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瞑想より全然簡単で効果抜群
0001名無しヒーリング
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2023/07/05(水) 16:10:03.16ID:0rBrC/Xl
『頭の中がごちゃごちゃになってる?』
そんな時は瞑想が良いって言うけど実際は凄く難しく無いですか?
呼吸法とかマントラとか…
頭の中が自分のお喋りでいっぱいになってる時って
実はめちゃくちゃ早口で思考してたりするんだよね
何も考えるなって言うけど簡単では無いしどうしても
色んな事が思い出してしまう

そんな時は脳内の喋ってる言葉を10分の1位のスピードにしてみて!
お勧めはマントラや『ゆ~っ~く~り~』と20秒位で
頭の中で喋る事
呼吸とかは全く気にしなくても良いですよ

とにかく頭の中の言葉をすべてかなりゆっくりにしてみて!
0002名無しヒーリング
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2023/07/06(木) 18:10:22.25ID:hXIx8pi4
自己流で変な事やると魔が入るよ
0003名無しヒーリング
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2023/07/06(木) 18:17:26.39ID:seFFedXr
魔なんてwwいつでもどこでもいるだろ
心の中で悪い考えが浮かんだら、それは魔の唆しだw
(他人か自分を不幸にする考え)
瞑想したからって魔にとり憑かれたりはしない
ただ霊が見えたら、覗き込まれてぎょっとすることはあるかもしれない
0004名無しヒーリング
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2023/07/06(木) 18:19:14.12ID:seFFedXr
座禅なんか組んでると気配がして覗き込まれたことは何度もあったが
気にしなければ大丈夫、初心者は夜中はやらない方がいいかも
0005名無しヒーリング
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2023/07/06(木) 18:21:43.73ID:hcwjJcXi
瞑想したら魔に入られるって考えもあるからな
ほぼ大丈夫なんだとは思うけど
大丈夫じゃなければこんなに広く行われないだろ
0006名無しヒーリング
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2023/07/06(木) 18:25:10.80ID:seFFedXr
魔や悪霊が人間の体丸ごと、人格丸ごと乗っ取ることは極々稀だ
昔から狐憑きとかあったけど、
魔ってのは、人を傷つけたり不幸にするように考えを誘導する
誰でも一度は、考えにとり憑かれた状態ってあるでしょ
極端になると
京アニの事件の犯人や京王線のジョーカー、近所のおばさんと警官殺した猟銃男
人を気ずつなくても自殺する人もいるし、自傷行動もそうだ
歪んだ暗い考えから抜け出せなくなったら注意だ
本来のスピリチュアルは心を理解して、魔を寄せ付けないために修行するんだけどね
0008名無しヒーリング
垢版 |
2023/07/06(木) 18:37:12.05ID:hcwjJcXi
一部の精神病患者は瞑想しないほうがいいらしいね
0009名無しヒーリング
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2023/07/06(木) 18:37:49.25ID:seFFedXr
ああ悪い考えにとり憑かれた経験って書こうと思ってた

あいつ殺してやるとか、悪事を企んだり
自殺を考えたり、大抵は一歩も二歩も手前で踏みとどまるが
0010名無しヒーリング
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2023/07/06(木) 18:38:43.65ID:seFFedXr
マインドフルネス瞑想なら誰がやっても大丈夫だろ
チャクラ開くとかクンダリニー上場とかはやめた方がいいぞ
0012名無しヒーリング
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2023/07/06(木) 21:16:49.00ID:W1/0LSiX
深入りしたらこれまで普通に楽しん出来た宝くじや競馬、恋愛、カッコいい車などの欲望も否定しないと、潜在意識にそれらの欲望想念が混じってヤバくね?
みたいな強迫観念みたいなモノに縛られて、なんか「現世で何もしないならとっとと死ねや」みたいな葛藤で苦しくなるw
0014名無しヒーリング
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2023/07/08(土) 02:54:35.02ID:elHmjEbj
>>1はいいアイデアだと思う
たぶん念仏と同じような効果があるんじゃないかな
0015名無しヒーリング
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2023/07/08(土) 05:27:33.28ID:y0GIqx5m
クンダリニー系は師匠がいないと禅病へ直行するよ
0016名無しヒーリング
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2023/07/08(土) 05:35:54.60ID:uDwa/UW9
>>12
普通は煩悩も否定しないとダメなんだけどね
でも日本のヨガとか瞑想とかスピリチュアルは商売だから、集客のために願望成就とかを全面に出していて逆効果になってる
余計に煩悩が強くなる上に霊的なチカラだけ強くなって悪魔に取り憑かれたり頭おかしくなるパターンが多い
0017名無しヒーリング
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2023/07/08(土) 06:08:05.23ID:OQu8Y78L
「余計に煩悩が強くなる上に霊的なチカラだけ強くなって悪魔に取り憑かれたり頭おかしくなるパターンが多い」

