菜食主義は老ける Part4 [無断転載禁止]©2ch.net

[0689 菜々しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK60-yh1Z) 2017/07/19(水) 09:23:45.13 ID:5LajATncK]

>>688
>>684に書いた例でいうと
アサリの佃煮をやめて茹でアサリの醤油漬けにするとか、豚カツやめてポークソテーにするとか、糖質を減らす調理がいいんじゃね？