【悟り】マインドフルネス瞑想法 【霊覚】
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マインドフルネスとは、歩行や呼吸、動作など、今行っていることに対して
意識を向けるという、簡単な手法です。
これは単なる健康法にとどまらず、悟りや、
霊性の向上にもつながります。 >>447
うねりはわからないけれど、とりあえずウンコしに行きたくなることは多々あって、瞑想→便所→スッキリ→瞑想は週に3、4回起こるよ。
チャクラ的にその辺りってなんかある場合だし何かあるのかも?
自分はチャクラに全く精通してないので、何もわからないが… 寝る瞬間に気付かないのと同じで自我を失う瞬間に気付く事もないんだよ
もし自我が消えたとか自称してるやつがいたらそれは嘘 >>433 〜
なんとなくわかったかも。
服選んだりは確かに"ゲーム"、もしくは"遊び"というところで楽しいと思ってるのかも。
本や音楽、映画もそうかも。
それがどうと言われると…う〜ん自分でもよくわからないけど… 三昧という言葉があってさ
読書三昧 音楽三昧 洋服三昧 瞑想三昧
まぁそれぞれが独立した別個のことだよ >>451
ああ、確かに。
そうそうだからかな、まあ服選びも本や映画も、遊びとして、三昧として、楽しいし、それはそれであってもいいんじゃないのかなって、そういう意味で、自分の中の整理がつかなかったのかもしれない。
常に感じつつ、〇〇三昧、でもいいんじゃないのかなって。
ごめんね、独り言のようなことばかり書いちゃって。 何かをしているというのは学びなんだよね
音楽なら演奏家を師とするのか楽器職人など
何かをするのはそれに準じる道に乗っているわけだね
音楽をとりあげたけど他の何がしかの事柄をするのもその道の学びがあるわけだ なるほど…
繋がるかどうかわからないんだけど、
なんとなくモヤモヤしてるのは、
空であり、全てであるってことはすごくしっくり来るんだけど、
その後、だったら、何にでもなって、例えば鳥になって、蝉になって、木になって、音になって、服になって、食になって…という具合に全身(全霊?)で楽しむ、というのか、遊ぶというのか、ってのが静寂のそれと相性がいいんじゃないのかなって思ったりするところなのかな…
う〜ん…まとまらないw つまり、静寂と完璧な時間と感覚、は素晴らしく良い、なんだけど、それそれですごく良いんだけど、ちょっと退屈だな、次は何して遊ぼうかなって、何かしらの発火点を作って、完璧な時間の上に遊ぶ、ってのがやりたい、のは自分だけなのかもしれないけどw……なんかそんな感じ。
気になってるのはバランスなのかもしれないけれど。
遊びと静寂のバランス。
教えてくれてる人は、教えを説くという遊びをしてくれてるのかもしれない、のかな?とか。
意味不明かなあ…⁇ と、まあこういうことを考えてるのが、思考、ってことで良くないのかな? セックス依存性なんだけど瞑想教えて
鼻呼吸にして呼吸に集中して何も考えないでぼーっとしてればいいの? なんか止まってしまったんだけど…
個人的にすっごい悩んでるような感じなので、何か適当でもいいのでなんかアドバイス的なものあれば欲しいです…結構ガチ… >>461
あの状態をベースに、いろんなことを楽しみたい。
三昧と言い切ってしまえばそうなんだけど。
我がベースではなくて、あの状態をベースにいろんなことに取り組むと、もっと楽しめるよな〜って。
なので、日常生活で、ある種の瞑想状態にありながら、各種の何某に取り組めるといいな、と思ってるよ。 それって
何でも興味持ったもの
ガンガンやる人は
そういう経験
とっても味わっている気はするよ
また現実もあり得ないほどの
喜びを感じさせてくれると思うよ
傍目にはうまくいこうと行くまいと
関係なく
自分の中で喜びを得てる人いるからね >>462
じゃあ書いてあるようやれば良い
悩みは解決したか?他にあるか? >>463
返信ありがとう。
ここで教えてもらったことを参考に色々試しています。
おそらく移行期というか中途半端な状態でどっちつかずの現象が起きてるのかな、と思っています。
ある時ふと、思考が、頭の中のおしゃべりが、消えて、ただ見えている、という状態にもなったりするんだけど、やっぱり20分そこらしか続かなかったりして…
昨日も頭の中が大混乱で何でそんなこと考えてるのかもわからないのに、それがずっと続いて暴走気味に頭を支配したりして…異性の妄想とかでね…
趣味で絵を描くんだけど、描いてるときは、おしゃべり、思考が、小さくなる。瞑想中は思考が暴走するときもあるけど、コツを掴んで来たのか、無の状態が続くことが多くなってきた。
服を選んでいるときは無心。ずっと良いものないかなって探し続けているのに一点集中してる。楽しいからかな。
四六時中服選んでれるならいいんだけど、そうもいかないから、普段の生活でそんな状態になれればいいなと試行錯誤中です。
今の所、自分は意識を、胸の中心辺りに集中させると"思考が思考できない状態"になるんだなと気付いて、なるべくその状態をいつでも保てるように意識しています。
何かご感想頂ければ幸いです。
よろしくお願い致します。 瞑想って要はなにも考えないことですよね?
