ホットヨガスタジオLAVA★25
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>>111
ヨガフローアドバンス
fat burn flow
ヨガマキシマム が好きです レギュラーレッスン以外をあげてくる人は、かなりの上級者とみた。
みんな強度5だし。 >>120
いつもそうしてるよ。全てのベビーコブラを膝をつかないアッパードックに変えると上級並の強度になるよ。
イントラによっては出来る方はどんどん発展系のポーズをとってくださいと言ってくれてやりやすいんだけどね。 上級者バージョンはやらないでってイントラもいるからイントラに聞いたらいいんじゃないかな パワー上級 今度初めて受ける予定です
お好きな方大勢いらっしゃるみたいなので、シークエンス教えていただけませんか？
YFAは流れが早すぎてポーズ追いかけるのが大変とのレスを見かけたので
事前に予習wしてみたいです
よろしくお願いします！ この間中級バージョンの太陽礼拝54回やったら筋肉痛がすごかった
中級出たことないし上級も他店に行かないと出来なくてまだ2回くらいしか受けたことない
初級は膝つかないでうつ伏せになってる
アッパードッグやると形違いすぎて目立ちそうで怖いから
好きなのはネイチャー、美尻、リンパリラックス Quan basic
骨盤均整ヨガ
リラックスヨガ
激しく動くのよりじんわり筋肉に効くやつが好きかも
リラックスヨガは朝イチとか仕事終わりに行くとかだがほぐれて気持ちが切り替わる感じがする PW中級、ヨガアドバンス、PW上級
最近中級が楽しくてしょうがない。上級より好き。
もっと中級できるイントラさん増えてほしいな。 私もPW中級、PW上級、ヨガアドバンスが好き。ヨガアドバンス、新しいバージョンできるイントラさんもっと増えてほしい！！ >>125
パワー上級は、YFAみたく展開が早くないから大丈夫だよ。太陽礼拝をベースに、ダウンドッグの後に色々やってきます。 ベスト３はただただ楽しいのがPW中級、YFB。
まだできないポーズもあるけど最近楽しくなってきたのがYFA。
定番外WS枠で東横線沿線回ってるイントラさんがやってくれるFutBurnFlowというヴィンヤサ系のレッスンも難易度高いけど楽しくて好き。 心地よいシャバーサナ解説って10分ヨガ
明日あるんですけどペアあるかご存知の方教えていただけたら嬉しいです
あと前屈を深めるワークも >>111
ネイチャー、骨盤、リラックス
が好きですｗｗレベル低いですがｗｗ 私もPW上級、中級、YAあたりが好き。あとやってる店舗少ないけどinfinitiシリーズも。 pw初で膝着かずチャトランガしてるけど 体験の人が私の方見て「あれ？」って顔するのちょっと申し訳ない 正しいのは先生なんだ…ごめんよ… なんか、みなさんがすごい上級者に感じます…
リンパリラ、サウンドフロー、ネイチャーな私です。
ここにいるみなさんはLAVAに1年以上通われてるんですかね？一年経てば私も上級クラス行けるかなぁ。 >>131
ヴィンヤサ系ってどんな感じ？
気になってるけど内容の想像がつかなくて出たことない >>118
ネイチャーは色々な場所をイメージしてヨガしたり、何かになりきってヨガしたりするよ。イントラさんが上手く誘導してくれる。初級者が楽しめるシークエンス。
光スタジオが断然おススメ！ >>111です！
教えてくれた方ありがとうございます！
みなさんの書き込みを見てPW中級を受けてみたくて検索してみましたがなかなかやってないですね…残念 ネット予約で、10分ヨガの内容、予約すると題名が表示されるようになるけど、スケジュールの画面では見られないの？ >>138
質問した者です。
詳しくありがとうございます！
読んでるだけでワクワクしました！
早速受けてみますね＾＾ >>143
どんまい
今月まだ先長いから2回目にならないように気をつけてな リラックス、リンパリフレッシュ、ハタ、やさパワ、パワ初、美脚、お腹、骨盤、SFY、疲れしかないスタジオなんだがorz
そしてとなりのスタジオに高速で一時間の距離…
みなさんたくさんあって羨ましい >>137
131です。
パワーヨガを基本に流れでどんどんポーズが展開していく感じです。
私が受けている先生のはちょっと難しめのポーズが多い。
おもしろいので続けて受けていたらYFAも楽しくなってきました。 間違えました
ボディデザインヨガってキツいですか？ >>145
うちもそんなもんですよ。
イントラが異動するたび、レッスンは減り、カスみたいなイントラの吹きだまりとなっている 四年前に通ってた自分にリスタートメールがきた
超近所に新店舗出来たしリスタート考え中
８ヶ月縛りに悩むけど、前は無かったパワー上級やヨガフローが楽しそうで受けてみたい
前はお腹とYFAくらいしか強度高いのが無かったし
でもCやKの更衣室占領がちょっと怖いw うちもレッスンの種類減ったけど電車で15分まで範囲を広げると8店ある
登録店以外で一番行くところは上級出来る人が3人いる
シャワー4つの小さい店なんだけどね
一番好きなイントラさんは持ってるレッスン数がすごい
