骨盤均整っていかがでしょう？？
私は骨盤の歪みがあるのでもし効果がありそうなら選んで継続的に行ってみようとおもうのですが、、、。

ちなみに私はお腹引き締めはピンと来ませんでした。普通のクラスで呼吸法やねじりをちゃんとやっていれば充分引き締まるのと、腰を痛めそうな私には意味不明のポーズがひとつ出てくるので、意図的にでないことにしています。