み解禁すればよいのにね >>443
そうなんだ
そしたら最近の10分ヨガってポーズをじっくり見直すいい機会なんだね
上級のポーズの10分ヨガもいずれはできるのかな
それにしてもホットヨガは自分としては汗をかきたいのが目的だからいいんだけど
ちょっと体調悪いけど動いたらスッキリするかもって時も何かあったら怖いので行けないのがもったいない スタジオ内ですごい咳されると気になりません？あの環境ってウイルス 細菌が好みそうで…今年の夏から始めたので冬の時期が怖いなあと思ってます トップイントラって何歳くらいなのかな？
30前後？
一番若いのはMさんでしょうか 常温のスタジオって同じクラス受けても
シークエンス違うよね
ラバはマニュアルで同じレッスンするから初心者イントラでもやれるけど
まともなスタジオではセンスないイントラはすぐクラス無くなっちゃうし
生徒もスカスカ スリーレッグドッグから膝を曲げるところで教えてください
お腹引き締め→脇腹に効かせるから骨盤は床と平行のまま脇に引き寄せる
骨盤→お尻に効かせるから膝は開いて高く上げて骨盤も開く
と以前教わったんですが
今月から来たIRさんからはどちらも骨盤は傾けませんと言われました
正しくはどちらでしょうか
他のレッスンでもスリーレッグドッグからの違いをご存知の方がいたら教えていただけると嬉しいです 愛の瞑想ヨガを受けたことがある方がいらっしゃいましたら、どのような内容かを教えていただきたいです。
バスタオルをお持ちくださいとの記載があるのですが、もちろんヨガマットも必要ですよね？？ヨガは行わずに瞑想のみなのでしょうか？？
素人で申し訳ございませんm(__)mどなたかよろしくお願い致します。 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちた15年間履いてるジ−パンに安全靴？) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？。 あれは無理だわ氏ね。 >>458
愛の瞑想ヨガは、殆ど座りっぱなしでした。
バスタオルは小さく折り畳み
ヨガマットは半分くらいクルクル丸め
折り畳んだバスタオルを置き
折り紙みたいにマットを折って
座りやすくしていました。
ポーズはなく、瞑想のみでした。
座りやすくしたとは言え
お尻や足がすごく痺れてしまい
集中出来ませんでした。
まだまだ未熟な私でした。 >>460
愛の瞑想ヨガについて教えていただきましてありがとうございましたm(__)m
ほとんど座りっぱなしで瞑想だけなのですね〜私もぜったいに足腰が痺れてきて集中できなくなると思います(笑)
ヨガマットやバスタオルの利用方法もよくわかりました。
本当にありがとうございましたm(__)m >>453
そうです。ホットの環境はとても怖いから直ぐにでも辞めるべきです
繊細な貴方はこれからも無菌状態の中で生きてください！応援してます！さようなら！ >>457
本来であれば、スポーツ医学の専門的知見のある指導者に指導してもらうのがよいと思います
一応、個人的な見解を書いておきます
骨盤の前傾や後傾という観点からいえば、前傾も後傾もさせないと思います
ダウンドッグで骨盤を後傾させてしまうと上体が丸まってしまいダウンドッグになりません
また、骨盤を後傾させたまま長座前屈をすると腰を怪我する危険性もあります
ちなみに、骨盤が後傾してしまう人は、通常のヨガ教室であれば、手の下にブロックを置くと思います
ブロックを丁度いい高さにして置くことで、骨盤が前後に傾かず、ダウンドッグの効果を得ることができます
というか、>>457の前者のIRの指示、危険だと思うのですがどうなんでしょう？
一応こんな感じでしょうか？
専門的知見のある指導者の方に指導してもらうのがいいと思います >>457
これは常温が少ないことの弊害だよ
LAVAの骨盤やお腹引締めヨガは、実はヨガっぽいポーズからの「ハードな筋トレエクササイズ」なんだよ
ホットヨガのご意見番から「強度の低いレッスンや同じレッスンは飽きる」という勘違いアンケートが集まってしまった
だからLAVAでは、ヨガっぽいポーズからのハードな筋トレをレッスンにしてるのが現状
普段使ってない筋肉を鍛えるにしても、普通のヨガなら、例えばリラックスした状態でタオルを内ももで挟み続けるみたいに、
静的に筋肉を収縮させるのが基本でしょ？