人間工学的になにも考えない状態というのは不可能だと思うんですけど
できてる人は本当になにも考えてないんですかね? >>465
それ普通のことだよ
食べ物食べれば必ず歯を磨くように汚れるからね
それに君の場合は自分で書いてあるように課題と解決の視野がすでにあるだろ
いい加減悩み相談うざいよ
もっと困ってる人は世の中にたくさんいるんだよ感謝しなよ
瞑想なんだから自分でとことんやれ君に付き合うのは気持ちが悪い
>>464を君は無視したけどそれが答えだよ >>466
その問い自体が1つの主題と答えがすでに決められてるわけだ
しかし1つなわけないだろ?色々だよ狭めるなよ >>468
その色々を教えてくださいよ
わからないんでしょ?w 目覚めた人って将来のことは全く不安にならないの?
保険にも入らない人間ドックも受けない風邪予防もしないセックスの時もゴムなんか使わないで常に生中出しなの? >>466
広い意味での瞑想は、パターン行動からの脱却になる
多くの現代人は一日の生活パターンが決まっていて
無意識のうちにそれを繰り返すだけで一日が終わってしまう
そういうパターンの繰り返しに忙殺されると、存在すること、生きることの意味を自問しなくなる
瞑想という形を取ることで、真剣に、いろんなことを「自問」するのである
通勤電車の中で考えるだけでもいいし、歩きながら考えるのもいい
ただ、幅を広げていろいろと深く考えることが大事
昼飯を何にするとか、仕事で何をするとか、そういうことではない
つまり、あぐらをかいて「瞑想」の形を取っていても、そういうパターンの雑念から逃げられなければ
それは瞑想になっていない
雑念から逃げられない人は、何も考えない「無の瞑想」がお薦め
雑念(パターン行動の残骸)を振り払って自分を見つめ直すきっかけになる
眼マスクをして、周りを見てみるといいかもしれない
周りを「見る」意識が変わる。耳から入って来る情報も変わる
普段無視していた音が聞こえてくるようになる 気付くのと気付こうとすることは本質的に全く違うこと
あれ、これ、それ、ここ、自分、と注意を向けていても気付きにはならない
それは思考フル、雑念フル
一説によればそれを続けていくといずれ目論見は大失敗して、
その時にマインドフルネスになるといわれる
そのコースでもマインドフルネスになれるということだが、道中はマインドフルネスではないことに注意して欲しい
マインドフルネスとはそのような雑念フルとは違う意識状態のこと
そうならないと「いま」に気付き続けるとかは不可能です
マインドフルネスや瞑想で無になろうとするでしょ。
ありのままの現実を受け入れて、判断しないようにするでしょ。
無になることを意識して生きて、なるべく思考を働かせないで今ここを意識して
生きていくようになるでしょ。
ふと疑問に思ったんだけど、それって引き寄せの法則からしたら何も引き寄せないことにならないかな?