これ。普通に社会人として生活しながら欲望を持つ位なら大したズレは無さそうだけど、クンダリーニとか深い無意識層を目覚めさせるなら欲望を否定しないと欲望で魑魅魍魎になった無意識が表面化して社会生活が出来ない人間になってしまうどころか犯罪系の行動してしまいそうで怖いw
母親食べたりw
0018名無しヒーリング
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2023/07/08(土) 08:01:16.95ID:HHPULQdH
というか、センスがいいかどうかはあるだろうね
何でもそうだけど、生まれながら持ってるセンス
天性のセンス
ファッションセンスだってそうだし、磨くことはできるかもしれないが
運動だってそうだし、音楽だってそうだし
文章だってそうだ、やっぱ天才って生まれながらのセンスがある
作家を志したことがあるが
小説数ページ読むだけで、絶望的な気分になったことあるわ
ああこの文章はわたしには書けないって、天性のセンス=才能だろうな

波長の合わせ方がうまい下手はあるよ
0019名無しヒーリング
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2023/07/08(土) 08:03:30.95ID:HHPULQdH
瞑想は自分の心が整理できてないと妄念に囚われる
あらゆる想念を退けて高い波動域に波長を合わせなきゃならないのに
妄念を形成するのがカルトだ
0022名無しヒーリング
垢版 |
2023/07/11(火) 18:17:48.32ID:Jzu8cY0G
一番安全なのは慈悲の瞑想かな
ほとんどの瞑想と違って自分の中をまさぐることをせず他者の幸せを願う瞑想だから
0023名無しヒーリング
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2023/07/12(水) 08:54:52.95ID:arY8+SEd
アメリカのスピはワンネスとかの考え方が仏教系だよね
でも日本のスピは逆に自我執着も煩悩も肯定してるんだよな
欲望を満たすのが目的になってる
これじゃあ魂が下落するだけ
0024名無しヒーリング
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2023/07/12(水) 20:48:46.35ID:HMIWDaiS
100K/mのスピードの中、男車は、後ろのトラック兄貴に見られながらズッコン、バッコンぁ〜これはたまんないぜ!
こいつは今夜のオレのオモチャ。雨のハイウェイ、ラッシュとチ○ポで突かれて揺れてトコロテン。
夜の高速大噴射!やっぱり生チン。俺の肛門は、24時間開き放しっぱなし!
まっ昼間、ドアも閉めずに大胆カーSEX誰に見られても構わない、見られれば見られるほどアナルはもっと火がつきしめあげる。
この男車は地獄行き!ラッシュとオモチャでひとりH!激しすぎるくらいに燃え上がり、ヒクヒク肛門の中まで見える!
昼、夜、俺の肛門はハリ型、生チン受け入れOK!解放恥帯じゃのぞみのチ○ポも欲しいがまま!
0025名無しヒーリング
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2023/07/12(水) 20:49:11.20ID:HMIWDaiS
こないだ白タク屋を掘った。
