寝る前にゆったりめで希望が持てるスピ系動画見て入眠したが
早朝に動悸がして目が覚める、というのを何度かやってるうちに
その動画が一部自分向きでない矛盾したような内容も言ってる事に気付いた
見始めですぐ気付かないのは自分の鈍さでもあり寛容さでもある
HSPを責める人たちにはHSPは不寛容で自分にだけ甘いと見えるのかも知れないが
それと別の過敏さ（雰囲気に流され自己否定までしないように鋭く不寛容でさえある）
によって自分が知らされる事もあるんだなと
かなりのめり込んじゃってたのを反省もして寝る前は静かに過ごすようにしました