スレチだけど
ヴィーガンになって2年になるんだけど
精神疾患が悪化した気がする
精神科の先生にメチコバールっていう
ビタミンB12が含まれてる薬も処方してもらってるのに
どうしてだろう？
何の栄養素が足りないのかなぉ…
トリプトファンは毎日納豆3パックや豆腐を食べてるから補えてると思うんだけど
なんかアドバイスあったら教えて下さい