横レスですが、利他精神は自発的にしたいと思えないと難しいし、
それには、ある程度の心の余裕などもないと困難だと思うので、その場合は無理されなくてもいいと思いますよ。
だからといって魂レベルが低いとかでもないと思います。
もともと人間だれしも完全ではないし、心が快調な日ばかりでもないですからね。