横から付け加えると内臓下垂の問題が特に気功の実践の有無に関わらず、
現代人は多いと言われています。

内臓下垂してるとエネルギーが蓄積していかないようです。
というよりエネルギーだだ漏れだから内臓が下垂してくるというべきか…。

ではどうすればいいのかというとヨガでいうムーラバンダ、
端折って説明すると肛門括約筋の収縮と弛緩のくり返し、
これを気づいたら隙間時間に繰り返すとよいです。

https://yogasimplelife.com/2016/10/mulabandha.html
https://www.yoga-gene.com/pedia/132-2/