>>32
アド・ムカ・シュヴァナーサナ（下向きの犬のポーズ、ダウンドッグ）
http://yogajo.jp/data/img/pose/600x600/d0e0c51edcc296c2a0c43f83910fc899.jpg
のこと？
一見簡単だけどきれいに頭を床に付けようと思うと結構ハードだよね