深夜12時過ぎ、○○駅近くで白タク屋が声を掛けてきた。
「社長、安くしますよ」
で料金を聞いて安かったんでそいつに乗った。
実は俺は現職僧侶なんだが、その時は洋服姿で黒っぽいスーツを着ていた。
で、坊主口髭で顔つきも厳ついもんだからその筋と間違われたらしい。
サービスのつもりか。
白タク屋は30代後半ぐらいで締まった体型に見え、ちょっと崩れた二枚目半が男をそそるタイプだ。
「どうだい景気は?儲かって仕方ないんだろう」
「いえ、カツカツです、えへへへえ」
「ここのシノギはどこが仕切ってるんだ?」
「へえ、××会さんです」
この車には無線の類いはないことを確かめてた俺は、
「そうか、そいつは運が悪かったな、それならお前にヤキを入れにゃならん。
そこの路地に入って車を停めろ!!」
白タク屋は俺の一喝でびびって言う通りにした。
ヤクザが怖くて坊主ができるかってくらいなモンだからな。
俺が男を教えられたのも雲水として本山で修業中のころだったしな。
暗い路地に車を停めさせ、俺は助手席に乗り込むと白タク屋に、
「銜えろ!」
とズボンをはだけたマラを突き付けた。自慢のマラは既に半勃ちだ。
「早くしろ!!」
白タク屋は泣きそうな表情でマラをしゃぶり始める。そのくせ結構上手い。天然か。
「よし、その調子だ。歯立てんなよ!」
マラはグングン勃ち上がっていく。
「お前、こんなのは始めてか」
「はいえええう」モゴモゴ答える。
マラはビンビンに勃起した。
「うめえだろ、俺のマラ。ケツも初めてだろう、教えてやるよ。ズボン脱げや」
シートを倒し、俺が仰臥して勃起を突き上げている上に、
「腰落としてこい!」
下半身裸の白タク屋を下から貫く。
白タク屋のケツマンをメリメリメリと押し広げながら俺の自慢の勃起が侵入していく。
初釜の締まり良さをしばし楽しんだ後、
白タク屋は泣きが入ってヒィヒィ言ってるが構わず下からガンガン突き上げる。
白タク屋は声にならない呻きを発し必死に耐えてるようだった。
「もう少ししたら良くなるぜ、我慢して待ってろ」
実際前立腺にグイグイ当たるのが良くなったのか、
それまで縮み込んでいた白タク屋のマラは少しづつ頭をもたげだした。
さほど大きくもないが形の良い勃起が露を垂らして勃ち上がる。人間身体は正直だ。
もう遠慮はいらねえ。バンバン掘りまくる。白タク屋もアヘアヘヨガリ泣き。
その時だった。車の中をライトで照らされ窓がコツコツ叩かれた。開けるとお巡りがニヤニヤ覗き込んでた。
この辺は駐車禁止なんでなるたけ早く終らして下さい。だとよ。分かってるよって答えたらお巡りも去った。
やつも交番に戻ったら扱くんだろう。
俺もこの辺にしとくか、と思いきり突きまくり、
「ほれ、種付けしてやる! しっかり孕めよ!」と白タク屋の直腸にぶっ放した。
白タク屋はその直後、放心した表情で、マラをビクビク震わせながら雄汁をダラダラ漏らした。
俺は、ノンケを掘りっ放しにするほどの極道坊主じゃないんで、後始末して服を戻すと、
車を出る時、「これでケツの薬でも買え」と万札をまだ放心状態の白タク屋に放って、駅に向った。
0026名無しヒーリング
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2023/07/12(水) 20:50:26.08ID:HMIWDaiS
雄滝野朗求む! 投稿者:髭兄貴 (6月2日(木)14時16分58秒)

