ベジタリアンに質問スレ
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HNGFS 自分はベジタリアンではないのですが、訳あって月水金の朝食と昼食に食物繊維をたくさん摂るようにしています。
しかし最近首の骨に痛みが出るようになり、摂取を控えれば数日で治るのですが、過剰摂取をすると再び痛みが出ます。
栄養摂取量を計算したところ骨を作るのに必要なビタミンDが推奨量に比べ80%以上足りておらず、推奨量を越えるようにしようと思うのですが
そもそも食物繊維の過剰摂取はミネラルの吸収を阻害するので、推奨量とれば十分なのかがわかりません。
ベジタリアンの方は必然的に食物繊維の量が多くなると思われますがどうやって他の栄養素の摂取量を決めているのですか? >>16
人に見せるためのパフォーマンスだと思うよ。
牛乳のんで牛が死ぬわけじゃないもの。 >>92
だって野菜も死ぬからやみくもに野菜も摂取してないもの。
実になるものならあまり罪悪感も無いけどねえ。 飲み会の幹事になったときとか,店選びどうしてます? 来週末にビーガンの日本人とイギリス人が泊まりにくるんだけど
夕飯に野菜てんぷら、味噌汁、きゅうりともずくの酢の物
根菜煮物、きのこご飯
これだとありきたりすぎ?
つまんない?
朝御飯はオートミールかすいとんか雑煮を選んでもらう予定
お浸しとか漬物とかのり佃煮はある
出汁は菜食めんつゆあるし
昆布茶と椎茸で乗り切る予定
洋食のビーガンメニューが肉なしミネストローネとアボカドしか思い浮かばないよ 小説、漫画、ゲーム、アニメ、映画、ドラマ、雑誌
ふとした時に肉食シーンが出てきてストレス溜まりますか?
太鼓の達人ですら、人の金で焼肉食べたいって歌があるんだよな… 自分が食べる時が一番苦手なだけで、他の人が食べてるぶんには必要悪としか見てないけど。
卵、牛乳、天ぷらなどで代用してないと必要なエネルギーがとれないからだ。
マクロビにするだけで苦労するから真似するなと言いたい。
レバ刺し禁止になる前は自分も肉食ですよ。
レバ刺し禁止以降はひんぱんに貧血が起きて苦しい状態になってますよ。 >>100 「イギリス人」って、イギリスのどこだ?オートミールに砂糖を入れて煮るのはイングランド式、塩がスコットランド式だと思うが、まあ別に気にしないかな。
>>105 ピーナツバター >>106
トランス脂肪酸やん…
ほんとにいいの? >>106 なお、Englandでは刑務所の食事がPorridge Oats (オートミール)であるため、do one's porridgeで「刑期をつとめる」という意味になる。 必要悪ではないよね
次から次へとベルトコンベアー式に潰しまくる理由にはならない
そもそもケンタやマックや牛丼屋などの外食産業やスーパーでどれだけ無駄にされてるかを考えると、決して正当化できるものではない
エネルギーなどどうとでもなる ベルトコンベア式に野菜や穀物は作られていますがオマエは知らないの >>112
色や形が悪いと廃棄されるし,虫が食ってても廃棄される.
それは機械的に選別されてつぶされるよ.
文字通り「機械」かは物によるだろうけど. >>110
もし仮に、野菜だけでフェイク肉が安く大量生産できるようになって、マクドナルドが肉を全部ベジミートに切り替えたら、マクドナルドの廃棄率は減るのか?
全日本人がヴィーガンになったら、日本の食品廃棄率はいきなり減ると断言できんのか?
減るわけねえだろ。
そんな話題、あえてベジ板で語る必要あんのか?
なにがやりたいのお前? ファーストフードなんか悪で良いだろw
なんで擁護なんかしてんの? ファーストフードが悪だからって、ファーストフードを批判してる奴が全員善人とは限らねえよ。何言ってんだ?
ベルトコンベア式に廃棄されるハンバーガーは批判して、ベルトコンベア式に廃棄される野菜への批判はスルーって態度をおかしいと思わんのか?
まあ>>116がもしキチヴィーガンなら何も疑問に思わんのだろうな。どこがおかしいのか理解もできんのだろうな。 ごちゃごちゃ言ってねーで
悪は悪で終了なんだよメンドクセーやつw んじゃ、廃棄される野菜はスルーして、廃棄されるファーストフードだけグダグダ言ってくる>>116や、このスレにいるクソヴィーガン共も悪で検証終了って事でいいんだな。
はい、ヴィーガン集団は悪の巣窟という結論が出ましたー。
やっぱり廃棄される野菜の話題をスルーし続けるのは悪でーす。
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pikaso/diary/201908210001/ ビーガン用のビタミンB12のサプリメントを探しているのですが
おすすめのブランドとかありますでしょうか?
また、おすすめの購入サイトとかも教えてもらえませんか?
地方のドラッグストアにはゼラチン入りの物しか無かったので… 普段自炊のヴィーガンなんだけど、今度京都中心部に4日ほど出張することになりました
ビジネスホテル宿泊で食事は外食、もしくはコンビニになるのですがB12とマルチビタミンミネラルのサプリを携行して行けばしのげるだろうか?
タンパク質に関してはソイプロテインを持って行くつもりなので心配はないのですが >>123
クレジットカード以外にもコンビニ決済を利用できるので便利ですよ。 失礼な質問かもしれないけど、肉を食べていた頃は肉の味は好きだった?
昨日友人が肉を食べないって教えてくれて、聞くに聞けなかったんだよね
自分は肉の保存や消費期限の短さで面倒に感じて外食くらいでしか食べないってだけだけどなんか今更気になった 自分的には割と裕福な人がベジタリアンってイメージなのですが、こういうマンションに住んでたりされるのでしょうか?
https://elegant-room.tokyo/outline/41/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています