0046名無しヒーリング垢版 | 大砲2018/03/22(木) 09:02:01.40ID:mZhlTT8V 意識を意識する ってなかなかしてないんだよね 意識、五感など 例えばチョコを食べて、甘いな少し苦いな、美味しくて幸せだな…と感じたりね 最近読んだ精神科医の本には、「心地よい、気持ちがいい」と思う感覚を見つけて、 なるべくその状態を思い出し意識する事、とあった