だけど、LAVAの場合、強度が低いと飽きるという意見を真に受けてしまっているから、
ヨガなのに小学校の体力テストの反復横跳びや腹筋みたいなことをしてしまっているの
だから骨盤を云々で「強度を上げて」ハードな筋トレをしましょうって言ってたのが、>>457の一人目のイントラ
これはLAVAのレッスン全体にそういう傾向が出てきていて非常に危険
そもそもヨガのアーサナから「強度を上げて」、つまり無理な体勢でハードな筋トレをするなんて危険でしょ
だから二人目のイントラはヨガの勉強をしていて、その危険なやり方を否定してるんだと思うよ >>457を見る限り、やっぱりLAVAではホットよりも常温のレッスンを受けた方がいいと思う
リスクが全然違うように思えるよね そもそもLAVAはどうしてブロック使わないんだろう？
ホットでも常温でも必要だよね？ >>467
ホットでも常温でも同じくらい必要だよね？
正確にはこうだ ホットとか常温とか関係ないよ
必要な人には必要なだけ >>463
横だけど、>>457は骨盤前後傾の話ではないよ。骨盤を横に開くか床と平行に保つかの違いだと思うけど。 【認めたら自民党の負け】 年間死者、事故1万人、自殺3万人、放射能16万人 【移民20万人で埋め合せ】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1540175268/l50
日本人の年間死亡者数ランキング、一番多いのは？ lavaでもブロック売って欲しいと思ったけど作んないのかな >>473
ダイソーで200円で売ってたよ。ものすごくゴム臭がひどくて、安物感全開だったけど。 10分ヨガでまさかのペアワーク！
かかと触ったり他人の汗でびっしょりのラグの上乗ったり
IR嫌かもしれないですけどって
分かってるならさせるな スカーラのラグ一体型のプリントマットを
使ってみえる方にお聞きしたいです。
使い心地はどんな感じですか？
口コミも良い意見ばかりで、店舗取り扱いも無く、生の意見が聞けないので…
持っている方みえたら教えてくださいm(_ _)m >>470さんの言うとおり前傾/後傾ではなくて
足をあげたほうの腰を開くか開かないかと言う意味でお伺いしたつもりでした
ググってみた限りではどちらもアリのようだったのでこちらで伺ったのですが
また違う見解もあると言うことを知り勉強させていただきました
>>463-465さんもありがとうございました >>476
ヨガマットより薄いのでクッション性はあまりよく有りません
ゴム臭します
でも折り畳めるから人数が多そうなレッスンの時に持っていって
シャワー争奪戦に負けません >>476
薄いからその上にラグ敷きたくなる
洗った後乾かすのに時間が掛かる >>478
>>479
お二方様ありがとうございますm(_ _)m
シャワー争奪戦と、乾くのに時間がかかる…
とても参考になりました！
やはり使ってみたいので、購入しようと思います！ スカーラのマット、持ち運びやすくデザインも良いので他のスタジオにも持って行きたいけど140cmは恥ずかしくて持って行けないw >>473
実はブロックはLAVAでも売ってるよ
ただスタジオに持ち込めないからみんな買わない >>418
これって完全に失敗だよね
体調を崩すIRや顧客が急増してしまうし
LAVAのレッスンがいつの間にかサウナでハードなウエイトトレーニングやってるような状況になってしまった >>470
骨盤を開くってのが意味分からないんだけど、そんなことをしたら長期入院しなきゃいけなくなるよ
だから2人目のイントラも骨盤を傾けるか傾けないかの話をしてるんじゃないの？
具体的にどの骨をどう動かすことを言っているのか説明してほしいんだけど ホットのレッスンは、固まっている筋肉を筋トレで更に硬くしてしまうし、
無理な体勢でやるから、体を壊さないか心配になるよね
固まっている筋肉を無理なくゆっくり伸ばしたいんだけど 常温のレッスンスケジュール確認してきたんだけど、本当に少ないんだね
これじゃあフリーフルで通いたいと思っている人がいてもフリーフルにはしないよね >>487
よかったね
いいなあ、もっと常温ヨガ増えてほしい >>484
長期入院しなきゃいけないのかー(-.-;)
具体的に言うと股関節を外旋させるってことだね。
ヨガで使われる言葉で言うと、ヒップオープン。逆に骨盤を横に開かずに左右同じ向きにする場合とかはヒップスクエアと言われるね。
