フルーツや野菜には抗老化作用のあるフィトケミカル
が数百種類もぎっしりだよ。

たとえばリンゴ一個には400種類ものポリフェノールが含有。

体内の酸化から守ってくれる。

イギリスのBBC放送の実験番組ではブルーベリーやイチゴなど
抗酸化ポリフェノールの多いベリー系フルーツを1日400g以上
毎日摂取させたグループの白人は、へなへなで動きが鈍かった
精子がピッチピチに素早く動き回る精子へと変わってた。

たったの4週間で、だよ。


一方、今まで通りの食生活のままだったグループBは
精子がへなへなで動きが鈍く、精子の数が少ないまま。


採取した精子の運動率でも体内の受けたダメージや老化速度
が分かるんだって。

ボール一杯の色の濃いベリー系は皮にアントシアニンなど
数百種類のポリフェノールやアルカロイドやビタミンなど
フィトケミカルと呼ばれる有効成分がぎっしり。

こんな作用は、肉にはないよｗ

動物性たんぱく質は人間を腸内から老けさせるだけ。