願望実現なんかは、24時間ずっとその願望を潜在意識に焼きつくまで抱いてるとおもうんだけど、
マインドフルネスはその逆で、思考が止まって今ここに全力集中してることだよね。
そういう生き方では思考が止まってる以上、何一つ引き寄せない人生になってしまうんじゃないかと。
つまり何も変化のない変わりない、平凡で穏やかな人生になるだけなんじゃないかと。
それよりも自分の思うような憧れの理想の人生をつくっていきたい場合は、
そのような願望を抱き続けることが大切だとすると、
瞑想やマインドフルネスを日々行うことは、逆に障害になるんじゃないかと思うんだけど、違うかな? 駒場祭で超能力者どうしの合同結婚式を行います。
米田武くんと柏木章子ちゃんと多賀翠ちゃんに私、橋本淑子を含めて現在四組の参加が決まっています。
これからは私達超能力者も堂々と世間に出て超能力を使って活躍する時代です。
超能力者どうしの素晴らしい合同結婚式にしたいので、ふるってご参加下さい。
参加、参列については橋本淑子まで念、テレパシーでご連絡ください。
橋本淑子 >>474
そもそも引き寄せの法則が正しいかどうかも不明だしな
もしそんな真理があるならとっくに天才や聖人が見抜いて布教してるはずだ
実際のところはこの世界は半分引き寄せで半分偶然で半分反作用なんじゃないかな >>474
今の叶ってない現状はすでに潜在意識に積もり積もった思考の癖からできているから、それをクリアにしていくのが瞑想だよ。
潜在意識がごちゃついてるといくら願望を刷り込んでも意味ないからね。 >>474
いまここにちゃんと生きてる人が引き寄せられるんじゃね 自分が求めていることを
はっきりさせることも大事だろうね
現実にあるもので満たされることも
たくさんあるだろうからね まず引き寄せなんてこと考えていたらマインドフルネスにはならない 引き寄せはストーリーの世界
マインドフルネスやってればストーリーは自然に生じてくるのがハッキリするから引き寄せは無意味になる というかマーフィとか読めばわかるけど、そんな思いとか考えとか
卑しい次元でやったって引き寄せなんか出来ないのはわかれよ
マインドフルネスで汚い思いを捨ててそれからやる、というのはありだろうな 物質世界での自我の願望を叶える為に引き寄せるんだからマインドフルネスとベクトルは真逆なんだろうな
うまく行けばいくほど自我が膨らんでいきそうだしキリがない >>484
真逆というか、我欲がなくならなきゃ引き寄せなんか無理だと思うよ
スタート地点が我欲パンパンの自分だと考えてるのがおかしい 否定してるわけじゃなく、>>484が正解で、ほぼ真逆と言ったら良いかな
我執を薄めていって気分を楽にするのがマインドフルネス
我執の薄い状態で目的に飛躍するのが引き寄せ
スタート地点が逆、ベクトルが逆だと思う 霊覚なんてものは妄想、我執による現象でしかない
それにしがみついたら魔境だよ
そして、神秘的なだけに自己絶対化が起きてしまう
麻原がそれだ >>7
時間の概念ですけど、アインシュタインの相対性理論では
空間と時間が一つの塊として存在していて、分けて考えることは出来ないそうです。
>>41
今を精神と時の部屋のようにとてつもなく拡げるってことですか?
例えばそのシェルターの話だと、具体的には最優先に何をするべきなんですかね? >>190
子供の頃の感覚をふいに思い出したときに、全てに満ち足りたような気分になる時あります。
でもそれって、恋をしている人が恋人待ってたりするときに感じてるような多幸感と同じようなものではないかって思います。
子供の頃って自我あるんですかね、エゴはすごいと思うんですけど、
子供の頃やたらと時間が長く感じていたのは、今という瞬間にすごく集中出来ていたからでは?
一人遊びに夢中になって、自分の世界に入りきってる状態とか。 >>491
幼稚園や保育園時代でも園児の中で可愛いコや可愛い先生とか自分の中で芽生えるから3歳過ぎたあたりからもうエゴに操られ始める中 心地よかったり楽しかったことを
思い出したり、それを繰り返したり
することができるようになり
意識してそれができるようになる
現実が望んだ結果が起こる事に気付き意識して望む結果が得られるように
行動できたりすることにも気づく
どんどん気付いて現実を
望むように変えていけると気付いていく
言葉を覚える前だと思う
自分なりに説明するなら
こんな感じかなあ 2歳位で物心がつくからね
自我の目覚めは早い
それまでは只メシ食って昼寝して大小便していた
無心で動けていた >>493
確かこの計算でいくと時間の感じ方は人生80年として19歳が折り返し点になるんだね
だから年取ると時間が経つのが速く感じる様になる 誰でも2歳頃までは無心で縁によって自在に活動してる
だけどそれを自覚する力はないから周りの影響で自我が芽生えてしまう
そして自我が自分を遮るから不自由になる
だから只管打坐でもう一度元に戻す 気づきの瞑想で、ある程度の結果出してる人みつけた。
このスレの住人的にどう思うかは分からないけど、ひとつの在り方として
参考にはなるかも知れない。
セクシー美女が瞑想や悟りについて普通に語っててワロタ
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/spiritual/1543989417/ まず自分の動画見たら波動上がる、みたいなこと言ってるから駄目
言わされてるんだろうけど
体験しましたと口で言ってるが、8〜9割方、本の受け売りをやってるだけだね
1〜2割くらいは体験したと感じてる、本人は
だからどの話も本当に肝心な事が言えてない
あげつらえばきりがないけど
こんな事やるのは墓穴掘ってるようなものだ
ぶっちゃけ商売だろ?
