>>647
極力日常の方を大事にするのがいいよ
気分転換には軽く運動するのがいいし
けど普段運動していない状態の人が、思い立って急に激しい運動をしたりすると、痛めるからダメだよ
腱を断裂してしまい、手術する事態にとかあるからね