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あなたの内側を見なさい。起こっては消えて行くあなたの感情を見るのだ。

あなたの中には相容れない両極の感情が同時に起こる。

感情に持っていかれてはならない。

冷静に見る事。これを何度でも繰り返しなさい
見る事によってあなたの混乱は静まる。