質問させてください。
「自分は◯◯の賞を取る。賞はすでに取ってるんだから納品用の原稿を描くだけ」と
毎日創作に励んでいます。（賞に至らずともその道ではすでに職を得てます）

ただ起きている時は良いのですが、睡眠中に無茶苦茶ネガティブが湧いて来て
度々目が覚めたり不眠気味になっています。
起きてる時は「あーまたエゴ」と思って流しても夢の中ではなかなかそれができず。
なにかいい方法はありませんか？
抗不安薬を飲めば普通に眠れるのですが、頼ったほうがいいのでしょうか。