広報担当が貼りに来てるんだろ?
金のために若い子を不幸にするような真似しちゃいけない 自分は仏教系なので、もともとスピ系には興味がなかったし
これからも転向する気はないのだけれども、この子は自分で
体験して話してるな、と分かったので。
自分の体験に全体として照らしてみて、大丈夫と判断したので
照会しようと思った。 三昧に入ったことあるから、こういう話が本当だということは知ってる。
三昧体験の以前は、私も信じていなかった(というか、ないと信じていたという方が正しいのだけど)から、そういう反応は昔の自分と同じだから、赦すよ。 経典の中に、ブッダの神通や神変の話は沢山出てくるし、
色界、無色界の話も沢山出てくる。
私は、少なくともその一部については本当だったことを自ら確認しました。
まだ確認できていない居ない段階の人がこの話を聞けば、
それは仏教ではないとか、レベルが低いとか、迷信や詐欺であると解釈することもあると思う。
経典が、読み手によっては一部は本当で、一部は詩的、文学的表現であると解釈されるのと同じ事情による。
しかし、それはたしかにある。 宣伝必死だね
彼女も君も肝心なことが言えてないニセモノ 彼女は本当は至ってない境地について話している
多少の経験はある
しかし本で読んだことと体験したことの境が付いていない
だからニセモノ
なぜわかるかと言えばソレを話すなら当然出来ていることが
全然出来ていないから
表現、解釈のレベルとは言えない間違いをしている
議論に値しない
ニセモノはニセモノ
自分の経験から言えば彼女はようやく入り口に立ったところだね
人に教える立場に立ったりしたらいけない それ以上教えたら吹聴するのはわかっているので書かないよ
詳細に10項目以上挙げられる すでに商売にしていて、マルチして、スレまで立てて
「自分は無関係だけど」みたいなフリをするのが悪印象 本物と偽物って、修行途中の人をそんな風に二分法で区分けできるものじゃないと思うのだけど。 まず、関係者による宣伝だというのが思い込みだから
あなたが事実確認しないでものを決めつける人だということは
わたしにとっては明らかなのよ。 >>517
> まず、関係者による宣伝だというのが思い込みだから
はい、それがお前の思い込みですw 妄想マン残念でした
どこに「お前が関係者だ」と書いたかな? よく読みもしないで、ここまで断定してしまう人が「三昧」とか言ってもねえ…
> あなたが事実確認しないでものを決めつける人だということは
> わたしにとっては明らかなのよ。 バイリンガルですから日本語が若干不自由なんです><
そうやって騙して生きてきました\(^-^)/ 関係者と決めつけたっけか?どのレスがそう見えました?
当該レスを教えてください 否定されたことを拡大解釈して被害妄想膨らませてる人が一人
曰く、三昧に入ったから我々を見下していいんだ、みたいな言い方なさってるけど
この短絡的で薄っぺらな自大的な思考様式が動画の女性に似てるのは気のせいかな?
本人でなく、関係者でもないとしても、ここまで過剰に反応されると
疑ってしまいますね^o^ ◎長木よしあき(東京都葛飾区青戸6−23−20)の告発
「宇野壽倫の嫌がらせがあまりにもしつこいので盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所を公開します」
【盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所】
@宇野壽倫(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸202)
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です
A色川高志(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です
B清水(東京都葛飾区青戸6−23−19)
C高添・沼田(東京都葛飾区青戸6−26−6)
D井口・千明(東京都葛飾区青戸6−23−16)
E高橋(東京都葛飾区青戸6−23−23)
〜★★独占㊙スクープ★★〜
【NEW!!】イエローハウス高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中にイエローハウス高橋親父に
どさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある【NEW!!】 動画見たらわかるけど商売っ気バリバリだもの
案の定、解説欄見るとご案内があるのは誰でも気づくよね
びこさんによる瞑想ワークショップ
https://m.facebook.com/びこLightworker-1349083541824189/
修行途中で商売?
