好きなヨガのポーズを語れ

**ナナシムさん** · 2014/07/22(火) 07:54:48.98

美しい、かっこいい、やっていて気持ちいいなど
思い入れのあるポーズについて語りましょう。

**ナナシムさん** · 2014/07/22(火) 08:01:42.28

他スレから抜粋

85 名前：Yogi 投稿日：2014/07/18(金) 18:29:28.42 ID:bLnvC1LA

戦士のポーズIII！
単純なようで奥が深くて美しいポーズ
股の伸びる感じが気持ちいい

http://yogajo.jp/data/img/pose/600x600/bc6603f5e91beb824400c7fd13bb03ca.jpg

**ナナシムさん** · 2014/07/22(火) 08:42:36.16

ぼくはPaschimottanasanaちゃん！
日本語だと「背中を伸ばすポーズ」かな
https://www.webleague.net/korekire/play/yoga/pose/img/relax_senaka.JPG

日本の学校では体力測定のひとつに「長座体前屈」があるので
子どものうちからこれを練習しておくと、年1回の測定で人気者になれます

いちおう関連スレ
前屈で胸が脚につかない奴ｗｗｗｗｗｗｗ
http://hope.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1405429905/

**Yogi** · 2014/07/22(火) 16:20:08.89

半魚王のポーズ
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/k-pose/ME5-03-304.jpg

これでねじりの快感を覚えました
画像は手を開けてるけど
背中で手首を握れるようになった時は結構感動したなー

**Yogi** · 2014/07/25(金) 22:11:09.19

>>2
戦士ってかパタリロみたい！

**Yogi** · 2014/07/26(土) 22:32:43.29

だ～れが殺したコックロビン♪

ってめっちゃトシバレですがな

**Yogi** · 2014/07/27(日) 22:18:57.00

シャバアーサナ

**Yogi** · 2014/07/27(日) 22:45:33.39

ヨガで一番難しいポーズじゃないっすか

**Yogi** · 2014/07/28(月) 20:42:20.08

>>7
屍のポーズもいいよね
http://sivasakti.net/local/yoga/shavasana-2.jpg

　　　　　　　　　_,,..,,,,_　　
　　　　　　　　/ ,' 3　 `ヽｰっ　
　　　　　　　　 l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　　　　　 `'ｰ---‐'''''"

**Grape Ape ★** · 2014/07/28(月) 20:55:06.08

>>9
あしたヨガ。
https://www.youtube.com/watch?v=NyHGBD4az_o
>>9 ほんとにいい
>>4

>>3
頑張ります。
>>2
多分、多分私はが下かい。

**Yogi** · 2014/07/29(火) 03:17:58.79

シールシャアサナムが好き。腕をがっちり組んで、頭を地にひれ伏して土下座して、
お尻を上げて足を空へと伸ばす。機械的な美しさや手順がいい。謙虚になるし。
客観的に見ると、足という陰物が上昇して目の前に来る。ブレークダンスやシンクロスイミングと同じ
感じでワビサビ感がある。オシャレにアレンジされた土下座だな。

**Yogi** · 2014/07/29(火) 09:04:20.65

ヘッドスタンドは壁がないと出来ないやｗ
そんな自分は今バカアサナ（鶴のポーズ）
を練習中http://i.imgur.com/fXsECpu.jpg

**Grape Ape ★** · 2014/07/29(火) 13:46:55.33

>>12
おまでとう。。。：）

**Yogi** · 2014/07/29(火) 17:10:16.92

https://www.youtube.com/watch?v=m-Jg8eJHAT4

**Grape Ape ★** · 2014/07/29(火) 22:24:15.67

**Yogi** · 2014/07/29(火) 22:55:57.70

**Yogi** · 2014/07/29(火) 23:17:01.77

すげー体柔らかいな

**Yogi** · 2014/07/29(火) 23:31:17.41

>>11はこれね

Sirsasana （頭立ちのポーズ）
http://www.yogajournal.com/media/originals/HP_216_SalambaSirsasana_248.jpg

**Yogi** · 2014/07/30(水) 01:46:58.43

頭立ちは未だに壁ないとできないけど
これやるようになってから偏頭痛がかなり軽くなったような気がする

最初は柔軟系のアサナにばかり目が行きがちだったけどだんだんバランス系のアサナの良さが分かってきたかも

**Grape Ape ★** · 2014/07/30(水) 07:50:05.49

>>18

を、私は今日Sirsasanaを行います。私は約1時間後に始まります。
https://www.youtube.com/watch?v=rwrEJSIruZw
>>19
あなたが正しいです。私はそれは同様に私の頭痛を助けることを願っています。

**Yogi** · 2014/07/30(水) 21:49:40.76

ポーズって止まるっていう意味だと思うけど、数珠も面白いね。水晶は明るいフォンフォンフォンていう
音で、オニクスだといかついゴンゴンゴンていう感じの音になる。
本格的な１０８＋１玉の数珠だと、
親玉がついていて、一個づつ繰ってくと行き止まりになって、行き止まりになったら反対に回す、を繰り返すようになってる。

