0079Yogi垢版 | 大砲2018/01/11(木) 10:39:50.25ID:nz9GvAkR 有酸素運動前に筋トレするのがいいように、ヨガ前に筋トレすると効果が上がりそうな気がして、私も軽く筋トレするときある 激しいのではないけど、気が散る人もいそうだからやめておいた方が良さそうだね