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      i LLノハノリ」 ,ノ´  _ノ し_人_ノし、_人_ノし、_人_ノし、_ノし、_ノし、_人_ノし、_ノし、_ノし、_人ノし、_ノし、_ノし、_
      |,i〈リ ゚ ヮ゚ノ」   < こんにちは! みょんまでマッスル体操です!                   >
       (',_,i`:´i,〉   < 筋肉はトレーニングすることで精神にもよい影響をあたることが可能です!(?)>
       ,し'/"「ゝ,    < さあ、一緒に先月の限界をこえていきましょう!!                 >
       `'!,フi,フ"´     VY⌒VY⌒VY⌒l /⌒VY⌒VY⌒VY⌒VY⌒VY⌒VY⌒VY⌒VY⌒VY⌒VY⌒