**Yogi** · 2014/07/31(木) 04:39:04.14

http://i.imgur.com/lq6eX6H.jpg
猫のポーズがエッチくていい…

**Yogi** · 2014/07/31(木) 17:01:57.33

>>22
これやってるとパコパコの動作そのもので笑ってしまう
でも蛇のポーズとの連携でお腹がよく伸びる気持ちのいいポーズだな

**Yogi** · 2014/08/06(水) 11:49:07.93

シンハアーサナ（獅子のポーズ）
http://st.depositphotos.com/2505379/3247/i/950/depositphotos_32477327-Woman-doing-yoga-exercise-called-Simha-asana-The-Lion-Posture-.jpg

最初はなんじゃこりゃと思ったけど
声は良くなる顎の開きは良くなるお腹もよく伸びると実に効能のいいアサナだった

**Yogi** · 2014/08/10(日) 00:09:20.93

牛面のポーズとウサギのポーズ、糸通しのポーズは肩こりに最強に効く。

**Yogi** · 2014/08/10(日) 01:27:42.50

肩凝りには本当に縁がなくなったなー

でも今日は裸で寝てたら冷えてお腹こわしてヨガはお休み
油断は(･Ａ･)ｲｸﾅｲ!!

**Yogi** · 2014/08/10(日) 16:33:32.57

ピンチャマユールアーサナ練習中！

**Yogi** · 2014/08/12(火) 13:56:28.43

>>24
ライオンのポーズは、ただポーズを決めるだけでなく
「舌を突き出して吠える」までがワンセットなので
ヨガ教室以外ではなかなかできないｗ

>>25
自分は肩こりが出てきたので参考にしてみる

Gomukhasana（牛面のポーズ）
http://www.yogaartandscience.com/poses/seatp/Gom/files/Gomukhasana.jpg
>>4でもあがった「背中で手首を握る」バージョンですね

Sasangasana（ウサギのポーズ）
http://bikramormond.com/wp-content/uploads/2010/12/23Sasangasana-300x200.jpg
背中にも効きそう

Parsva Balasana（糸通しのポーズ）
http://chileclimbers.cl/wp-content/uploads/2014/04/parsva-3.jpg
腰のひねりも入っていい感じ

>>27
Pincha Mayurasana（孔雀の尾の羽のポーズ）
http://www.zoneix.org/img/2011/06/2011_06_02.jpg
がんばー

**Yogi** · 2014/08/16(土) 14:27:07.69

閂のポーズ、パリガーサナ
http://yogajo.jp/data/img/pose/600x600/bca4716123c9fbd500f21c12ced4b2c2.jpg

体側を伸ばすポーズはストレッチでも定番だけどこのアサナが一番気持ち良く伸びる
アイアンガー師の写真だと伸ばした両手が足首近くで揃っていて美しい
基本的なアサナほど奥が深いのですなあ

**Yogi** · 2014/08/20(水) 14:15:49.14

ラクダのポーズがきついけど続けている
弓のポーズはつづかん

**Yogi** · 2014/08/20(水) 20:03:06.60

弓よりラクダの方が苦手…
足に手は届くんだけど太股を地面と垂直にってのができなくて大変無理のあるポーズに

**Yogi** · 2014/08/21(木) 23:28:24.57

Ｖの字を逆さにしたやつがキツイです

**Yogi** · 2014/08/22(金) 12:27:18.17

>>32
アド・ムカ・シュヴァナーサナ（下向きの犬のポーズ、ダウンドッグ）
http://yogajo.jp/data/img/pose/600x600/d0e0c51edcc296c2a0c43f83910fc899.jpg
のこと？
一見簡単だけどきれいに頭を床に付けようと思うと結構ハードだよね

**Yogi** · 2014/08/22(金) 12:36:19.98

カカトがくっつかないんだよな

**Yogi** · 2014/08/22(金) 12:38:23.42

>>33
頭を付ける？
踵じゃなくて？

**Yogi** · 2014/08/22(金) 12:51:14.16

あのポーズの完成形は踵をつけ腕をきれいに伸ばしたまま頭を床に付けるんだが
難度高いんで大抵は>>33の画像のような簡易ポーズで代用するかブロックに頭を乗せるようだ

**Yogi** · 2014/08/22(金) 12:54:42.80

>>36
へぇー、知らなかった
頭と背中は一直線で、腕が反る感じになるんだね
今度トライしてみよう

**あぼーん** · NG

あぼーん

**Yogi** · 2014/08/26(火) 08:42:41.42

ダウンドッグ、イントラに尻をいつも持ち上げられる・・

**Yogi** · 2014/08/26(火) 12:06:24.03

恋ね

**Yogi** · 2014/08/27(水) 00:51:21.41

三角のポーズと釣り針のポーズ、何が違うの？

釣り針のポーズで上げた手を水平に下げてるのもあれば
三角のポーズと同じ形の人もいるし、何が正解なの。

**Yogi** · 2014/08/28(木) 00:33:01.26

日本の一部の流派で釣り針のポーズとも呼んでるようだし形にも若干のバリエーションがあるようだけど
基本的にはtrikonasana＝三角のポーズでいいと思われる

**Yogi** · 2014/08/28(木) 10:43:37.55

頭を後ろに反らせるのがコワイ
首も肩もガチガチにかたいし息できないよ