パワーヨガ・ホットヨガ総合スレッド©2ch.net

**Yogi 転載ダメ©2ch.net** · 2014/12/18(木) 16:45:23.86

シークエンスを重視しアイソメトリックな筋トレや脂肪燃焼を狙ったハリウッド発の「パワー・ヨガ」と、
これを基にさらに筋肉が柔らかくなり大量に発汗する高温多湿の部屋で行うことで
ダイエット効果なども得られる、という触れ込みの日本発祥の「ホット・ヨガ」に関する情報交換スレッドです。

個別のスタジオについての話題は、専用スレがある場合はそちら優先でお願いします。

**Yogi** · 2015/12/12(土) 22:25:56.54

週一だと物足りない、週二回に2セットくらいやりたい

**Yogi** · 2015/12/12(土) 23:50:21.75

45～1時間だと物足りないから、２コマやりたいよね

**Yogi** · 2015/12/17(木) 04:43:50.07

ヨガプラスは時々キレるイントラがいるけど内容は面白い。
のんびりやりたい人には不向き

**Yogi** · 2015/12/17(木) 09:39:40.57

カルド初めて体験行くんですけど、男性もいるんですよね？
上はブラトップでも浮きませんか？

**Yogi** · 2015/12/18(金) 02:22:27.81

女性専用だし、ブラトップの人多いよ

**Yogi** · 2015/12/18(金) 02:24:26.62

カルド専用スレほしいなぁ。

**Yogi** · 2015/12/18(金) 14:34:18.41

>>38
ありがとう。江坂店は男女兼用なのです。

カルド体験してきたけど、入会は見送った。
ガラガラでのびのびヨガできてよかったし、予約いらないのは便利なんだけど、
肝心のヨガの内容が物足りなかった。
あと床暖房は思ったより熱くて、手や足裏が熱くてのぼせた。
ラバは値段高いのと予約取れないのでやめたんで、他のチェーン探そう。あるかな。

**Yogi** · 2015/12/20(日) 14:04:06.46

カルドは先生による差が大きいと思う。

**Yogi** · 2015/12/21(月) 23:51:16.21

更衣室でインストラクターが「今日は初心者がいたから、負荷が弱いポーズ多めにした、ごめんね」ってヨガ歴の長い人に話してた
その時間は初心者用クラスだったのに、これからどのクラス受ければいいんだ！

