>>107
毎日やれるならまだしも、忙しい人に最初から短い時間でも座禅させても、やった気になるだけでしょうね

経験上、まずは一点を見つめる練習から始めないと…ロウソクとか一点の光がいいかも。
でもあの子自分の知らない瞑想は基本見下すんですよね、、。

最近は心猿意馬をモンキーマインドっていうのね〜笑