骨盤を横に開くっていう表現はよく使われるから覚えておくとアーサナとるときに動きやすくなると思うよ。 ホットヨガのラバで常温だらけになったら詐欺でしょ
さっさと他のヨガスクールなり探せばいいのに >>483
しかもウエイトと違って非科学的だからね 本当、常温がいいならラバやめればよい。ヨガスタジオはたくさんあるから体験に行き、合うところを見つければよい。 >>490+>>493
常温だらけにする必要まではないんだよ
ただ、ホットで月にたくさん通うのは体に良くないから、もっと常温ヨガを充実させてほしいってだけだよ リンパのヨガって皆さんバーム塗ってますか？
塗らないで参加だと変？ >>495
塗らない人も多いみたいですが、取り敢えず持っていって不要だと思ったらやめると言うのでもよいと思います
ちなみに初めて受ける人は大体塗ってると思います ゆるホット、ゆるゆるホットみたいな名前にして、25とくらいの室温にしておけばいいんじゃないかな？
体質が改善してきたら、ぜひゆるホットも試してみてください、みたいなことを説明文に書いておけば、ご意見番もなるほどーってなるでしょ
25度なら身体に良い温度だから、IRの故障率や離職率も激減するだろうし、お客さんも退会しなくなるだろうし LAVAの常温って密閉された空間で動いて暑くなるから、常温のクラスであってもホットヨガですよね
今あるもので増えて欲しい常温のレッスンを具体的に教えて欲しいです
またホットで具合悪くなるレッスンもあるならそれも教えて欲しいです 今、キャンペーン期間中で入会しようか迷ってます。
３ヶ月は3100円で通えるようですが、その後は1万円くらいのコースに入りたいと思ってます。
ラバとカルドとどちらにしようかなと思ってます。。
気になる点としては
予約は取れるのか。
Tシャツでレッスン受けてる人いますか？
ヨガマットは自前のでもいいのでしょうか？ ラバ以外に朝から晩まで毎日ヨガだけやってるところがないんだよね…都会はあるのかもしれないけどうちは地方だから >>494
何であなたの意見に沿わなきゃならないの？
個人的要望なら本部に伝えなよ
そろそろウザイ執拗過ぎて >>501
誰もあなたに意見に沿うように言ってないと思うけど？
なんでそんなにイライラしてるの？ >>500
わかる
通いやすさはLAVAの強みだよね
>>498
運動して体温が上がるからといって、サウナでランニングするのもジムでランニングするのも一緒だとはならないですよね？
そこが違いだと思います
既存のレッスンだと増やしてほしいのはIYBですね >>493
気軽に行ける常温ヨガがいいんだよ
そもそもホットヨガとか存在価値ないからね
ただの商売
水素水みたいなもの
LAVAもこんだけ大きくなったんだから、悪質商法やめて欲しい >>499
予約は店舗ごとに取りにくい、取りやすいが違うのでなんとも言えない。
私はTシャツ、自前マットですよ。 IYB受けたことないけど面白い？YBみたいなシークエンス？ >>495
何かオイルを塗らないと垢だらけになるよ。 常温なんかやらない
汗をかくのが爽快だから
高血圧おばちゃんはラバ無理でしょ
常温でやってるとこいくらでもあるのになぜラバに執着するんだろう >>503
500です
Infinityなら室温がそんなに上がらないのわかるので納得です。
ありがとうございます。 あんまりここで常温を主張し過ぎてもホット派から反感買うだけだから、一旦引いて、地道にアンケートに書こう。要は常温をやりたい人のスタジオで常温クラスが少し増えればいいんだから。 >>509
常温だと汗かかないのだとしたら、それはスタジオの暑さによる汗
しっかり筋肉を使えていない証拠だよ ラバの客でしっかり筋肉ついてるって人はあまり見かけない
太い人も細い人もぽよぽよしてる人が多いな 常温レッスンまだ体験してないと思ってたけど、マスターレッスンがたいがい常温だった。汗かいたわ。 マスターレッスン2周された方いますか？
2週目も変わらずバスタオルなのか知りたいです LAVAはホットヨガ屋だからホットは体に悪いとか常温ガーとか言うのは野暮なんだけど
近くにLAVAとカルドしかないのよ
あとはカーブスと24hフィットネス 特別レッスンの「私のためのヨガ」ってペアワークありますか？ >>498
私はハタヨガビギナーとかヨガベーシックからアーサナをピックアッブした常温レッスンがやりたい！
>>503
インフィニティもいいよね！
