0324名無しヒーリング垢版 | 大砲2018/08/19(日) 03:48:56.72ID:0NMaGRFj 呼吸することを忘れてるって気づいときに ヘソと背中が膨らむイメージで息を深く吸って遠くの山に届くくらい細く長く吐いてみ なるべくヘソと背中を膨らませて宇宙がお腹に広がるイメージとか想像力を働かせて 内臓とか血液とか脳に酸素が満タンになるように 悩みとかダメージを忘れて身体の宇宙に酸素が吸い込まれて 二酸化炭素を遠くの山まで運ぶの繰り返し イメージは何でも好きなことで良いんだけど