**Yogi** · 2015/12/22(火) 00:49:47.45

ヨガって同じポーズでも、自分で負荷を変えられるから
加減すればいいじゃん。

**Yogi** · 2015/12/22(火) 21:53:28.60

>>43
慣れてない人がいて、簡単なポーズばかりになったことを常連に謝ってたからでしょ？

**Yogi** · 2015/12/23(水) 07:46:23.26

更衣室でお客もいるところで、そんなこと言ってるのは嫌だな

**Yogi** · 2015/12/23(水) 11:55:05.65

たしかに初心者の人が聞いたら嫌な気分かもしれないし、
初心者と言ってもレベルを見るために初心者クラスに出ただけかもしれないのにね。

**Yogi** · 2016/02/13(土) 10:29:04.39

パワーヨガ始めて１年半、変わりました。
特に見た目

45歳課長

**Yogi** · 2016/03/16(水) 19:44:09.78

ヨガプラスとカルドのグランドプレミアム会員（加圧が4回もついている）どちらにしようか悩んでます。

**Yogi** · 2016/03/21(月) 23:05:25.76

>>48
体験に行ってみたらとしか言えないけど、
自分はカルドに通ってて予約しなくていいから気が楽。
ヨガは先生による差が大きいかも。良い先生はかなりいい。

**Yogi** · 2016/03/25(金) 15:46:40.59

カルド通って一年ちょっとだけど今のところ不満なし

**Yogi** · 2016/03/25(金) 20:29:01.76

自分もカルド通っているけど、不満はない
誰か専スレ立ててくれないかなー。

**Yogi** · 2016/03/26(土) 03:39:00.11

賛同！

**Yogi** · 2016/03/26(土) 09:23:01.66

需要あるのかな？
どんな話する？

**Yogi** · 2016/03/26(土) 11:39:31.04

カルド通いはじめて２年になるけど、あいさつぐらいしか
しないから、いろいろ話したい。
でも、スレたてできない3。

**Yogi** · 2016/03/26(土) 15:49:44.28

ホットヨガってどうなんだろうね
ダイエット目的では行ってないけど
あくまでデトックスとかストレッチという感じ

やりすぎも良くないみたいだよってな話を
先生同士が話しているのを聞いてしまった

**Yogi** · 2016/03/27(日) 01:00:19.65

>>55
無理矢理汗かくからいけないっていうよね。
自分は週3～4、２年通っているんだけど、血液検査の値に変化はなかった。

**Yogi** · 2016/03/27(日) 01:13:55.09

みんなの周りではホットのイントラが体調崩してやめてないの？

**Yogi** · 2016/03/27(日) 03:17:04.58

辞めた理由まで知らないから。
体調崩したとしてもホットヨガのせいか分からないし、
普通の人は1日何コマもやらないし。

**Yogi** · 2016/03/29(火) 02:18:43.76

カルドはヨガじゃないクラスがいっぱいあって好き
好みによるだろうけど

**Yogi** · 2016/03/29(火) 05:38:45.41

★ホットヨガ

ホットヨガとは、室温35～39度前後、湿度60％前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨガである。
実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。
様々な利点が主張されているが、エクササイズやダイエットの効果は通常のヨーガと変わらないと指摘されており、高温多湿の環境で行うことが肉体に悪い影響を及ぼすこともある。

ホットヨガと一般に普及している常温で行うヨガとの相違点は、行われる空間の温度と湿度である。
しばしば発汗によって「毒素を排出する」「デトックスできる」と主張されるが、人間の身体には元来不要なものを排出する内臓のシステムがあり（発汗はこのシステムに含まれない）、汗をかくことの目的は身体の冷却であるため、この毒素神話は否定されている。
http://yoga.about.com/od/askauntyoga/f/sweatouttoxins.htm

美容やダイエットを目的に行う人が多い。
ヨガよりホットヨガのほうが汗をかきやすく、発汗量が多いほどトレーニングの質が良い、カロリー消費量が多いと考える人も多いが、
実際はそうとも言えず、ホットヨガが普通の環境で行うヨーガに比べて特に優れたエクササイズであるという証拠はなく、通常のヨガと比べてカロリー消費量が多いわけではない。

ヨガとホットヨガのトレーニング効果に基本的な差はなく、むしろ高温多湿の環境が体に悪い影響を及ぼすこともある。
ホットヨガをより良く感じるのは、柔軟性を感じるという心理効果ではないかと指摘されており、科学的に紐解くと、持久力、柔軟性、バランス力などを比較しても大きな違いはない。
普通のヨガと同程度のトレーニング効果である。
http://news.livedoor.com/article/detail/7942936/

肉体的に大きな負荷がかかることがあるため、行う際には安全策を取る必要がある。
適切な服装をし、十分な水分補給を行うことが必要であるが、ホットヨガは発汗率が低いため、水分補給をしすぎると低ナトリウム血症になる危険が大きく、水分補給が多すぎても少なすぎても問題である。
心臓疾患や肺疾患など、高温の環境で悪影響を受ける可能性のある人や、熱中症になったことがある人は避けるべきとされており、妊娠中の女性は始める前に医療機関に相談する必要がある。
また、レッスン後に汗をかいたままにすると、皮膚に雑菌が繁殖しやすいため、ニキビができやすくなる人もいる。
http://diamond.jp/articles/-/75546
http://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c02/13.html
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/biranger_192350

**Yogi** · 2016/03/29(火) 08:36:20.92

今や時代遅れのオワコンホットヨガ。笑

**Yogi** · 2016/03/29(火) 23:35:52.40

まあ、ダイエット目的の人は少ないんじゃないか
運動苦手だけど、これならできるぐらいな感じで。

**Yogi** · 2016/04/02(土) 00:56:21.36

ホットヨガスタジオCALDO [無断転載禁止]©2ch.net
http://karma.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1459184834/

**Yogi** · 2016/04/29(金) 20:44:24.05

LAVAって畳なの？
畳の上でホットヨガ？
湿気で畳はどうなるんだろう？

**Yogi** · 2016/05/06(金) 12:31:14.71

建材でよくある畳っぽい床材ってだけだよ
最近は畳じゃない床のところも増えてきてるけど

**Yogi** · 2016/05/11(水) 22:15:58.57

ビクラムヨガ大好きあげ

**Yogi** · 2016/05/29(日) 02:08:41.09

質問上げ

ヨギスタイルのピラーヨガが辛い
週一で5か月通ってるけど、未だに次の日筋肉痛になる
皆さんは筋肉痛にならなくなったのは、どのくらい通ってからですか？

**Yogi** · 2016/06/01(水) 00:20:07.00

まあホットヨガのいいところはウォームアップほぼ要らないところだよね。
筋肉痛は一ヶ月くらいでなくなるけど、それと関節痛とかをごっちゃにしてるとなおらないし大変なことになる

