ラマナ・マハルシの教えより：食べ物と心
https://www.youtube.com/watch?v=kgPLHjM0gGM

＜質問者＞修行者のために良い食事とはどのようなものでしょうか？

＜マハルシ＞決められた量の「サトヴィックな食事」です。

＜質問者＞「サトヴィックな食事」とは何ですか？

＜マハルシ＞パン、フルーツ、野菜、ミルクなどです。
食べ物の性質が心に影響を与えるのです。
心は消化された食べ物に養われているからです。