0086Yogi垢版 | 大砲2014/10/03(金) 16:12:54.58ID:lEoC/Hqh わかりにくいといえば椅子のポーズ 本当はお腹にだけきくようにキープするみたいだけど、 深く膝を曲げたら太もも前面にきいてしまう。 お腹だけにしようとしたら、膝あまり曲げられないし。 腕あげすぎたら、反り腰になっちゃう。 難しくないですか?