**Yogi** · 2016/06/02(木) 11:07:02.81

5か月経っても筋肉痛がある私はやっぱりおかしいのか
内腿とか二の腕にくるから、関節痛ではないと思う

参考になりました、ありがとうございます

**Yogi** · 2016/06/02(木) 11:31:31.26

>>67
マジレスすると、週一ヨガだけなら筋力アップはあまりしないから、状態は変わらないと思うよ。
普段あまり運動してない女性だと筋トレを週にくらい2年続けたあたりから見た目が少し締まる程度。

**Yogi** · 2016/06/11(土) 11:02:39.17

ホットヨガ体験行ったけど、ムンムンした薄暗い空間でダラダラ汚い汗かいて、なんか変なウイルスとか細菌とか吸い込みそうで、自分には向いてないと思った。

**Yogi** · 2016/06/11(土) 11:42:24.84

>>71
どこいったの？
LAVA？

**Yogi** · 2016/06/11(土) 17:15:01.19

ヨガやマッサージを行うと大量の邪気が排出されるので、必ず換気しなければならないそうです。
名治療家が短命で終わることが多いのはどうしても邪気を受けてしまうからだそうで、密閉された空間で行うホットヨガはよくないらしいです。

**Yogi** · 2016/06/11(土) 17:16:13.79

なので>>71さんの直感はたぶん正しいんじゃないかと思いました。

**Yogi** · 2016/06/11(土) 17:53:48.76

>>72
イエス！
>>73 >>74
これは楽しく続けられないと思いました。
邪気みたいなものを感じたのかもしれません。
閉じ込められた空間、例えば劇場みたいな所や人混みで時々マイナスの気を感じて気持ち悪くなることもあるので、「直感」、言われてみればそんな気がします。

**Yogi** · 2016/06/13(月) 18:01:58.57

スピリチュアルなの好きな人は思い込みで死ぬんじゃね？

**Yogi** · 2016/06/14(火) 14:34:22.13

ホットヨガでも常温でも代謝は変わらない
http://yoga.cocolog-nifty.com/blog/2013/08/post-31d2.html
てかヨガのアヒムサに反してるよね己のためにガンガン暖房つけて環境的にどうなの？
しかも湿度とホットな温度と汗で雑菌すごそう。畳の掃除の仕方あるホットスタジオは
アルコール水を適当に吹きかけて終わりだった

**Yogi** · 2016/06/14(火) 21:47:48.60

「ホットヨガ危険」とかでググると、ホットヨガで体調崩した人の話がいろいろ出てくるよ。
科学からもヨガの伝統やアーユルヴェーダからも全否定されてるんだし、せめて最低限の知識を持つなり、嗅覚が働くなりがないと何をやってもねえ…。

**Yogi** · 2016/07/03(日) 22:35:17.00

始めて半年だけどすごい汗っかきになった。
普通に生活しててもTシャツがビショビショになるレベル。

**Yogi** · 2016/07/04(月) 01:15:11.75

常温ヨガ専用スレってある？

**Yogi** · 2016/07/20(水) 19:15:33.62

LAVAみたいなヒーターのホットヨガと溶岩ヨガじゃ全然違いますか？
LAVAで体調崩しちゃって

**Yogi** · 2016/07/28(木) 15:32:09.36

ホットヨガの何がいいんだ

**Yogi** · 2016/07/28(木) 15:34:06.69

>>82
分からなきゃやらなきゃいいんじゃない

**Yogi** · 2016/07/28(木) 19:19:39.68

>>83
別にそういう意味で言ってるわけじゃないんですけど

**Yogi** · 2016/07/29(金) 00:23:22.25

>>81
常温ヨガの方が合ってるんじゃない？
消費カロリーも同じだし

**葛飾区青戸六丁目・高添** · 2016/07/30(土) 20:42:19.02

http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。

**Yogi** · 2016/08/06(土) 21:54:19.11

>>85
ありがとう
やめてみるわ

**Yogi** · 2016/09/02(金) 17:59:18.97

ヨガステってところ体験に行ったけどそれが八月末で新規二ヶ月無料をうたってたのに、九月から入会で二ヶ月無料は認めないとか抜かすので体験しないで帰ってきた。
「かまいませんよー」だって。
末日に入会するなんてバカな人いるわけないじゃん…詐欺かよ