毎日仕事の前か仕事終わりに常温レッスン受けられるなら通い放題にする！
便利そうだと思っててもホットは週1で限界だから通い放題にできないんだ 五反田の成瀬ヨーガは常温で月謝に+α（4000円くらい？）で受け放題です。一年半通うと9000円で受け放題。いろいろ問題はある教室ですが、深入りせずに毎日通う分にはよいでしょう。ただセクハラには気を付けて。 >>499
月1万円のコースだと予約を多分1件しか取れなかった気がします
都心だと当日まで予約取れるレッスンはあるけどレッスンによっては満員のものもありますね
男性はほとんどがTシャツにハーフパンツだと思います
女性はほとんどがキャミソールタイプのウェアで、Tシャツは滅多にいないです
マットは自前のものでもよいのですが、LAVAの規定サイズは一般のものよりもかなり小さく、完全に別な物だと思った方が良いです >>499
せっかくなので個人的にLAVAでよかったと思っていることも書きますね
まずは、店舗数もレッスン数も多いことです
月1万円のコースではどうなるか分かりませんが、フリーフルというコースにしておけば、
大体、自分の都合の良い時間帯に自分に合ったレッスンを受けることができます
これは非常に便利で、自分がLAVAに決めた理由の1つです
それから、教室が綺麗な店舗が多いです
あとは、ヨガ教室の中では、受付スタッフへの教育もしっかりしている方だと思います
逆に、LAVAのデメリットとしては、スタジオが狭いことですね
定員近くになると、ただでさえ小さいヨガマットがびっしりと敷き詰められるので、大変です >>517
同じく近くにLAVAしかない
そして毎日たくさんレッスンを開講しているヨガ教室はLAVA以外だとかなり少ない >>503、>>511、>>519
自分もInfinity Basicが増えるのであればぜひ通いたいです
正直にいえば、ホットに少し疲れてきていて、サウンドフローやマスターレッスンのように温度が低いレッスンを受講することが増えてきていますし 普段の生活でたくさん汗かくことないからホットのままでいいや
店舗数も多いから出張や旅行先でも気楽に立ち寄れるし
朝から晩までヨガする暇のあるホット苦手なバアサンは、さっさとLAVA辞めてスポクラにでも行けばいい >>499
ラバは、予約制で、予約が取り難い店舗があります。マットは必須で、持ち込み可能ですが、一般で売られているマットだと、ラバでは長いので、レッスン中は折るなどの配慮が必要です。無料レンタルしている方が多いです。
カルドは、予約不要です。受講者が多くて入らずレッスン受けられなかったという事は、ないそうです。マットは持ち込み可だと思いますが、持ち込んでいる方は見たことありませんでした。マットは必須ではありませんが、バスタオルだけだと、かなり滑りました。
ラバもカルドもTシャツの方いらっしゃいました。
ただカルトに比べて、ラバは高いです。
1万円くらいだと、カルドなら通い放題ですが、ラバだと月4回になるかと思われます。
カルドも通ったことがありますが、ラバのフリーフルのは、バスタオル1枚無料、1日2回レッスン可、有料ワークショップが無料、他店舗通い放題なので、ラバの16300円のフリーフルが、一番楽しめ、今はラバ一本です。 自分もカルド とLAVA迷ったけど、自分のライフスタイルで月に何本受けられるか考えた上で、LAVAのフリーフルで月20本前後受けられるLAVAの方がコスパいいのでLAVAにした マスターレッスン ペアワーク有無
後屈編 有り 肋骨触る
前屈編 有り お尻触る
運動センスはつくれる 有り 相手持ち上げる等
カラダの取扱説明書 少々
自己調整力 無し
サイレンス 無し
瞑想2 あり
今更だけど貼っておいた >>527
あれ？コスパはカルドの方がいいんじゃない？
特に>>499さんは月1万で考えてるんだし、カルドならそれで通い放題に出来ると思うよ >>530
カルド だと店舗固定で1日1本で月に10本くらいしか行けなさそうで、LAVAでフリーフルなら複数店舗で1日2本まで行けるので1本の値段で考えたらということです
わかりにくくてすいません カルドが近くにあれば絶対カルドなんだけどな
立地の良さだけはLAVAなんだよね >>514
しっかりとした運動の知識のある人はホットヨガなんてやらないからかも、 >>525
どちらかと言うと、常温好むのは本格的にヨガや運動やる層だよ
