朝はアサイースムージー1ℓ
昼はグリーンスムージー1ℓ
夜はサラダ大量の生活してたら

1週間で－5㎏
2週間で－7㎏
3週間で－8㎏
2ヶ月で－9㎏

最初に急激に体重が落ちるのは塩分過多がおさまり、体から余計な水分がなくなるからだそうです

ウエストは－10㎝なのに
バストが+5㎝（男ね）

週1回の水泳のせいか筋力アップしたかな

栄養失調にならないよう生のナッツ類やデーツなんかをスムージーに混ぜてます

体調はいいけど流石に飽きてきた・・・