**Yogi** · 2016/09/02(金) 20:17:07.05

>>88
当たり前だろ！

**Yogi** · 2016/09/03(土) 13:14:30.06

ルキナに行ってる方はいませんか？

**Yogi** · 2016/09/08(木) 14:03:59.47

ヨガは常温でやればいいのにね
ゆるーいヨガならホットでもいいのかもしれないけど
パワーヨガとか集中力使うヨガで暑すぎるとポーズに集中できない
おまけにやたら潔癖症ぶるブスがあいつクサイこいつクサイとか始めて
会員同士の雰囲気が悪くなって誰も来なくなる

**Yogi** · 2016/09/15(木) 11:22:02.61

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**Yogi** · 2016/10/04(火) 14:41:49.95

>>90
着替える前からタオルや水など荷物で場所陣取って順番取り？がマジキモい
シャワーも同様、場所取りがマジキモい
心が汚いからいつまで経ってもきれいになれないんだよｗｗｗｗｗ

**Yogi** · 2016/10/27(木) 07:18:06.70

★ヨガ - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC

**Yogi** · 2016/12/03(土) 04:47:45.49

>>73-75
常温ヨガでもヨガ教室やスポクラのスタジオならすべて
締め切った空間なことはホットヨガと大差ないと思いますよ
屋外でのヨガでない限り、広々とした屋内空間は
公営体育館の大体育室・アリーナ等でのヨガクラスしかありませんよね
自治体によっては盛んですね

**Yogi** · 2016/12/14(水) 21:00:23.97

インド政府は「ホットヨガ」をヨガと認めていない

**Yogi** · 2017/01/05(木) 09:32:26.41

印度は常温でHOTだろが

**Yogi** · 2017/01/06(金) 06:31:51.67

インドでは涼しい朝のうちに木陰や屋内でやるよ。

**Yogi** · 2017/01/07(土) 07:08:47.57

ヨガは基本、朝にしかやらない。夜にやる場合は、アーサナを選ぶ。
夜に太陽礼拝とか、体調崩しやすくなるから心配だな。

**Yogi** · 2017/01/07(土) 09:01:48.97

なるほど、だからポーズのことを
｢朝な｣　というんだな
ヘエヘエヘエの満ヘエのガッテンガッテンガッテン

**Yogi** · 2017/01/15(日) 22:19:41.77

毎週日曜夜、峰●信之の呪い

**Yogi** · 2017/01/18(水) 07:56:47.43

もうやんカレー(東京に6店舗、名古屋と大阪に各1)、
漢方の薬材を大量に使用してると自称してるだけのことはあるね。
食後90分にホットヨガをしたら発汗が普段の3倍。
ビショビショで、もうやんなったw

**Yogi** · 2017/01/29(日) 00:52:41.76

ホットヨガより

普通にヨガやった方がいいよ

暑さに気が散るからね

自分に集中するのが本来の姿だからね

**Yogi** · 2017/02/08(水) 18:36:02.70

週2で一年くらい通ったけど痩身メインのコースにしてるからかめっちゃ痩せたわ…この時期は冷え切った身体にちょうどいいな
自分が行ってるところ効果はわからんが水素水汲ませてくれるしシャワーもたくさんあるから待たないしタオルも貸してくれるし楽でいいんだけど併設の空中ヨガと統合したり系列店畳んだり経営がちょっと心配…

**Yogi** · 2017/02/09(木) 23:33:02.57

男性におすすめのヨガ教室ってどこですか？lavaですけね

**Yogi** · 2017/02/10(金) 00:00:23.30

lava男性キャンペーンやってるよ
確かに増えた気がする

**Yogi** · 2017/02/10(金) 07:59:01.86

ウチの近所のLAVAは女性限定。出来て半年だけど人は少なそう。

**Yogi** · 2017/03/01(水) 23:05:27.98

150万円程度の中性子線測定器で正常値が0.00μSv/hのはずの中性子線が特定個人の元ではか不明だが測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=YAd1yvnUdC4

新幹線の中やその付近でも27万円程度の測定器で正常値が0.058μSv/hのはずのガンマ線が特定個人の元ではか不明だが最大測定値を上回る形で測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=2RtIvKyCfU0

ベータ線（ガンマ線）を一つ計測すると、一回"ピィ"と鳴る測定器で正常値が約55カウント/min程度のはずが観測者の自宅では大きくそれを上回ってしまって測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=DeyOEu4nocY

