>>139ですが
自分は今年の4月からほぼ毎日
気功の準備体操でもあるスワイショウを20〜40分
動功の香功5〜10分最後に三円式タントウコウを10〜20してます。

スワイショウは金運革命に書いてあったものを実践してます。動功とタントウコウは気功革命の本からです。