168×75×46.短髪髭ガッチリ。胸囲1M以上。強度の腸S。透明な雄滝が好物。
ガタイ野朗の腸を支配したい。
俺に会う前に、自室で十分に腸内洗浄してもらい、
プレイ中は、透明な雄滝、俺が果てるまで、見せ続けて欲しい。
ラブホテルの大きめなバスタブに湯を張り、
腰まで漬かり、バスタブの中で、腸内に溜め込んだ湯を噴出すケツジャグジー。
俺の指めがけて、勢いよく出してくれ。
妊婦みてぇに膨らませた腹を上からいやらしくさすってやりながら、
肛門に指当てて、湯漏らし我慢させ、
俺の許可が出たら、勢いよく、バスタブん中でお漏らししてくれよ。
四つんばいでバスタブに漬かり、
鯨の潮吹きみてぇに水面からケツ噴水飛ばすのもいいし、
蛇口みてぇに、雄滝、バシャバシャ、バスタブにぶちまけてもらいてぇな・・・
俺は、雄滝の湯に漬かりたいんで、
シャワーの湯を腹に溜め込んでは、バスタブにめがけて何度も噴出してくれ。
湯だけでは物足りなければ、ディルドもぶち込んでやるし、
俺はフィストタチ歴も長い。
湯に限らず、異物挿入も好きなんで、
十分に洗浄を済ませたケツマンに、
ディルドや大きめのゴムボールを入れた状態で、外で談笑するのもいいかもな。
我慢できなくなったら、ラブホテル直行で、
お決まりの雄滝プレイへ・・・
そんなプレイいつか実現した行って奴、連絡まってるぜ!
もちろん、浣腸経験ない奴には、一からゆっくり指導してやるから、
安心してくれ。
0027名無しヒーリング
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2023/07/12(水) 20:52:45.18ID:HMIWDaiS
おれ、周囲に山と田畑しかないド田舎に住んでるんだけど、昨晩いいもの見ちまったよ。
夜中の3時過ぎ、自宅の窓から流星群をビデオに撮っていたときのこと。
ふと下を見ると、200mくらい離れた未舗装道でおまわりが自転車こいでた。
2kmほど離れた小さな派出所に勤務する30歳くらいのおまわりで
小川直也に似ているガッチリ体型の巡査。
野菜泥棒のパトロールか、通報があって出かけた帰り道って風情だったよ。
いつも空手道場で会うときはどっしりして落ち着いているのに
今夜の彼はなんかそわそわしてるなって思ってたら、
突然自転車を降りて、周囲に誰も居ないのを確認して、
制服のズボンを脱いでしゃがんだのね。
俺、しばらく何が起こったのかわからなかったけど、すぐに
三脚を下向きにし、カメラのズームをいっぱいにしたよ。
ファインダを覗くと、小川直也は苦痛と恥辱の表情を浮かべて、
排泄していたよ。よっぽど辛かったんだろうね。
そのうち表情が安堵感と爽快感で満たされると、小川は立ち上がり、
チンポを振って雫をとった後、ズボンを上げ、何事もなかったように
自転車に乗って立ち去った。
すぐに家を飛び出した俺が現場で見た物、それはまだ生暖かい
大量の糞。ガッチリ巡査のケツから出たばかりの糞。臭い。
近くの草を見ると、朝露とは違う液体でぬれていた。
小川直也似の警官のチンポから排泄されて間もない小便だ。
そっと口に含んでみる。しょっぱい。
思い切って糞も舐めてみる。生温かくて臭い糞。
俺、たまらず、その場でチンポを扱いて射精しちまった。
俺の精液が警官の糞と小便にひっかかった。
今、俺のうちの冷凍庫には、巡査の糞と小便がパックに入って
保存されている。
だれかほしい奴いねーか?分けてやるぜ。
これからビデオの使い道をじっくり検討する予定だ。いひひ。。
0028名無しヒーリング
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2023/07/12(水) 20:58:35.26ID:HMIWDaiS
今朝の露出 投稿者:筋トレ男 (7月10日(日)13時28分04秒)

今朝、黄緑色の派手目な吊りパンタイプのバイク用ピッチリウェアを着て
早朝のウォーキング。いつものコンビニ店員に見せつけようとしたが何と!
茶髪ロン毛のチャらい男やオバサンとかの客が居て、そそくさと退散。
あんまり暑いのでいつものコースで歩きながら吊りパンだけになった。
肩掛け部分だけ白いメッシュになっているので乳首が透けて見える。
下半身は良く伸びるツルツルピタピタ生地なので、タマキンもポコチンも
形すんげクッキリ。ライトがあるコースのベンチで俺、その格好で男筋トレ!
男ポージング! 遠巻きにだがギャラリーも居たようで、
俺、ムクムクッと男ボッキ! ベンチに腰掛けて乳首をメッシュの上から
つまみ、ボッキしたポコチンをピッチリウェアの上からしっかり握って
男オナ! うぉぉー、ツルツルウェアと擦れてすんげ気持ちいぜ!!
と、ふと後ろを振り返ると俺の行為をじっと見ていたような感じのガタイのいい
短髪な40代? くらいな野郎が居た。ヤツは俺と目が合うとそらしたが、俺は
「このむっつりスケベなガッチリ野郎に俺の射精を見てもらおう」と近くへ移動。

