>>469
ちなみにマインドフルネスと座る瞑想は　1日もしくはどれくらいの量をどれくらいのペースでやっていますか？

そやね~今は夕方6時~11くらいまで　椅子に座ってて　最初はTVや本を見るけど　自然に無心が訪れる感じで　瞑目で無心になるのは1~2時間ほどかな

ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽってマインドのあり様
が顕になっていて　行動と意識が一体になっていることなん？

だとしたら　21才いから今まで　寝ている時と　泥酔した時以外は　自然なこととして　切れないんだわ

これは当たり前っちゃ当たり前のことなんだわ　身体とマインドに対して　支配的な位置にあるのが意識なんだから

誰でもマインド優性な状態から　無心の意識優性に　切り替わる瞬間を　日常で経験してるんだわ

だけど　マインドの動きがす速い為に　そこに注力せんと　無心に止まるんが難しいんやろなあ

だから　みんなノンデュアリティに心は引かれるんやわ

だけど　マインドの自己保存力は超強力だから　自分で自分を騙すこともあるから　気をつけないとなんだわ

この策略にヤられると　そのままで良い的な　在るがままに満足するだけに終るんだわ

だから　何しててもいいけど　開眼でも閉眼でもエエけど　最低3分は何の努力もなく　無心(無思考)が自動的に在れるんやったら

それは　ノンデュアリティの理解によって　マインドから意識への切り替わりが起きているんだわ