リラックス、リンパリラ、ベーシック、美律、肩こり、ネイチャー、骨盤、初級、お腹美脚、YFB、アドバンス、上級、YFA
その他にSPとWSやってるし >>149
私のところもイントラが異動になる度にもともと少ないレッスンの種類は更に縮小され、リラックスですらまともにコールできない店長
キャットアンドカウの時、視線はおでこってどんな視線を送ればいいのか体験の人がアタフタしてて吹きそうになったわ
糸通しの時は右肩ついてんのに左のこめかみを床につけろとかクソ難しいこと言うな ラバ歴一年です。
ヨガフローベーシックはこなせるようになったのでヨガアドバンスに挑戦しようと思いますがどんな感じでしょう？
アドバンス受けてる方はラバに入ってからどれぐらいで受けましたか？
ついていけるか心配です(*_*) ↑すみません、ヨガフローアドバンスです。
強度5なのでどんな事をやるのでしょう？
やはり受けているのはバリバリできちゃう人ばかりですか？ やっぱりトップイントラのWSが一番良いな。
微妙なのもあったけど、なんだかんだ言って普通のレッスンとはクオリティが違う。 >>155
過去スレにも頻出ですが、最初からできるわけがないので一年やったのなら最初は見学のつもりで受けて見ては。私は2年やったから受けましたがイントラに（それこそ前に出ていたMさんに）もう受けてよかったのに！と言われました >>155
入って1ヵ月でYFA受けました！
YFAはYFBとは別物なので、怯えず練習のつもりで受けまくるのが良いと思います！私は素晴らしいIRに出会えたこともあり。そのIRのYFAが一番好きなレッスンです！ >>155
ヨガフローアドバンスが楽しくて、最近２ヶ月で５回受けました。
初めてYFA受けたのはラバ１年くらいの時。
今でも、バインドではひっくり返り、アームバランスは潰れ、スタンディングスピリッツで脚は全然上がらない。
息だけは上がって体力も無い。ボロボロで全然できないけど、なんかすごく楽しい。
YFBやパワ初で出てこないのは、鷲のポーズからのウォーリア３、スタンディングスピリッツ、ツイストランジでバインド、サイドプランク、半月、アームバランスなどなど。
アームバランスは、バカーサナ、サイドクロウ（脚を伸ばした）、エーカパーダカウンディンニャアーサナ？の３種類。
強度5でアドバンス！ビビってしまうけど、YFBこなせれば大丈夫。
ポーズとれなくてもどんどん流れていくし、初めて参加でできる人はいない。 そんなに出来なくても受講可能なんだ
受講してる！っていう気分だけで満足
楽しいならそれでいいんだろうけど
なんか意味ない気がする ヨガフローアドバンス聞いたものです。
お答え下さったみなさんありがとうございます。登録店舗は強度3.5以上のものがないので他店舗に受けに行ってきます！
最近同じようなレッスンで少し飽きちゃって。
楽しみながら頑張ってきます。 ネイチャーヨガの最後の寝ポーズ一個目って
ハーフブリッジ？鋤のポーズ？
周り見たら半々くらいの割合で、どっちが正しいのかわからなくなった ねぇねぇ マツエクしたあとどれくらい空けてヨガ行く? >>165
ありがとうございます！
初ネイチャーだったけど楽しかった。 フローティングヨガ、2回受けたけど、2回共、乗り物酔いに似た症状が出て、特にレッスン後数時間
が辛い。
逆さになるのが効いてるのか、翌日の体調はすごく良い。
何回か受けていると乗り物酔いの症状は消えるものでしょうか？ >>167
私も今日ネイチャーでした♪お疲れ様でした。
>>168
乗り物酔い仲間…私は1時間後ぐらいから気分が悪くなって もうやるまいと思ってます…リラックスじゃなく フローティングfitやワークアウトだったらマシだったりしないかなと思っているのですが… >>169
FITはもっと逆さまになってユラユラするので勧めないです
ワークアウトはあまり逆さまにならないけど。 >>166
LAVA始めてからマツエクやめました
2日くらいあければすぐ取れることはなさそうだけど、それでもやっぱり持ちは悪くなる気がする >>166
5.6日空けて行ってる。1日2日だと持ち悪かったけど、これぐらい空けるようにしたら1ヶ月持つようになったよ。 >>172
そんなに間隔あけないとダメなんだ？！
マツエクしたいなと思ってたけど、ほぼ週6で通ってるしそれは無理だ ホットヨガやるならマツエク辞めなさいと眼科医に指導された
グルーの成分が溶け出して炎症やら視力低下にアレルギーやら大問題だって
なんだったか忘れたけど重篤な眼病が増えてるのはアレのせいとかで
落ちてしまうから私もマツエク直しに行く直前しかラバ行かないけど 神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するバカ。岩山みのる．岩田みのる
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 、好きな女性は甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないヘタレ。
二人で会ったとしても女性と食事する