いったん萎えた俺のポコチンも、ヤツに近づくにつれ超ボッキ! ツルピタ生地を
押し上げる! ヤツはベンチに座ったまま動かない。俺はヤツと向かい合わせに
座り、タマをサワサワしながらクッキリ浮かんだボッキを愛しく握りしめ、
ヤツの反応を見る。ヤツは目線を下に落としていたが、気付かれてないと思ってる
のか俺の方をチラチラ見てやがる! 俺は大胆になり、乳首をつまみ、ウェアの
上からボッキを高速で上下にコイた! だんだん俺は体が熱くなり、アホ面に
なり、周囲の音も興奮で聞こえにくくなり、声も出してみた!
「あっ」「はぁああ」「気持ちい」「すっげ気持ちい」
「アスリートがウェアのままコイてるんだぜ」「うぉおぉ」
ヤツのこっちを見る時間が長くなってやがる。うぉ、一重の凛々しい男
じゃねえか! 俺はヤツをしっかり見ながら「い いぐぅぅ! いぐううー!」
と少し大きな声を出してビュビュビュビュっと男射精! 俺はウェアの中に
精液をブチまけた。

すんげー気持ち良くて、イッた後しばらく動けなかったぜ。
ま、興奮が冷めて帰る時はウェアはヌルヌルだし歩くのメンドクサイしで
何だか切なかったけど(笑)。男はやっぱいいな!
0029名無しヒーリング
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2023/07/12(水) 20:59:05.23ID:HMIWDaiS
待ってるぜ! 投稿者:雄穴野郎 (11月24日(金)21時15分46秒)

馬みたいなデカマラでキメマンがんがん掘られたぜ!
雄マラビンビン雄勃ったぜ!
直腸ズボズボ抉られてメチャクチャ気持ち良かったぜ!
Rスーハーヘロりつつ前立腺モロ直撃で死ぬほどヨガって喘いだぜ!
雄汁ドバドバトコロテンチンポはまだまだ勃ってたぜ!
野郎のマラも勃ったまま抜かず激しく掘られたぜ!
体位を変えて四つん這いバックでがんがん犯られたぜ!
ついでにチンポコしごかれて俺はメロメロ狂ったぜ!
次には俺が騎乗位でケツを自分でピストンでデカマラうめえうめえと叫んだぜ!
再び俺が下になりズボズボやられてケツはグチュグチュとろけたぜ!
さすがの俺も限界だウォーと叫んで雄汁たっぷりとテメエの顔に飛ばしたぜ!
野郎も俺に種付けし貴様のケツマン最高だ明日また来いよと命じたぜ!
これから掘られに出掛けるぜ!
馬マラ野郎来てくれよ!
0030名無しヒーリング
垢版 |
2023/07/13(木) 20:55:07.36ID:keJjExG8
チンポくれ! 投稿者:マンコ (9月11日(火)20時11分34秒)

ケツオナニーしてたら我慢出来なくなった。これからSM×ー××××に掘られに行くぜ!
変態バリ受けの俺は173×64×28のスリ筋○○似のソフモヒ。
ウケだがマラはデケエんでリング重連かましてケツワレ一丁キャップ被ってマラ扱きながら
うろついてッから気軽に手え出してくれ、くらくて分かりづらいけどかなり色黒。
オイル仕込んでぬるぬるにしてるんで即効ぶち込んでくれ。
ギャラリー歓迎、口やチンポを犯してくれ。何人でもOKタネ汁たっぷりため込んで孕みてえ。
マラ自慢の奴等!SM×ー××××に集合しろ!
0031名無しヒーリング
垢版 |
2023/07/15(土) 22:25:08.53ID:6xmCqmuR
豪快に精を噴き上げた仁王立ちアニキだったが
その表情は快感に歪むどころか
眉間に皺を寄せ、口を一文字に結んだ凛々しい『男の顔』から寸分の変化も無い。
「何だこのくらい、屁でもねえよ」と言わんばかりの堂々たる佇まい。

だが本当は、快感に身を委ね、アヘ顔さらしながらケツマンをあられもなくおっ広げて
「今度はチンポぶち込んでくれ」って言いたいはずなんだ。

しかし男たるもの、弱みを見せちゃいけねえ。
情けねえ姿をさらけ出す訳にはいかねえ。
最後まで男を貫くために、アニキは鬼の形相で仁王立ちを続ける。

そんなアニキが愛おしくって仕様がねえ。
0032名無しヒーリング
垢版 |
2023/07/16(日) 21:52:21.97ID:hxe/sV/l
★『ワールドメイト会員のメリットと絶対的な幸福』
http://worldあmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-523.html

