419です。
体重減無し。
体脂肪率は0.5％程度減少…って、元が27％前後なので誤差の範囲かも。
が、言われてみたら、1か月前はプランクが10秒と保たなかったのがプルプルながら最近はできてる。
そう考えると、もう少し経つと数値に現れるかしら？
でもやっぱり1か月って一つの目途ですよね。

運動経験は中学までなので、ほぼ無いようなもんです。
通った当初は途中で心折れそうになったことも多くありましたが、いいタイミングで「ラストあと１回！」とか声かかるんですよね。
あなたは優しい女性の姿したビリー隊長ですかー！って思いつつ、それのおかげでなんとかかんとか…。