**Yogi** · 2017/03/04(土) 04:04:11.43

http://itest.2ch.net/karma/test/read.cgi/yoga/1488566678

**Yogi** · 2017/03/28(火) 01:37:23.63

ニュースキンの勧誘するラバのイントラK村

**Yogi** · 2017/03/29(水) 22:36:44.02

>>73
確かに、
体の中の老廃物をすべて外に出すように息を吐いて～
光とエネルギーが体中に満ちるように息を吸って～

と言われ、今吸ってるの、周りの人が吐いた老廃物じゃね？
とは思ったｗｗｗ

**Yogi** · 2017/04/03(月) 04:12:53.57

>>111
地面からのエネルギーを～って言われるけど、ビルの下パチ屋なんだよねwww

**Yogi** · 2017/04/19(水) 19:44:47.14

大●昌博の被害妄想

**Yogi** · 2017/05/04(木) 08:56:32.58

最近汗の匂いが気になってしまう
ホットヨガ向いてないのかな
ダイエットには効いてるんだけど、常温ヨガの教室調べよう

**Yogi** · 2017/05/08(月) 14:33:50.76

ハゲヨガ
気持ち悪いんですけど

**Yogi** · 2017/05/08(月) 21:17:41.18

ロイブのスレってないんですか？

**Yogi** · 2017/05/17(水) 07:24:28.42

ロイブの退会手続きで、退会後2度と通わないのに危うく月謝引き落としを永久に自動継続させられそうになりました。みなさんも気をつけて下さい。
ここはやめる時に、なかなかやめさせてもらえないし、相談することもできません。コールセンターの電話番号以外はホームページに乗ってませんし。

**Yogi** · 2017/05/23(火) 06:36:44.47

>>117
わかる

**小顔と睡眠時無呼吸症候群** · 2017/06/02(金) 09:13:12.79

なので×ですから○　だから△
本来「なので」は断定の助動詞「だ」の連体形「な」＋理由や原因を表す接続助詞「ので」
によって構成されるため、他の言葉と結びつく言葉なのです。独立した接続詞でありません。
ですから、文頭に「なので」を用いて文章を始めるのは、文法的に間違いです。

**Yogi** · 2017/06/02(金) 09:26:25.21

陰湿な名古屋人みたいなやつだな

**Yogi** · 2017/07/07(金) 17:21:15.27

ブライアンケストのパワーヨガ毎日やれば体力つくかな？

**Yogi** · 2017/07/08(土) 04:49:04.99

>>121
初めてやった次の日、全身くまなく筋肉痛になって、バランスがいいんだなーって思った。初級のでも充分筋力つくよ。

**Yogi** · 2017/07/08(土) 15:47:13.84

>>122
ありがとうございます。
三日目でやめようかと思ってたけど続けてみます。

**Yogi** · 2017/07/22(土) 11:15:09.27

>>123
やるなら、パワー1, 2, 3 を順繰りやったほうがいいよ。
体力的にはきついと思うけど。

同じの繰り返すと、
披露が同じ部分に蓄積して、できなくなるし。
それぞれで、強化する部位が違うから。

3 ヶ月ぐらい毎日やってたら、
レベル 1-2 のポーズなら、気持ちよくできるようになった。

**Yogi** · 2017/08/22(火) 16:38:46.37

マイナーなヨガスタジオに通い始めた。色々な名前のついてるレッスンがあるけど、ヨガってポーズのバリエーションが少ないのか、だいたいやってる事がかぶってる。

**Yogi** · 2017/08/27(日) 13:59:53.43

初心者のくせに上のクラスにノコノコやってきて
身体が硬いのかしなやかさがないのかバタバタ鬱陶しい
挙げ句の果てに他人のマットにべったり足を載せるのやめてくれ
周りを見ず気が利かないやつホントに嫌い

**Yogi** · 2017/09/04(月) 12:14:44.66

☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
３分の２を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆

**Yogi** · 2017/09/06(水) 22:12:11.37

Bodisかホットヨガか迷い最近ヨガに通い始めましたが、

>>117
最近ここの会員になりましたけど、そんなことあるんですか！？
永久自動継続ってだいたいどこも同じでは‥

**Yogi** · 2017/09/20(水) 02:08:08.71

細マッチョになれますか？

**Yogi** · 2017/10/12(木) 16:48:16.49

汗だくのケツ舐めてからまんこにチンポすぼずぼ入れるのマジもえる
彼女に中出ししまくってるでwww

**Yogi** · 2017/11/16(木) 17:39:57.73

姿勢悪くてo脚なの治したいけどヨガやれば治る？

**Yogi** · 2017/11/25(土) 16:43:43.24

うん

**Yogi** · 2017/12/05(火) 17:02:26.76

太ってて粗球体みたいな人も居たりする？

**Yogi** · 2018/03/29(木) 16:29:02.41

スポクラはたいていドラえもんみたいなおばさんばかり