◆インターネットの誹謗中傷防ぐ方法

怒りを言語化して前頭前夜の活動を後押し→怒りを切り離したように脳が錯覚し攻撃性がおさまる

怒りの気持ちを用紙に書いて眺める→その用紙をクシャクシャにしてゴミ箱に捨てる

怒りをそのままネットに書かず手元にある用紙に書くのがポイント！