三気質とかトリグナ理解した師の元でやらないと、下手にクンダリニーが刺激されてクンダリニー症候群とかになる
だから本場のインドでは独学は発狂を意味するから、十年かかってでもグルを見つけろと言われている

日本人はネットでググったような知識でわかった気になって独学してるから本場の専門家から心配されてる