★『巷の「霊能者」「スピリチュアリスト」が知らない神様や龍神の話』
http://worldあmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-510.html

★『イカサマ霊能者や偽者スピリチュアリストに要注意』
http://worldあmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-409.html

★『【龍粋社】天妙龍啓 (天川龍一) さんって凄そうですけど実は』
http://worldあmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-331.html

※URLの「あ」は抜く。
具体的なことを述べてるのは和魂だけだな。欲やお陰で煽ってないしアフィリブログでもない。そこらの霊能者やスビリチュアルリストよりマトモだわ。こいつのシンクロニシティはマジで神懸かってる
0033名無しヒーリング
垢版 |
2023/07/28(金) 19:10:47.82ID:t+IfDEKV
★『ワールドメイトの先祖供養の凄さ』
http://worldあmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-525.html

★『ワールドメイト会員のメリットと絶対的な幸福』
http://worldあmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-523.html

★『巷の「霊能者」「スピリチュアリスト」が知らない神様や龍神の話』
http://worldあmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-510.html

★『イカサマ霊能者や偽者スピリチュアリストに要注意』
http://worldあmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-409.html

★『【龍粋社】天妙龍啓 (天川龍一) さんって凄そうですけど実は』
http://worldあmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-331.html

※URLの「あ」は抜く。
素晴らしい和魂だけだな。なによりこいつのシンクロニシティはマジで恐ろしいほど神懸かってる。ワールドメイトってほんとは凄えんだな。
0034名無しヒーリング
垢版 |
2023/08/15(火) 18:17:34.52ID:LdD2XRrT
>>23
海外のスピも願望成就が多いように思ってたがそうでもないん?
0036名無しヒーリング
垢版 |
2023/11/17(金) 04:43:05.87ID:xjrgcyyD
■『イカサマ霊能者や偽者スピリチュアリストに要注意』
ttp://worldあmateあfan.blogあ119.fc2.com/blog-entry-409.html

『天妙龍啓 (天川龍一) さんって凄そうですけど実は』
ttp://worldあmateあfan.blogあ119.fc2.com/blog-entry-331.html

※「あ」は抜く

龍枠社はイカサマだから要注意なwww

★【注意勧告】2022年被害報告件数ダントツ1位! 龍粋社の闇を暴く!
youtu.be/gULUr-2Rrv0

オンライン神社とかボッタクリとかやってるよう身分でなにが霊能者だよ(笑)私腹を肥やす低俗下品な2人に高級神霊が降りるわけがないだろwww
0037名無しヒーリング
垢版 |
2024/02/18(日) 15:05:42.50ID:sJsFZ4vJ
私のオススメは

判断
反応しない練習
Judgment Detoxですね
このスレの
脳内トークを遅くするも
いいね!

また1つ
ツールが増えた気がする。
0038名無しヒーリング
垢版 |
2024/03/23(土) 01:56:27.87ID:reqMujkL
誰でもないし
嘘っぱち統計データがね...
終わってから
0039名無しヒーリング
垢版 |
2024/03/23(土) 02:12:13.87ID:vbmb5ce7
>>20
微配当、バリュー中心で5年の6%と2009年の6%って全然意味合いを持つ語
0040名無しヒーリング
垢版 |
2024/03/23(土) 02:23:16.37ID:uaPAoaqW
つか統一叩きなんて
ついに若者はおそらくあれにでて結婚したならこっちも楽しめるし
アホ?
つまらんレス
0042名無しヒーリング
垢版 |
2024/05/12(日) 11:34:25.34ID:I9SqY+OO
誤差4歳だしそんなに少ないとは
0043名無しヒーリング
垢版 |
2024/05/12(日) 12:39:01.55ID:LNu471U8
モノさえ買えばほぼ同じ遊びができる選手だろうね
ロスバゲしたんであって
ととのう!とかととのえ!なんちゃら高校サウナ部とかちゃうか
レスを投稿する


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