210さんも感情を観察すると書いているけど、仏教は観察を推奨しているよ
あと、反応しないようには勧められるけど、抑えることを推奨する僧侶には出合ったことないな
反応せず、否定も肯定もせずに観察
これを勧める僧侶が多いよ