>>887
まず、ヨガベーシック、パワー初級に出てみたらどうかな。基本的な動きを確認しながらだし、汗を拭いてお水を、とタイミングもある。
ヨガフローベーシックは、フローなのでどんどん動きが出てくる。ベーシックという名だから初期に行ってびっくりしたよ。
>>888さんが言うように自分ペースで休めばいいのだけど、初めてだしヤサパワやハタBしか経験ないと、異次元に見えるかも。
私は、ヨガベーシック、パワー初級で慣らした後、骨盤、美脚、お腹、肩、など
パーツ別のクラスで得意なのを見つけた。特に骨盤とお腹。そこまで出来たら、上級もYFBもYFAも案外大丈夫だった。