0148名無しヒーリング垢版 | 大砲2020/10/30(金) 13:18:24.91ID:KQ7zy7gS もっと言えば、苦しくなる前にやめてしまってもいいでしょう 時間も、最初は1〜2分でかまいませんよ 『1日10秒マインドフルネス』なんて本もあるくらいです