■夜眠れない
眠れない夜が続く場合はホームシックになっている可能性があります。
人間は夜に気持ちがセンシティブになりやすいです。

■SNSの更新率が上がる
ホームシックにかかっているとSNSの更新率が上がります。
故郷の家族や友人に自分が無事であることを伝えるため、そして寂しさを紛らわすためです。

■ついつい食べすぎてしまう
ホームシックになると食欲がなくなる人も入れば、反対についつい食べすぎてしまう人もいるようです。
寂しい気持ちを食欲でカバーするかのように食べてしまうため太ってしまいます。

■懐かしい思い出に浸る
過去の写真や動画などを頻繁に見たり、思い出に浸ることが多いとそれもホームシックの症状でしょう。
一人の時間に卒業アルバムを見たり、携帯に保存されている家族や友人との写真や動画などを見返すことはありませんか？
それも一度だけでなく毎日のように眺めるようであればそれは確実にホームシックです。

ホームシックは時間の経過とともに感じなくなります。大体3ヶ月程するとホームシックになることも少なくなるでしょう。
しかし半年経ってもホームシックになる場合は、少し注意が必要です。
半年も同じような状態が続く場合はうつな可能性もあるので放置せずに専門家に診てもらいましょう。
新しい生活が本当に辛いのであれば実家に帰ってもいいんですよ。