ホットヨガを好むのは知識がなくて、ミーハーで騙されやすい人 血圧低くてサウナが苦手でホットヨガを敬遠し、6年程常温ヨガに通ってた
気に入っていたインストラクターの退職を機に私も退会して仕方なくLAVAに通い始めて半年
ホットヨガも結構いいなと思った
体の内からすぐ温まるから早い段階でポーズが深まるし、シャバアーサナで汗が冷えて寒くなることがない
でも、頭まで汗でびしょびしょになるのが嫌
全部サウンドフローぐらいの温度にしてくれれば文句なしかな >>531
1日2本通ってるの？すごいね
自分はそんなにホットヨガしたら体調崩しちゃうし無理だなあ
ホットは月3〜4回が限界 ホットヨガ1日2本を週4ペースで通ってる
月3〜4しか無理だとLAVA辞めてスポクラの方がコスパ良さそうね スポーツクラブだとヨガのレッスン少ないからなあ
通いたいときに通えないのよ >>536
常温ヨガで体質改善されたんですかね
良い先生に恵まれてよかったですね >>499です
皆さま沢山のアドバイスありがとうございます。
ラバは家から3分くらいで通いやすいのですが
予約があまり取れないっていう噂を聞いて躊躇しています。
私が住んでる地域では2店舗通えて、1万円くらいのコースがあり、後は月4回のコースと迷っています。
月4回のコースにちょっと足せばカルドの通い放題のようなコースいけるのですがちょっと遠いのでこれも迷っています。
ヨガしているときは体調も良かったのでまた始めたいのですがなかなかしっかりいきません。。 >>541
家から通いやすいのが一番続きやすいと思います。フリーフルならキャンセル待ち予約も入れれば6件まで取れるので予約が取れないことは無いと思います。ライトフルでも1日通して全部のレッスンが満員になるとはまず考えられないので予約はとれると思います。 >>541
カルドが少し遠くて心配なんだね
それなら、一回体験に行ってみて、通えそうか確認してみると良いと思うよ
カルドは案外岩盤浴も売りにしている感じがする
ホッヨガだけではなくいつでもジムや岩盤浴も使えること、スタジオが狭くないこと、予約不要なこと、がカルドの特徴だと思うから、その辺も見てくると良いよ
ホットヨガだけだとそんなに通えなくても、ジムや岩盤浴なら定期的に通えるって場合もあるだろうし 一万のは三件、キャンセル待ち入れて4件予約できるよね
予約が埋まりやすい日時やレッスンのは早めの予約で、週3、4回通ってる >>543以外のカルドの特徴は、料金が安くて経済的なのと、遠赤外線による暖房を採用していることかな
料金はやっぱり全然違うし
暖房も、LAVAはヒーターで温めてるから、万が一換気に不具合があったら一酸化炭素中毒になってしまう危険性があるんだよね
カルドはそれがない
ヨガレッスンの進行も身体に優しい強度でゆっくりとやってるイメージ
もしかしたら、LAVAからの乗り換えをターゲットにしているのかもね >>541
以前ヨガをされていた方だったんですね
自分も他の教室でヨガをしていた経験があるので、参考までに注意点も書いておきます
以前通われていたのは常温ヨガでしょうか？
もしそうでしたら、ホットヨガとの違いに戸惑うかもしれません
ホットヨガは、やはり内蔵に負担のかかる環境でヨガをしているので、続けていると体調を崩すことも増えてきたなと感じております
それから、このスレでも書いている方がいらっしゃいましたが、LAVAのプログラムは、エクササイズのようなものが次々に増えてきました
イメージとしては、サウナでエアロビクスをやっているようなイメージでしょうか
また、LAVAのホットのプログラムでは、プロップスも使いませんし、通常のヨガ教室のような、安全な身体の使い方を指導してもくれません
なので、自分でヨガや身体のことについて勉強しないと、怪我をしてしまう危険性もあります
こういった違いがあるので、よく見極めてから入会されるのが本当はよいのですが、
LAVAのキャンペーンは、入会してしまうと、たしか9ヶ月かな？それくらいは退会できなくなってしまいます
なので、初めてみて、あれ？なんか違うぞ？と思っても、かなり長い間お金を払うことになってしまいます マタニティヨガはプロップス使えますよ、もちろん常温ですが。
やっぱり、ホットだとプロップス借りられないんですか。
借りられないとなると、怪我しそうで怖いです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