金も ホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。 マツエク歴5年、ラバ歴2年。今まで眼病しらずです。たしかにヨガやる前よりは取れやすくはなったけどそれでも1カ月は持つかな。アイリストさんの腕がめっちゃいいのと、まつ毛美容液は必須ですが。 IRさんでもマツエクしてる人多いよね
でも持ちが悪いって言ってた
私もマツエクしたあとは1週間あけたかなー >>152
ダメなイントラかもしれんが広い心で接してあげてや、せっかくヨガやってるんだし。 >>178
もし、ボランティアで教えてもらってるなら長い目で見ることもできるけど
会費に見合うサービスを提供されてないから不満が出る >>179
lavaは汗かくのが目的だから、ちゃんとヨガしたいなら常温の方がいいよ。 美尻受けたら直後から筋肉痛すごい
よほど普段使ってない部分なんだな 女生徒さんと仲良くなる方法はどうしたらいいですか？
す〜さんみたいにフレンドリーに話しかけたり出来ない奥手なタイプですが、慣れれば結構話せます。 マツエク歴10年ラバ歴3年
マツエクは10年もやり続けるもんじゃないわね >>178
152の書込みした者です
ですよね、普段は間違えたwで終わるんですけど今回は好きなイントラさん達がごっそりいなくなり私がちょっとピリピリしてたのかも…
レッスンの種類も減ってしまったからそのなかで満足のいくレッスンを期待し過ぎたのかな >>180
そんな話してないんだけど
目的がなんであれ、ちゃんと教えられないイントラには価値なしってこと 今日初めてパワー中級受けました！
個人的には上級より辛かった…。
ドルフィンの時、足裏が床につかなくなる。。。
あとブリッジできなかった_(:3 」∠)_
小さい頃出来たのになぁ…お尻が重いんだろうか…_(:3 」∠)_ >>187
はいー。
普通はないんですかね…？インストラクターによるんでしょうか？
久々にヨガで筋肉痛になりました_(:3 」∠)_ >>189
じゃあ通常通りなんですね！
腕の筋肉が全然ないので、上腕の筋肉痛がヤバいです。 >>189
ドルフィンってダウンドッグの肘付いたバージョンですよね？いつ出てきますっけ？ 中級でドルフィンやるIRに当たったことないな
肘つきプランクはある
ドルフィンはヨガアドバンスの新バージョンには出てくるけど 私も中級良く出るけどドルフィンは出てきた事ないなー >>194
じゃあ、インストラクターによるんですね…！ 中級はまだ一人のIR さんからしか受けていないけど、ドルフィン出てきたわ。 この間座りポーズのアジャストで手も使わず膝蹴りするように直されてびっくりした笑 >>198
はっきり覚えていないんだけど、後の方で、でもブリッジよりは前だったと思う。
うろ覚えでごめんなさい。 トップイントラのAgni Flowって受けたかたいますか？
今月登録店で行われるみたいなんですが、
1時間30分のレッスン何をするのでしょう？
ペアワークとかじゃないですよね？
(男女共用店舗なのでペアワークだった行きたくないので)
教えてください。 新ロゴに変わって1ヶ月のスケジュールのペーパー配布もなくなったのですか？すべて経費削減？ >>201
できなくて悲しくなってたけど、腹筋とスクワット続けてたら、またできるようになった。 >>199
地味にきついですよね。
前半のトラ、鷲の前のランジ、ゆりかごあたりが辛いです。
上級よりも丁寧にポーズとるようになってきた。
強度2.5以上だと思う。 >>202
うちも今月15日にあるけど内容の紙貼ってあったよ
そちらは貼ってない？ 仕事復帰してから暑くて退出してしまった。疲れかな？マメに換気してくれないイントラいるよね？ >>210
人によって温度が違うのは別にいいんだけど、同じ事やって余裕なのと息苦しくてバテる。 >>203
横長の専用用紙にモノクロでプリントアウトしたもの配布してるよ
近隣店舗分もあわせて
全店対応統一って聞いたけど配ってないところもあるんだね
それより各店舗のサイトでPDFでスケジュール貼り付けてほしい 私のメイン店舗にも一切換気入れてくれないIRがいる。
今年のくそ暑かった真夏でもそうで、YFAとかパワー上級とかの強度マックスのクラスでもずっと38〜40℃設定で換気一切無しだったので熱中症っぽくなってしまって思わず途中退出。
それ以来そのIRのクラスもう２度と受けたくないと思ってる。 YFAのサイドプランクって、「足が上がったら手で支える」と指摘するIRさんが複数人いるのですが、
私は手で上に持ち上げる事しか出来ません。。。
手で上に持ち上げるのは本来的にNGなのでしょうか？ わたしのところは、比較的新しいイントラには常連おばさんが換気すんなって強めに言うから言いなりで換気なし。 夏場に勘弁してほしい…
ヒートテックでも着て来いよと。 強度の星と温度も発表して欲しい
ベーシックでもバテバテの人とパワーヨガでも楽な人がいる。 >>209
ありがとう。
今月まだ登録店舗に行ってないんだ。最近同じようなレッスンばかりでつまらなくて。久々トップイントラが来るので行ってみようと思いました。 >>202Agri Flowペアワークなかったですよ。楽しいレッスンでした。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