つまりニセモノでしょ 修行途中で自分の境地を誇大に広告して指導者になったりしたら
後々、自縄自縛で大変な目に逢いやしないかと心配になっちゃうけど
三昧に入った方(真偽不明、匿名)が太鼓判押すのだから
信じるとして
2000円位なら行ってもいいかな〜
見てるだけで癒やされそう(*^^*) アセンションとか言い出した時点でアウトだなあ・・・
頑張って引き寄せまくって下さいな 入り口のところは経験してると思うけど
悟りとか見性とかユニバースの構造とかアセンション()とか語るには
まだまだ先のことだね
本に書いてあることと似ていたと思ったからといって、人に究極的な事を語ってはいけない
大変に危険
彼女はいわゆるハーフでアイデンティティに不安を抱えて生きてきた、いじめられもした
でも、生きているままの自分をようやく肯定できるようになり始めた
大変結構なことだね
しかし、それは一時的な喜びに過ぎずいずれようやくただの人のところに立っただけだったとわかる
こういう人は先々悟るのも近いだろうけれど、見てないものを見たつもりになって語っていては
まして人に指導しようなんてことをしたら、そこから先には行けなくなる
何か必死に認めろ認めろと言ってる人はこの子を不幸にしたいのだろうか
下手をすればプチ麻原のようになる恐れだってある
真に応援する気があるなら安易に認めてはいけないんだよ 好きなように生きたらいいと思うけど
そんなに危険だと思い
正したいと思うのなら
誰か教育的指導してあげたら
いいんじゃないの 商売にするのは止めとけ
↑
これ、聞くと思う?無理だよw 既に本人だけのビジネスじゃなくて
人雇ってるでしょ、電話係のなんとかさんとか
HPだってドメイン取って、プロショットと思われる写真載せてる
インスタもプロっぽい他撮りが多いよね
辞めさせるなんてことはまず無理だね
スレ立てたのもあちこちマルチしてるのも
本人か関係者でしょ
そうでなければ食い下がる理由ないもの
しつこいから叩かれる
本スレには一人しか書き込みに行ってないでしょ
もう止めときなさい 電話係じゃなくてメール係か
動画で言ってるんだから居るよな
まああと、ヨガもちゃんとしたマスターに付いて修行してないのも
動画見たらすぐにバレた
何もかもが浅いよ
彼女が外国人ぽい顔で、人懐っこい感じの良い子だから
騙される人もいるのはわかるけどさぁ
勧めてる人が無関係者ならちょっと修行足りてなさすぎ スピリチュアルにはまってる奴はどうしようもない低脳が多いからなぁ
ちょっとかわいい女出しときゃコロッと騙されちゃう 陰謀論もやってるしな
エネルギーとか言ってるけどまるでわかってないね
幼稚な妄想としてはありがちな話だね
人柄は良いけど
全く悟ってないよ 最新見たらE=MC^2とか言ってるなw
お前の体の中では核分裂、核融合で質量欠損起きてるんかいw ハートで太陽神経叢を感じ、一致させる。
今にフォーカスできているのか、3次元の事はより上手にやれる。 それは瞑想の一種として効果あるのは否定しないが
マインドフルネスではないな なんで瞑想をちょっとでもすると夢を見たり(覚えている?)、いい事が起きやすいっていうか思い通りになることが多くなるの?
ここなら答えられる人いるかと思って聞いてみる 今にフォーカスするってどうすれば?
こころの中で「今っ今っ」って意識すればいいのだろうか?
呼吸にフォーカスとかはわかるんだけど、
普通に生活していて、今という瞬間にフォーカスというのはよくわかりません。
事故りそうになった瞬間とかなら今という瞬間にフォーカスして長く感じることがありますが、
ああいった瞬間を意識するということでしょうか? >>544
錯覚です
>>545
瞑想するとそのうち段々出来て理解することなので
何もしないうちから「今ここ」を意識することなんか無理だよ
もし出来るように書いてる本、言ってる人が居たらインチキなので
捨てましょう
あるいは、自分の五感と意識を実況中継するという方法もありますが
その手法でも最初は本当に「今ここ」というわけではありません むしろ思い通りになることなど何一つないことを見て取ることがマインドフルネスです ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています